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1、教学内容快速跑授课班级701、702场地与器材田径场教学目标运动参与95%以上学生积极的参加到体育运动中来。运动技能85%的学生能基本掌握快速跑途中跑的技术。身体健康增强学生的心肺功能，发展学生的速度素质和奔跑能力心理健康基本能很好的完成运动技能，培养学生的成就感。社会适应培养学生探索新事物，努力拼搏、集体主义的精神。课的阶段课的内容教师组织指导时间次数强度学生参与活动开 始 部 分1体育委员整队，检查人数，向教师报告。2师生问好！3宣布教学任务、检查服装。5安全教育。1带领到达指定集合地点。2师生问好，宣布本堂的内容。3检查服装，安排见习生活动。3分1小成四列横队： 要求：静、齐、快！精神饱
2、满！ 准 备 部 分一绕田径场慢跑2圈。二徒手操1头部运动2扩胸运动3腰部运动4膝关节运动5弓部压腿6手腕脚踝教师示范，组织学生跟随示范练习。声音洪亮，有节奏感101中成四列横队。要求动作要位，充分、有力。基 本 部 分一、快速跑途中跑动作要领：头正，目视前方上体垂直或稍前倾肩放松两臂成90度后蹬积极髋膝踝伸直前摆腿以大腿带动小腿大小腿折叠并积极高抬一前脚掌积极扒地二、游戏。攻城 游戏方法：如图三，将学生按队列分成四个小组，男生两组，女生两组。每组按顺序在四个小圈内（城堡），教师喊跑时城堡内的学生每次一人向下一个城堡跑去。第一个到达下一个城堡时每二个快速跑向下一城堡，直到自己城堡内的所有同学都
3、到达下一城堡。哪一个队最先到达下一城堡为胜者。 游戏规则：1、前一个同学到达后才能起跑2、还没有离开自己城堡的同学不得将跑进来的同学往外挤教法：1、 讲解2、 学生练习3、 小步跑接快速跑4、 高抬腿跑接快速跑5、 每练一次教师进行指导并纠正错误教法：1、 讲解2、与学生共同示范一次121263中大60m要求：1、 动作协调有力2、 后蹬积极 3、有组织纪律性要求：1、 遵守游戏规则2、注意安全结 束 部 分放松运动：1手部放松2腿部放松3跳跃放松本课小结宣布下次课教学内容和课外练习内容。回收器材教师讲解、示范。3分1小成四列横队，放松练习，认真听。学生学习信息反馈课后反思练习密度预计35%心率曲线预计脉搏（次）18016014012010080 60 0 10 20 30 40 时间（分）