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1、准确调适压力，顺利展开工作 素影响，教师也长期承受着一定的压力，这样既影响教师心理健康，又不利于工作的实行。可见，准确的调适压力才是顺利展开工作的保障。我从以下几方面调节压力，以最大水准上促动工作：一、客观对待压力。压力虽然给人带来不适感，但压力有它积极的作用。有压力，才有人的发展进步。长期生活于缺乏压力的环境，让人水平降低、感情脆弱。 二、准确缓解压力。过大的压力感会使人易于陷入低效、焦虑乃至恐慌的境地。缓解压力需要提升人本身对压力的耐受水平，就是提升抗压水平，别把压力当回事。学会选择性遗忘，学会寻找工作重点，不要被压力牵着鼻子走。同时，在压力山大的时候，理性地使用运动、娱乐、读书、冥想等方
2、式释放压力。 三、合理利用压力。提升人解决问题，消除压力的水平。教师的压力主要来自于职业责任感与教育对象现状的矛盾、职业道德感与社会的冲突、家庭成员的过高要求等，认真分析这些问题，明确重点，用智慧克服和解决问题。之后，你就会感到水平的提升，产生成就感和自信心。四、积极转移压力。教师每每感到有得到不公正待遇的体验，常常感觉权利小、责任大。这种状况其实反映了教师作为一种精神类职业在社会中的地位。面临这种压力，有智慧的教师往往化压力为动力，埋头苦干，在教育教学中做出非凡的成就，靠积极的心态、不懈的努力，赢得了社会的尊重和家长、学生的爱戴。总来说之，我们应该准确对待压力，调适好压力，保持健康的心理，以确保工作顺利进行。