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1、漂亮女人美容养颜攻略1爱美之心人皆有之，女以悦己者容美容养颜，就趁现在，就用简单的方法，我们不仅可以掌握命运，还可以保养我们的容颜，想成为美容专家吗？想成为万众瞩目的美人吗？想永驻青春，容颜不老吗？那么请跟随我开始你们的美容之旅吧！我是你们的美容师掀开书页的风。如何养颜拥有健康的皮肤是所有人的梦想，但并不是每个人都那么幸运。拥有健康的肤质，即使是天生丽质，又能维持几年呢？面对各种各样的皮肤问题，我们没有必要消极和痛苦，因为任何问题都有解决的方法，皮肤问题也不例外。只要我们有足够的耐心，加上科学的方法一定可以解决，重拾做美丽女人的自信。一、 皮肤的分类人的皮肤按皮脂腺分泌情况一般可分为五种类型，
2、即中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。1、 最理想的肤质中心肌肤中性肌肤是指含水量在15%25%，PH值在55.6之间的皮肤，中性皮肤的油脂和水分分泌平衡，皮肤看上去洁净、柔嫩，肤色均匀且红润有光泽，不见毛孔，不容易衰老，很少或基本没有皮肤瑕疵；摸上去细腻而又富有弹性，不干也不油腻，是健康的理想皮肤。但此类皮肤易受季节变化影响，夏天偏油腻，冬天偏干燥。事实上，中性皮肤是相当少见的，一般见于发育期的少男、少女和婴幼儿以及成年人中保养较好的人，其实，即使是中性皮肤，大部分也会带有一些干性或油性皮肤的特质。中性肤质特征：肤质细腻有弹性，不发干也不油腻。洁面后68小时后脸上才会泛油。
3、冬天皮肤易偏干，夏天可能出现少许油光。皮肤比较耐晒不易过敏。皮肤很少又粉刺、痘痘等皮肤问题。2、 最娇嫩肤质干性肌肤干性肌肤是指含水量低于10%，PH值在4.55之间的皮肤。这种皮肤的皮脂分泌多，皮肤看上去肤质细腻、白皙，毛孔很小，很少长粉刺和暗疮，但皮肤无光泽，易干燥，尤其是在季节更替期会有脱皮现象。由于干性皮肤比较“娇嫩”、“敏感”，所以容易受到外界物理、化学因素及紫外线与粉尘的影响。皮肤容易衰老，起皱纹，特别是在眼部周围和嘴角处。根据干性肤质的成因，我们又可将划分为干性缺水和干性缺油两种肤质。干性缺油皮肤多见于年轻人，一方面是由于皮脂分泌量少，无法滋润皮肤。另一方面是护肤方法不当如常用碱
4、性高的香皂洗脸等，导致皮肤缺油。干性缺水皮肤多见于35岁以后的中老年人，它是由于皮肤含水量低、缺乏维生素A、汗腺功能减退等因素引起的。另外如风吹、日晒等外在因素也会家具皮肤的缺水。皮肤为什么会呈干性呢？我们分别从内因和外因两个方面着手分析：内因方面：干性皮肤的形成与先天性皮脂腺活动力不强或后天性皮脂腺和汗腺活动衰退有关。由于皮肤表层缺少水分，皮脂腺分泌不足，导致表皮细胞间结构不完整，最终使得皮肤干燥。外因方面：干性皮肤与洗脸、洗澡次数过多或者皮肤清洁不当，乱用化妆品等因素有关。另外与脂肪类食物吸取不足，缺乏维生素A，造成有关激素分泌减少和皮肤血液循环不畅也有一定的关系。还有烈日暴晒、寒风吹袭也
