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1、初一年级 第 16 周 第 2 次课 本 课主 题自信重 点翻臀、顶髋1、肩肘倒立前滚成蹲立（复习）2、素质练习教 学难 点夹肘、撑腰教 学 目 标1、 认知目标：通过教学，通过前滚翻的复习，进一步提升动作质量和熟练水准；使95%的学生了解本课内容，建立肩肘倒立前滚成蹲立的动作概念和技术表象；2、 技能目标：通过教学，95%的学生初步了解肩肘倒立前滚成蹲立的技术要点，60%以上的同学能够基本完成肩肘倒立前滚成蹲立以及保护与协助；3、 情感目标： 通过教学，发展学生的协调水平，培养学生勇敢、顽强的意志和学习体操的美感 。教学过程教学内容教 师 活 动学 生 活 动时间次数准备部分一课堂常规1、
2、集合整队报告人数2、 师生问好3、检查服装安排见习生4、宣布本课内容二、慢跑1、路线：绕田径场慢跑两圈 2、要求：两路纵队，左右对齐三、徒手操1、内容（1）头部运动；（2）体侧运动；（3）体转运动；（4）腹背运动；（5）弓步压腿；（6）膝关节绕环；（7）手腕脚踝活动；一、教法与步骤1、观察集合情况2、师生问好3、检查服装安排见习生4、宣布本课内容要求：教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。二、组织全班集体练习教法与步骤：1、教师讲解慢跑的路线及要求；2、用口令指挥学生实行慢跑；三、组织 全班集体练习教法与步骤：1、 组织成体操队形站立；2、 教师喊口令并示范练习；一、队形要求：静、齐、快，
3、精神饱满二、队形学练法与步骤：1、 认真理解慢跑路线及要求；2、 听口令按要求实行慢跑；三、队形学练法与步骤：1、 听口令快速成体操队形站立；2、 跟着教师的口令一起练习；要求：1、 态度端正、活动充分；2、 按自己的最大活动范围活动； 7分钟1各48拍基本部分一、肩肘倒立前滚成蹲立（复习）1、教学重点：快速后倒后翻臀、夹肘、立腰、收臀； 2、教学难点：倒立时要挺髋、收臀；3、保护与协助：保护者站立在练习者侧方，两手握住其脚腕向上提拉，必要时可用膝关节顶住其髋部协助展髋。4、练习要求：全班分8个小组，每组的小组长作为保护者；注意事项：1、充分活动开头部、肩部和腰部，防止以上个部位扭伤；2、认真
4、做好保护与协助；二、素质练习1、 仰卧起坐2、 背起3、仰卧抬腿每组练习20次；要求：1、准备运动要充分；2、认真做好保护与协助；组织： 全班集体练习一、教法与步骤：1、教师讲解并示范肩肘倒立； 2、组织学生实行练习；3、教师用语言激励学生完成练习，并提升练习质量；4、组织不同典型的学生实行示范；5、教师讲解存有的典型错误，并指出改正方法；6、组织学生实行针对性练习；7、分散实行肩肘倒立针对性练习；二、教法与步骤：1、教师讲解示范动作；2、用口令指挥学生练习；3、教师巡回指导；一、队形： 一、学练法与步骤：1、认真听教师讲解并示范肩肘倒立前滚成蹲立整个动作；2、 听教师口令实行练习； 3、教师
5、巡回指导；4、典型学生肩肘倒立的示范；5、听教师讲解存在的错误，并及时改正；6、听教师口令进行针对性练习；7、听教师口令分散进行肩肘倒立针对性练习；二、队形： 二、学练法与步骤：1、认真听教师讲解，观摩示范动作；2、听教师口令进行练习；3、在教师指导下，及时纠正错误动作并改正；25 分钟10分钟结束部分一、放松运动1、 抖动手臂；2、 反复拍打腿部；3、 深呼吸35次；二、课堂小结三、回收器材四、布置课外作业：女生仰卧起坐一分钟40个；男生连续蛙跳30米；五、师生再见一、组织全班集体练习教法与步骤：1、教师讲解并示范；2、教师讲解并示范；3、用语言提示练习时调整呼吸；一、队形学练法与步骤：一、集合队伍，尽量放松身体； 二、按教师示范完成放松练习；三、认真听教师总结；要求：放松、调整呼吸。3分钟场地：田径场器材： 大垫子8块 小垫子20块授课班级：初一（ ）班平 均心 率100次左右练习密度20%左右运动强度中等偏下心理负荷中等偏下