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1、体育与健康发展学生的有氧耐力教学设计一、指导思想：以“健康第一、终身教育”为指导，以新课程改革为教学理念，在教学中，以教师为主导，学生为主体。把激发学生运动兴趣与传授体育基本技能相结合，通过各种教学方法、手段，培养学生的运动兴趣,了解锻炼方法和培养学生团队精神。二、教学内容：健身操热身跑通过障碍练习三、教材分析有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%85%，心率一般在140170次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上.决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。所以，要发展有氧耐力首先要设法提高最大吸氧量在耐力练习中提高
2、最大吸氧量的主要训练手段是周期性练习，这些练习的强度必须控制在主要通过有氧代谢供能的幅度之内。这就涉及负荷安排问题。有氧耐力练习的负荷安排中，最主要的两个因素是练习的强度与练习的时间。学生在进行提高有氧耐力素质的练习中，往往由于练习内容单一且时间较长而感到枯燥和恐惧，难以激发学生的兴趣从而产生厌学情绪。本课针对这一特点选择了健美操热身跑和通过障碍练习。健美操热身赋予一定的涵义激发学生的兴趣，让学生在音乐声中感受运动的快乐。另一方面根据初中生勇于挑战的特点安排了通过障碍练习。通过50米区间折返跑、跳越小垫子、绕标志物S型跑以及跨越垫子的练习达到提高学生的有氧耐力素质。重点：发展有氧耐力素质的练习
3、及其练习的基本原理与方法难点：应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志四、学情分析本次授课班级为初中三年级学生，身心发展趋成熟，已具备了思考、判断等能力，在身体锻炼中也具备了的基本运动能力。教学中要让学生把身体运动与动脑很好结合起来，给学生提供各种学习机会，从而提高教学效果，增强学生运动能力，达到学生身体得到锻炼精神得到放松的目的。五、教学目标认知目标：学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。技能目标：提高有氧耐力跑能力，掌握有氧耐力练习方法。情感目标：激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。六、教学方法坚持循序渐进，教与学同步互动的教学方法，既体现教学的整体
4、性和知识的联系性，又充分发挥学生的主观能动性和想象力。从而培养学生的思维能力。力求使教学氛围轻松、和谐。七、教学流程（一）、准备部分1、健身操热身练习2、身体拉伸练习（二）、基本部分1、50米区间折返跑。2、跳跃障碍物。3、绕标志物S型跑。4、跨越障碍。（三）、结束部分1、放松练习2、评价本次课3、下课教 师许文女时间2015年4月17日人数40人初三级（7）班 教 学 目 标运动参与通过多种跑的练习，培养学生耐久跑的兴趣，学习发展有氧耐力素质的运动知识与基本原理。运动技能提高有氧耐力跑能力，让学生掌握呼吸的节奏和体能的分配，掌握有氧耐力练习方法。身体健康激发学生的体育兴趣，培养学生团结协作精
5、神及克服困难、坚忍不拔的意志品质。心理健康社会适应通过教学的过程，提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理健康水平的提高。通过教学的过程，使学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们对社会的责任感。教材耐力跑器材田径场，1块小黑板，雪糕桶，垫子教法1、引导法 2、重复练习 3、示范讲解及纠错 4、语言激励 5、教师参与学法1、模仿跟练 2、理解创新（包括个人和集体）3、相互观摩、纠错，讨论提高本 课重难点重点发展有氧耐力素质的练习及其练习的基本原理与方法难点应用技术进行练习，掌握呼吸的节奏和体能的分配以及克服“极点”的意志。课序教学内容目的要求教学实施步骤 教师活动学生活动组织
6、队形开始约2分1、课堂常规教师根据学生掌握情况进行练习。让学生集中注意力，活跃课堂气氛。要求：快、静、齐。宣布学习任务、目的引导学生进入学习状态。 学生快速列队集合认真听讲，积极思考集中精力投入练习。 1、队形：8路纵队 O 热身约8分钟2、身体拉伸练习1）头部运动2）上肢运动3）体转运动4）俯背运动5）踢腿运动6）跳跃运动 1、健身操热身练习1、健身操热身练习通过健身操热身，激发兴趣，提高学生的音乐节奏感。要求：积极参与。 全身各器官得到适应，培养组织、创造能力。要求：积极参与、相互配合。 教师亲自参与并示范性练习，指挥、观察、参与、评价总结。提示、观察、参与、评价。学生主动参与练习。仔细观
7、看教师示范，模范教师动作，按照教师的口令做出相应动作1、热身操队形：2、拉伸练习队形： 教 学 过 程 课序教学内容目 的 要 求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形 实践、探索、体会、评价约24分钟一、3分钟体验耐久跑练 习 ( 让学生体验一遍之后，再详细讲解呼吸与跑步节奏的一致性)二、有氧耐力素质练习： 1、50米区间折返跑。2、跳跃障碍物。3、绕标志物S型跑。4、跨越障碍。通过3分钟体验耐久跑练习，让学生感受呼吸节奏与跑动的技术动作相协调。小组合作加强团队合作意识的教育，提高学生自信心、自主能力、协助能力、帮扶意识。要求：积极参与，听从指挥。通过练习发展学生有氧耐力，提高学生素质。勇于克
8、服“极点”。讲解练习规则并示范，提示、巡视观察、评价。提示学生在练习过程中注意安全。提问：跑与跳的过程中体会呼吸节奏有什么不一样的地方？异质分组选出小组长负责本组练习，观察学生动作做出评价鼓励学生勇于克服“极点”，坚持到最后。认真听讲，仔细观察，遵守练习规则。提高安全意识带着老师的问题进行练习。主动参与练习做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。认真练习，自评分成4组在4个场地内同时进行练习。克服“极点”，坚持到最后。1、 练习队形：*练习方法：将学生异质分成四组，分别在指定的位置开始做相同的练习：A组做50米区间折返跑；B组做双脚跳跃障碍；C组做绕标志物S型跑；D组做跨越障碍。A组做过到B组排尾；BC；CD；DA如此循环持续进行练习。要求：练习时前后两个同学要注意拉开间距以免发生碰撞。结束约5分钟1、听音乐整理放松练习2、总结3、安排学生收拾器材全心身的放松，通过评价提高学生自信心、自主能力。要求：学生积极参与、诚信评价，踊跃提问与回答问题。放松要求，要结合呼吸，示范带领学生完成。提示，回答疑问进行放松，注意腿部肌肉的放松练习队形：围圈随意0备注运动负荷预测：中强度平均心率:130150次/分; 练习密度: 45%-55%最高心率：160次/分左右