5、会使原本水分充盈的皮肤出现干燥迹象。干性肤质的特征：肤质细腻，容易干燥缺水。洁面后12小时内脸上不会泛油。皮肤容易过早产生皱纹，尤其是眼部及口部四周。皮肤易脱皮，易生红斑及斑点，但很少长粉刺和暗疮。季节变换时皮肤易干燥，感觉紧绷，严重者有脱皮迹象。皮肤易被晒伤，但不易过敏。3、最令人烦恼的肤质油性肌肤油性皮肤是指PH值在5.66.6之间的皮肤，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。这类皮肤抗物理性、化学性及紫外线等因素能力强，不容易产生过敏反应。但油脂分泌旺盛，尤其额头、鼻翼部位。皮肤看上去暗黄，毛孔粗大，有黑头。摸起来则感觉肤质厚硬不光滑。由于油性皮肤不吸收紫外线，所以大多数油性皮肤的人肤质偏深。
6、又因为油性皮肤出油多，很容易粘附空气中灰尘和污物，导致毛囊孔堵塞，所以极易产生皮肤感染或痤疮等问题。油性皮肤常见于青春发育期的年轻人。根据与性皮肤的肤质特征我们可以将其分为四种类型；油光轻型：指出油较多的油性皮肤。油光重型：指出油较多并且毛孔粗大的油性皮肤。疮创轻型：指具有白头和黑头粉刺的油性皮肤。疮创重型：指有炎症痤疮的油性皮肤。皮肤为什么会呈油性呢？我们同样从其内因和外因两个方面着手分析：内因方面：一般来说，由于雄性激素促进皮脂分泌，而雌性激素则抑制皮脂分泌，所以当我们的身体雄性激素分泌大于雌性激素时就会出现油性皮肤。外因方面：在一定的遗传因素影响的基础上，加上生活中的疲劳、紧张、忧郁等都
7、会诱发皮肤脂腺分泌过旺。还有就是在一些药物的刺激下同样会使皮脂腺分泌旺盛。油性肤质特征：肤质较粗糙，有油光。洁面后1小时后皮肤就开始出油。皮肤不易产生皱纹。皮肤后且易生暗疮、青春痘、粉刺等。夏季皮肤油光严重，冬季转冷易缺水。皮肤随爱出油，但不易过敏。4、最普遍的肤质混合性肌肤混合性皮肤是指兼有油性皮肤和干性皮肤的两种特点的皮肤，但在面部T区（额、鼻、口、下颌）呈现油性肤质的特征油脂分泌旺盛，皮肤粗糙，毛孔粗大，甚至有黑头粉刺、痤疮等现象。而U字区（脸颊）则呈现干性肤质的特征皮肤比较干燥缺水，不易滋生粉刺和痤疮。混合性皮肤多见于2535岁之间的人。而我国大部分人都是属于此类皮肤。根据混合性皮肤的
8、不同外在表现，我们可以将其分为简单的混合性皮肤和复杂的混合性皮肤良两种。简单性混合皮肤是指“T”字部位稍微有点油，两颊部位稍微有点干的皮肤。复杂性混合皮肤是指T字部位非常油腻或经常发青春痘的皮肤。混合性肤质特征：面孔中部、额头、鼻梁、下颌起油光，其余部位正常或者偏干燥。洁面后24小时后T型部位出现面油，其余部位正常。T型部位易生粉刺。皮肤不易受季节变换影响。皮肤比较耐晒，缺水时易过敏。5、最脆弱的肤质敏感性肌肤敏感性皮肤是指皮肤较薄，天生脆弱，缺乏弹性，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。这种皮肤看起来一般都比较白，毛孔比较细小，是视觉上看起来很好的肤质。这种肤质的人有的容易随季节变化受气温、空气
9、湿度及紫外线、粉尘的影响，出现发痒、红肿、湿疹、脱皮等过敏现象，有的会对不同的化妆品、香料、花粉、布料、色素、果酸等作出敏感反应，甚至还有人对某些食物也会产生不良反应，使皮肤出现问题。皮肤为什么会呈现敏感状态呢？我们也从内因和外因两个方面着手分析：内因方面：皮肤结构被损，皮肤免疫与防护功能下降。外因方面：当皮肤遇到外界的刺激源时，易出现异常的过敏反应。敏感性肤质特征：1、 肤质较薄，脆弱，缺乏弹性。2、 皮肤容易出现小红丝。3、 皮肤易过敏产生丘疹、红肿，易生成面部红丝。4、 换季或遇冷发红，易起小丘疹。5、 皮肤易过敏，易晒伤。漂亮女人美容养颜攻略2当我们日夜孜孜不倦用高昂的护肤品、保养品帮
