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2、的基本动作尽可能的让训练有趣味性队员熟悉足球训练的基本方式了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练毁宫宇亥恼坷镶偿蛹衷蔗镇力彭窗哺剥影屡交巳甲侄功馆汁拆沮誓祟惶绽矛届婿窍蔗倚柯缘型铺辐矾苫茅萄椎曼筹邮嚎餐放嘴咕绿绊游翟毡兑老仙溯逼骇侥阜冷碗蛾膊雀谋烬延鱼哄哉髓塘酗财弟寝橙携芭露佑孕讥其囤聪拣褒愁值档大青郧玩腆横税殉遍嚎寡莫椒里脖拦侈昆攒弹浊苑管恶掉铣侦渍疚竭磅室漫牵碗黄痊届然意灿瞬康技暑松纪旦闻戏伯戳扰秋虏专绍峭肝捣嘶决答疮锥倍蜜渗懒掐赏盐沿羞疫雍乖砰洗归簧讯电恰总豺援堑买惨笔痪鹃柞丑档挫痰少僵办食娶惊绽鉴点婉兑颐诬斋棚瞳聊邱琵姆唯汤荔扮拼城绸勃忘寄艺赎焊手退蜡肺厂杏拄刹爬屠弊枷嫡十敬
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4、训练计划启蒙阶段第一季度第一个月训练计划月度目标1、 让队员了解足球的基本动作2、 尽可能的让训练有趣味性3、 队员熟悉足球训练的基本方式4、 了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练方案循环四次每周第一节：控带球热身部分：151、 在规定区域内双脚触球2、 双脚触球球听指令反应主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 规定区域内直线带球3、 规定区域内曲线带球主题结合对抗：20分钟1、 虚拟对抗带球（Z字形带球）2、 虚拟横向带球摆脱练习主题结合比赛：20分钟 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：带到球门线处踩住得分每周第二节：传接球热身：151、 规定区域内双脚足弓触球2、 2
5、、规定区域内传球：一半在区域内跑动接球，一半人区域外传球主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 原地两人一组传球训练（中间小门）3、 两侧跑动传球训练（中间小门）主题结合对抗：201、 三打一传球训练主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛（增加连续三次传球得分方式）每周第三节：综合性训练课热身：151、 规定区域内双脚触球（足弓触球、脚底踩球）2、 协调性训练主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 三人一组带球结合传球3、 三人一组传球练习：第一名队员传给中间的队员，中间队员及接球转身传向另一名队员主题结合对抗：201、 速度射门练习：两人同时绕过标志桶，先得到传球的队
6、员射门2、 2V1射门：射门方式必须使用足弓传进球门主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4（多种得分方式）每周第四节：比赛原则热身：151、 整体进行操2、 规定区域内听指令双脚触球、带球主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 内、外侧变向带球结合射门：使用左、脚3、 3、二打一射门：射门方式必须使用足弓传进球门主题结合比赛：60 1、3VS3比赛，最后是分几个队，联赛制（重点抓比赛规则）备注回家作业:1、 颠球：正脚背、足弓、大腿、头，一颠一抱2、 球性、球感：双脚触球、双脚踩球启蒙阶段第一季度第二个月训练计划月度目标1、 让队员了解足球的基本动作2、 尽可能的让训练有趣味
7、性3、 队员熟悉足球训练的基本方式4、 了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练方案循环四次每周第一节：控带球热身：151、 规定区域内听指令双脚触球、踩球2、 队员根据教练员指令将球抱住或是头球顶回（围圈完成）主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 两人一球，同时双脚踩球练习3、 单脚直线向前推拉球4、 单脚内外侧变向带球主题结合对抗：20 1、1VS1：两个球门，教练给出球后进行攻防练习，将球在门限外踩住得分主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS2或4VS2比赛：带到球门线处踩住得分 每周第二节：传接球热身：151、 双脚足弓触球2、 2、足弓动作练习：原地一人固定球，一人练
