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1、水平四79年级水平教学计划水平学习目标教学内容7年级8年级9年级上期下期上期下期上期下期运动参与自觉参加体育与健康课的学习在体育实践课中培养，并随体育课的学习进行检查积极参加课外的各种体育活动在体育实践课中培养并随课外体育活动课进行检查知道合理安排锻炼时间的意义和方法在体育实践课中进行讲解与实践能用脉搏测定等方法测量运动负荷在体育实践课中培养，并随体育课的学习进行检查安全的进行体育活动在体育实践课中培养，并随体育课的学习进行检查获取野外活动的基本技能在体育实践课中培养并随课外体育活动课与家庭体育活动进行检查运动技能体操（含广播操、韵律操、技巧、体育舞蹈等）球类运动（含篮、排、足、乒、羽）田径（
2、跑、跳、投及相关的专项练习）游泳（熟悉水性、漂浮、蛙泳、自由泳等）学校自主选择的运动项目（最好与学校特色运动项目相结合）由学校进行安排身体健康发展位移速度发展有氧耐力发展反应速度和灵敏发展力量发展柔韧了解体育活动中注意的问题结合各项实践课教学安排懂得营养、环境和不良行为对身体的影响心理健康和社会适应调节情绪肌肉放松法结合各项实践课教学安排自我暗示法结合各项放松活动安排呼吸调节法随各项放松活动安排通过体育活动树立自尊和自信在体育活动中应使学生获得成功感和自信心在体育比赛中能与同伴合理分配角色在各项体育活动中进行安排指出体育活动中不道德行为在各项体育活动中进行安排结合重大比赛进行安排简单评价媒体中的体育与健康信息校本课程当天没有体育课的班级下午课后一小时体育锻炼时间安排合计