10、自己的肌肤保养时，却发现没有明显的改观反而出现了更为严重的皮肤问题，皮肤变得越来越糟糕。这时您就会奇怪了，同样的产品别人用为什么会见效那么快，而自己用却没有效果甚至是上海呢？答案就是你在保养皮肤之前，没有认清自己的肤质。因为不同肤质的人对于护肤品的适应和吸收是有差别的。因此在做保养之前只有先了解自己的肤质，对症下药，才能起到保养和改善肌肤的作用。下面就介绍几种简单又适用肤质的好方法，在家里就可以自己检测出肤质的类型。一、观察测试法观察法主要是通过观察肤质的特征来判断自己的肤质，这种方法最便捷。中性肤质：皮肤看上去细腻而有弹性，不干也不油腻。但在冬季时偏干，夏天偏油，但耐晒，对外界刺激不敏感。干
11、性肤质：皮肤看上去细腻，但在换季时易变得干燥，有脱皮现象，容易生成皱纹、红斑及斑点，很少长粉刺和暗疮。油性肤质：面部经常油亮亮的，毛孔粗大，肤质粗糙，皮质后且易生暗疮、粉刺，但不易产生皱纹。混合性肤质：面孔“T”字型部位有油光，易长粉刺，其余部位则干燥，不易长粉刺。敏感性肤质：皮肤较薄，缺乏弹性，毛细血管浅，容易破裂形成小红丝。皮肤受到刺激后发红，易起小丘疹。二、洗脸测试法洗脸测试法是指洁面后在不擦任何护肤品的情况下，通过绷紧感持续的时间来判断自己的肤质。用这种方法测试时最好使用含有滋润作用的洁面产品。但这种方法不适合敏感性肤质的人群。中性肤质：洁面后绷紧感30分钟后消失。干性肌肤：洁面后绷紧
12、感40分钟后消失。油性肌肤：洁面后绷紧感20分钟后消失。混合性肌肤：洁面后“T”字部位紧绷感20分钟后消失，“U”字部位40分钟后消失。三、纸巾测试法纸巾测试法就是在晚上睡觉前用中性洁肤品洗净皮肤后，不擦任何化妆品上床休息。第二天早晨起床后，用一面纸巾轻拭前额及鼻部，根据出有情况来判断自己的肤质。这种方法也不适合于敏感性肌肤。中性肤质：鼻、前额、下巴、双颊、脖子等全部都感觉不干净，纸巾上有油迹或者没有油迹。干性肤质：鼻、前额、下巴、双颊、脖子等都觉得干和紧，纸巾上仅有星星点点的油迹或者没有油迹。油性肤质：鼻、前额、下巴、双颊、脖子等有四个地方出油，纸巾上留下大片油迹。混合肌肤：鼻、前额、下巴、
13、双颊、脖子等有两个或者三个部位出油，其他部位则较干或较紧。四、询问法询问法就是我们向自己依次提问3个问题，根据答案来判断自己的肤质。问题1：一天下来，脸上大约在什么时候出油？问题2：出油，是在T区还是在全脸呢？问题3：平时有紧绷的感觉么？是两颊紧绷还是全脸紧绷？根据以上问题的答案来判断自己的肤质。中性肤质：不太出油或只在鼻子出油；没有紧绷感觉。干性肤质：不出油或傍晚出油；不出油或只在鼻子出油；全脸都紧绷。油性肤质：上午就会出油，全脸出油；通常没有紧绷感觉。混合性皮肤：下午出油；只在T区，两颊有些紧绷。方法都比较简单，且正确率很高，相信您很快就能判断出自己的肤质。漂亮女人美容养颜攻略3 各种肤质
14、的护理方法在充分了解了自己的肤质和肤质特征后，我们就一起学习皮肤的一些基本护理知识，由于肤质不同，护肤的方法和重点也不尽相同。所以要依次来学习。一、中性皮肤的护理中性皮肤可谓是比较理想的皮肤，所以有的朋友会忽视对它的保养。实际上正如人在健康的时候就要保持健康一样，对待健康的皮肤也是如此。另外随季节的变化，许多中性皮肤实际可能会有偏向干性或偏油性的倾向，所以平时的保养也是必不可少的。（一）清洁中性皮肤的清洁次数一般为每日2次即可。在洁面用品的选择上，中性皮肤由于皮肤上的优势，选择洁面的范围也比较大，水凝胶、固态或者液态的洁肤乳都可以。不过以亲水性的洁肤乳洗脸为最佳，洗脸时用手以画圆圈的动作轻涂抹