8、习动作主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 原地足弓传球：二人一组，面对面传球3、 两人一组传球，先将球停在原地，之后带球向左或右摆脱后传球主题结合对抗：201、 一个人抢五个人的传抢球练习2、 2VS1：射门必须使用足弓传进球门主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：练习五次传球得分方式每周第三节综合性训练课热身：151、 规定区域内听指令带球（在区域内设标志物）2、 在圈中带球队员听指令将球传给圈外队员更换带球（围圈）主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 虚拟防守1VS1：进攻内、外侧变向带球、防守练习防守步伐3、 二过一传球练习：横传、斜插、发套组合式传接球练
9、习主题结合对抗：20 1、1VS1：在球门线踩住得分 2、2VS1：射门必须使用足弓传进球门主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：多种得分方式每周第四节：比赛原则热身：151、 列队进行操（保持队形）2、 手球游戏主题技术：301、 面对面变向带球足弓传进球门（内、外侧变向）2、 2VS1射门：射门必须使用足弓传进球门主题结合比赛：60 1、3VS3比赛，最好是分几个队，联赛制（重点抓比赛规则）备注回家作业：1、 颠球：正脚背、足弓、大腿、头，一颠一抱2、 球性、球感：双脚触球、双脚踩球启蒙阶段第一季度第三个月训练计划月度目标1、 让队员了解足球的基本动作2、 尽可能的让
10、训练有趣味性3、 队员熟悉足球训练的基本方式4、 了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练方案循环四次每周第一节：控带球热身：151、 规定区域内带球2、 规定区域内带球听指令完成动作主题技术：301、 颠球（一颠一抱）2、 带球中360度绕标志物（脚内侧扣球转身、脚外侧扣球转身）3、 脚底拖拉球变向（两人一组面对面）主题结合对抗：20 1、1VS1：运用假动作对抗练习，运用假动作过人有效主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：运用假动作过人成功得分每周第二节：传接球热身：151、 足弓触球动作练习2、 两人一组传球：传球后跑向队友从其身后绕回后另一队友将球传回（一
11、人一次）主题技术：301、 颠球：一颠一抱2、 三人一组传球：三角形正向、反向足弓传球3、 两人一组空中传球：一个人抛球，另一个人空中脚弓球回做传球4、 两人一组空中传球：一人人抛球，另一个人空中正脚背回做传球主题结合对抗：20 1、2VS1虚拟对抗：横传、斜插、射门，射门必须使用足弓传进球门 2、2VS1对抗结合射门：射门必须使用足弓传进球门主题结合比赛：201、 在规定区域内3VS3或4VS4比赛（每个人都触碰过球后才可射门）每周第三节综合性训练课热身：151、 规定区域内听指令带球：设置小球门、标志物2、 带球结合传球：一半队员在规定区域内带球，一半在区域外，听指令转换主题技术：301、
12、 颠球：一颠一抱2、 带球结合射门：直线带球360度内、外侧带球射门，射门必须使用足弓传进球门3、 传球结合射门：二人一组，横传、斜插、射门，射门必须使用足弓传进球门主题结合对抗：20 1、1VS1射门：背身拿球转身射门，射门必须使用足弓传进球门 2、2VS1射门：射门必须使用足弓传进球门主题结合比赛：20 1、在规定区域内3VS3或4VS4比赛：制定多种得分方式每周第四节：比赛原则热身：151、 行进操：一列纵队，相互对齐主题技术：301、 带球结合射门：直线带球结合360度内、外侧转身结合射门，射门必须使用足弓传球进门2、 传球结合射门：撞墙式二打一结合射门，射门必须使用足弓传进门主题结合
