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1、你职业倦怠吗教师职业倦怠检测量表请您认真阅读下列问题，根据自己的情况填写下列数字。1 代表从未如此2代表很少如此3代表说不清楚4 代表有时如此5代表总是如此1. 对工作感觉到有挫折感（ 2）2. 觉得自己不被理解（ 2 ）3. 我的工作让我身心疲惫（ 2）4. 我觉得我过度努力工作（ 1）5. 面对工作时，有力不从心的感觉（ 1）6. 工作时感到心灰意冷（ 1 ）7. 觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2）8. 想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 4 ）9. 认为自己只要努力就能得到好的结果（5 ）10. 我能肯定这份工作的价值（ 5 ）11. 认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12. 我可以
2、从工作中获得心理的满足（ 5 ）13. 我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14. 我在工作时精力充沛（ 5）15. 我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16. 我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）17. 从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1）18. 对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19. 同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20. 我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2）21. 面对众人时，我压力很大（ 1）22. 常盼望有假期，可以不上班（ 2）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8 ）、低个人成就（9-16 ）、人格解体（ 17-22 ）。其中 ,9-
3、16题为反向题，需要反向计分，即选5 时计 1 分，选 4 时计3 时计 3 分，选 2 时计 4 分，选 1 时计 5 分。其余题目正常计分。将所有题目得分相加除以22 得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。2 分，选1 分代表没有职业倦怠，5 分代表职业倦怠问题很严重。得分越高表明职业倦怠的程度越重。说明：前八题，按a、 b、c、 d、 e 五档分值依次为1、2、 3、 4、5，分数总和除以8 是最后得分。中间八题，按a、 b、 c、d、 e 五档分值依次为得分。后六题，按a、 b、c、 d、 e 五档分值依次为5、4、3、 2、 1，分数总和除以1、2、 3、 4、5，分数总和除以8 是最后6 是最后得分。按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5 即视为中度职业倦怠。