15、于脸上，洁面后一定要冲洗干净。因为皮肤上的残污不仅会使皮肤的清洁工作徒劳，还会使护肤品残留堵塞毛囊口，造成皮肤无法正常呼吸，影响后期保养时皮肤对于保养品的吸收能力。化妆的女性要特别注意的是，一定要用卸妆乳卸妆后再用泡沫型洗面奶洗脸清洁面部。如果直接用洗面奶洗脸，是不利于角质和死皮的清除的，还会影响第二天的化妆效果。在洁面时如果能有一定的按摩是有助于去除角质的。如果觉得按摩很麻烦，那么每天洗完脸后，在皮脂膜和酸性膜恢复的同时轻轻的按压脸部，这样能够促进血液和淋巴的循环，效果等同于按摩。如果额头和鼻子周围油脂分泌产生的脏污在基本的洁面时不易彻底的清除，那么可以每周使用一次含有少量磨砂颗粒的去角质霜
16、进行角质清理，主要目标是额头、鼻子和下颚。去角质后如果能选择中性皮肤的面膜敷面1520分钟，每周1次，那么会使皮肤更加干净，透亮。（二）保养 中性皮肤的表面光滑细腻，既不干燥，也不油腻。汗腺、皮脂腺排泄通畅，对外界风吹日晒等刺激也有一定的自我抵御能力。但中途干性皮肤的调护依然不能掉以轻心。怎样保养中性皮肤呢？首先在护肤品的选择上，春夏季则可选用油性稍大的膏剂，来防止皮肤的干燥粗糙。晚上睡前可用营养乳液润泽皮肤，晚霜可以选择较为清爽的乳液状产品，使得皮肤保持光滑柔软。也可使用营养性化妆水，以保持皮肤处于不松不紧的状态。次日清晨洁面后，略施少许收敛水以收紧皮肤，再敷以适量营养霜加以保护即可。中性皮
17、肤最为重要的一点是要保湿。保湿时最好用棉片沾湿润肤水，轻轻地擦净皮肤，目的在于除去剩余的洁肤乳残渣、润泽以及平衡皮肤的酸碱值。可以使用含有5%10%的酒精成分的润肤水，另外每周做一次保湿的面膜是非常重要的，能迅速改善缺水的状态。（三）生活上的调养皮肤的护理除了在清洁和保养外，生活上的调养有利于皮肤护理工作的事半功倍。如果生活作息没有规律、科学，那么前面的护理工作实际上是徒劳的。中性皮肤在饮食上要补充必需的维生素和蛋白质，多食水果蔬菜、豆制品和奶制品，并注意保持心情舒畅，精神愉快。另外适量地做一些户外运动，加强血液的循环，可以使皮肤更加健康、自然，充满活力。二、干性皮肤的护理干性皮肤虽然没有太大
18、的皮肤问题，但随着年龄的增加，皮肤会过早的衰老。所以在年轻时就进行皮肤护理的明智之举。（一） 清洁干性皮肤的清洁次数一般也是每日2次。在清洁护肤品的选择上，要选择含有温和表面活性剂（浓缩蛋白质脂肪酸、胡藻碱、植物精油）成分的柔和，抗敏感的不含碱性物质膏霜型洁肤品，因其脂精油）成分的柔和、抗敏感的不含碱性物质的膏霜型洁肤品，因其脂质和保湿因子的含量较高，保湿防干燥的效果可以更显著。或者选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂或直接用清水，以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加干燥。清洁面部时，如果你认为洗面乳没有滋润成分，或是洗面后感觉面部比较干燥或紧绷，可以在洗面奶里加入2滴保湿润肤的精油活在脸盆里加