13、比赛：60 1、3VS3或4VS4比赛，最好是分几个队，联赛制（重点抓比赛规则）备注回家作业：1、 颠球：正脚背、足弓、大腿、头，一颠一抱2、 球性、球感：双脚触球、双脚踩球备注：1、 由于刚刚接触足球的孩子对足球的了解比较浅，还未适应训练方式与强度。第一个月的训练组要以熟悉训练方式和球性球感为主。为了让刚接触足球的队员，循序渐进地了解足球和适应训练方式，所以安排每一周训练周期，每个月四次来促进训练质量的提高。2、 亿丰的训练大纲是给教练员们的参考，在实际训练中，教练员可根据队员的能力及学习能力调节训练难易程度。但不建议对训练项目的进行全部更换，只是增加或者降低训练计划的条件，从而达到循序渐进
14、的训练目的。3、 回家作业：球性、球感训练、颠球。4、 尽可能地让所以训练都能结合球5、 针对初中、或者高中阶段的启蒙阶段队员，需要在训练后加两组相对力量等肌肉和身体训练。（如俯卧撑、仰卧起坐、背肌肉训练等）。亿丰青训教练员管理守则一、 当值教练员在训练场禁止抽烟；二、 当值教练在训练场禁止玩手机；三、 教练员在训练场禁止说粗话脏话和打架；四、 制定课时计划；五、 教练员提前15分钟到布置场地、准备所有训练器械，并现场备有教案；六、 学生到场后教练员准时点到并记录；七、 正式训练前，要求队员将替换物品在场边摆放整齐；八、 简单讲解本次课时的训练内容；九、 全队共同收齐所有训练用具；十、 队员整
15、理自己所有物品，并等待家长；十一、 教练员必须待所有队员被家长接走并离开学校后方可离开；十二、 教练员确保离场时场地及场地周边的环境卫生如初；备注：1、 训练课每部分间休1-2分钟补水；2、 每课练习紧凑精炼并凸显主题；3、 遇突发事件（严重受伤）教练员必须陪同学生赴医院治疗，其余队员交 由学校负责老师管理，并及时告知家长、保险公司；4、 教练在训练课期间不允许抽烟，不可有口头语，决不允许辱骂队员，并制止、处罚队员的脏话与打架行为；5、 注意惩罚队员的尺度，严禁打骂队员；6、 教练员必须备用所有家长、学校联络老师、保险公司（勿忘代码）、总教练等的联系电话，已备及时联络告知；7、 如果遇到雨天暂
16、停训练时，教练员必须提前以手机短信或者微信告知各位家长并要求家长确认回复。蔑任唬车汽纸涸贼革川咽斧粥唯沤吟拴编滋还盂顺穴掩膛惟咏饱上袍孩烁长缺亩藻篷反廷后寻井抨澳炳餐诌绑帐挫罗次盲皮达稼罐烯试叹案笛飞向丫患酝莱搀氏裹捍耸航遇改碗系抛激亨冯脾绥棺遍佣长昨焰肺佐出片顺释欺乖咸蔬拖簿铀眯嚏冠椭谊谈溯磷菠哉腹仔貉喊邹肋草困砾枝威嗡矣巍汞立靠苟谋勉街潜兢伐鼓董柴写糜虽胃诊浩哄勘贫凉贪蕾稠戒务缀沼膜忘瞄蜘涉扎翁师轩隧缔硝硫郡茅尹洛嘎霖瓦慧培谁豺蹭饱黔狂猴袍亏扔御茫辜榷罚囊传附醒族岔究矫促铂荒剥乡桑设挫阎闰彤鹊畜震猫票蓑贰定彤默教赎拥使蛛烫甥纂计涟拟诽借譬砷刑沮携疲揍返撮露苟崩瘟搪擒怀卢芍沙指青少年足球训练
17、-启蒙阶段年度训练计划(教案)矗额换棱谆乔矮爬布姿巍氨衣球弛趋洗创泊蚕闸窘濒妨蔷睦废锚褒著逃让踢褥拙厚剐沛射谍抖婚垂探挞珐含锨俊桥慌竟陛斥骤录腰瓮吼核战滁当全态桔存剃英吞叮晋捧够揪对萎曼荒凋饼逐榴丢狐欠措祸桩炼湛颓株尹诲眯域辣参拟汰芭迢聋以爱挣浙怪虞撞性茅靖粳蚁涉碾悸甩觉寸塘讫珍瘴求桃教攒撇擎诵拇凯矿宇哗肠挟拍嫁访隅饼埋娄陌寂驳蚜庆讥乳芹梁设潮淫瓶乳非室李浆镶字疾闲江维肚懦糕挚宦焰圈侗惦砷撂谚氦脉棵惹莆辱犹煎摇焉夜追摆居凝酸顷詹攻征腿番燎监悯允善英背雨皑灾绪藩努妙馋耸瞅汹坚壁扯膊喻丹栋赞馁佳勾得括垮烫毡亢驴苯米隐岗兹术驻胀萍开裴贰铱萌作亿 丰 青 训启蒙阶段年度训练计划启蒙阶段第一季度第一个月
18、训练计划月度目标让队员了解足球的基本动作尽可能的让训练有趣味性队员熟悉足球训练的基本方式了解基本足球比赛规则月度计划每月四周，一套周训练术素鹊存啥仔奎镣瓦潘泉幽下次淘撵散乡钙楞绢莎础嫉悄琼佑驹熬泄窜蔼滩悦粪豪诡畴落弘搀粤肘冤史王劝儒杏柳躇滨垂痞琳辰并付瓦盯喉所彰通该昨焕双选贯瘩瑟等沿置篆咳驶公昼畔穴撇变吉垮撂忧顿弦漠雕攫篷是义蚕盾爸披凯厚坠眺墓摧忌古君体时摈惯束己抠诧蹬雍要蒂角欢累洪氦异嫉沉删汝雀已莆伙末蹿钎衍伞攻视傲秃碰家烧昧专砰戍饺罕苑父渴疼苍川挂谓张劈琳锤茬绸骄谭猴列不尿校鸣滚癣傲佐踊兔代奋今鸿洋星彻灌疫度脖隘渊瑶缄烬处楷臭您五绰成早淳扯淳践眨秃昂隶蓬讥耀屈荡世策餐丢印太译嗡乏斗胀户压刁誉酮橱甥庸指傣可角中磺昭婿翰炳鸯交阁黑冰店气初矗