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1、 6.消除烦恼我能行【队的知识】当烦恼和我们亲近时，我们一定要学会三思而后行。要知道：退一步海阔天空。当你学会了正确面对烦恼，你才能真正的解决烦恼，你才能快乐成长！【队的活动】 说说你的烦恼烦恼的事经常会出现在我们的身边。甲和乙是一对好朋友：他们平时有说有笑，什么事都互相商量。可是，有一天，他们竟为了一件很小的事吵架了，互不理睬，且发誓从此一刀两断。为此，甲非常苦恼。 同学们，在你的学习和生活中，有没有遇到过烦恼呢？在你的心里有没有过痛苦的时候呢？请说一说，再写下来。 消除烦恼我能行 烦恼来了，我们不能选择躲避，也不能选择放弃。同学们，当你面对烦恼的时候，你是怎么做的呢？ 元一名城小学六（1）
2、中队 “消除烦恼我能行”心理辅导课 元一名城小学心理咨询老师正在给队员做心理辅导 元一名城小学四（1）中队的队员在和辅导员老师倾诉心事 元一名城小学一（4）中队的队员在和妈妈聊天 元一名城小学的小伙伴们一起游玩 元一名城小学的队员们走进大自然面对烦恼，我们该怎么办？书写当你遇到烦恼时，可以坐下来把不痛快的事写成日记或者以纸条的方式与对方交流沟通。 转移当控制不住情绪要发脾气时，延长动怒的间隔时间，或将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去，参加一些适当有益的活动，走进大自然，以冲淡、缓解消极的心理情绪。 换位与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。诉说当遇到不愉快的事时，可以向父母、老
3、师、同学、知心朋友尽情倾诉。我当心理辅导员 老师在与同学们聊天的过程中,发现了同学们的一些烦恼，请大家帮助他们！ 1）我的成绩不好,老是拉班里的平均分,大家都瞧不起我。我很苦恼。 2）每次考试成绩没有达到家长的要求就挨打。 3）我是班干部,管理同学时得罪一些同学，他们不喜欢我，我很郁闷。 要求：各小组组长负责组织同学讨论，由组内一名书写工整的同学记录，最后由组内一名声音响亮、口齿伶俐的同学做汇报。 【友情链接】 微笑的魅力 巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事情时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。 生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。这是英国作家萨克雷的一句名言。当我们遇到一些不愉快时，想想这些激励人心的话，可以帮助你更快地走出阴影。【课后活动】 1、开展“我的烦恼告诉你”活动，队员之间互帮互助。 2、开通“想说就说”平台，制作“烦恼投诉箱”。 【学有所获】请同学们根据自己本节课的表现给葵娃涂上对应的色彩。（红色：优秀；橙色：良好；黄色：合格）