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1、抛球击掌技术要点：1、自然站立，双手持球于胸前2、垂直把球抛起高于头1 米然后击掌，待球落回胸前接住胯下拨球技术要点：1、两脚左右打开与肩同宽、半蹲、身体稍前倾2、一只手把球拨过胯下用另一只手接住，绕球的线路成“8”字形原地低运球技术要点：1、右手运球时，左脚在前右脚在后呈弓步，身体稍前倾，运球于体前，运球不要高过膝盖2、运球手五指自然张开，掌心不要触球，非运球手抬起保护球3、左手运球时，右脚在前左脚在后，身体稍前倾，运球于体前，运球不要高过膝盖行进间低运球技术要点：1、运球于体前，手自然张开拍球后上方，人追着球慢跑2、右手运过去左手运回来原地低运球技术要点：1、右手运球时，左脚在前右脚在后呈
2、弓步，身体稍前倾，运球于体前，运球不要高过膝盖2、运球手五指自然张开，掌心不要触球，非运球手抬起保护球3、左手运球时，右脚在前左脚在后，身体稍前倾，运球于体前，运球不要高过膝盖体前变向技术要点：1、两脚左右打开与肩同宽、半蹲、身体稍前倾、目视正前方2、五指自然张开，拍球于体前，球的线路成“V”字形原地单手左右运球技术要点：1、两脚左右打开与肩同宽、半蹲、身体稍前倾、目视正前方2、单手左右拍球，运球手五指自然张开，掌心不要触球，非运球手放于背后行进间单手左右运球技术要点：1、两脚左右打开与肩同宽、半蹲、身体稍前倾、目视正前方2、单手左右拍球，运球手五指自然张开，掌心不要触球，非运球手放于背后3、运球于体前，边运球边向前走，右手运过去左手运回来