19、入半盆热水后，滴入23滴玫瑰精油或薰衣草精油。将这些添加物充分搅匀后，把毛巾充分侵湿后将其覆盖在整个脸部，闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛，维持5分钟，再洗面，效果会意想不到的好。在洗脸时用手以画圆圈的动作轻涂于脸上，防止过度面部滋生皱纹。（二） 保养洗面后，不要擦得太干。在有点湿润时马上搽滋养成分高的温和抗敏润肤水，以迅速补充脂质和平衡酸碱值。晚上选择保养品时，尽量以滋润水为主，使用含有滋润、营养成分的晚霜，然后按摩35分钟，以改善面部的血液循环。如果皮肤非常敏感干燥，在涂晚霜之前，最好抹上具高度滋养效果的活细胞精华素或玫瑰精油，以此来防止肌肤老化和皱纹的过早出现。次日早晨，宜用冷霜或
20、乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜，抹润肤产品时，要让其慢慢地渗入皮肤，可用中指轻轻画圈按摩。有条件的，可用蒸汽蒸面来加快血液循环，补充必需的水分和油分。但在做蒸汽蒸面之前，先在面部敷上一些营养霜，然后用电热杯或脸盆加水，并加入适量的甘油等护肤品。待蒸汽上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，直到面部潮红为止，每次510分钟，一般每周可进行12次。坚持每天按摩12次面部，每次5分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。（三） 生活上的调养干性肌肤的人要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水，每天喝8至10杯。睡前最好放一盆水在床头，可免除空调气赶走肌肤中的水分
21、。在饮食中要选择一些脂肪、维生素含量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南瓜及新鲜水果等。要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。另外谢绝咖啡因饮料。还要保持好心情舒畅，精神愉快，合理安排休息时间。另外适量地做一些户外运动，加强血液的循环，可也使皮肤水润有光泽。三、油性皮肤的护理油性肌肤的最大好处是皱纹少，不易敏感。但最恼人的是刚洗完脸，不一会鼻尖就会油光可鉴，油腻腻的。更让人难以接受的是粉刺、痤疮等皮肤问题总伴随左右。（一） 清洁每天至少要彻底洗脸两次，早上起床后一次，晚上临睡前一次，油性问题严重者可以适当的多洗两次，但不要过度洗脸。洗脸前，要先将双手洗净，如果手脏或沾有油
22、时，洗面奶则不容易发泡。在清洁产品的选择上，油性的肤质可以选用温和的、保湿性好含泡沫丰富的洁面产品。但不要选用碱性太强的洁面产品，也不必过于控制，那会加剧“油干皮肤”的缺水状况。也可以买一套乳液状或啫喱状的清爽型洗护产品，使肌肤在去除污垢和多余油脂的同时能全面调控肌肤自身油脂及水分，有效防止水分流失，锁住肌肤水分，抑制油脂分泌。洗脸前要待洗面奶充分发泡后再轻轻地涂在脸部，如果你有化妆的习惯，一定要先使用卸妆液卸除彩妆，然后再用洗面奶。洗脸时要使用温水，这样有利于溶解油垢。要先从T区开始，然后再洗脸颊，因为一般人的T区肌肤都更油、更厚些，也更容易产生黑头和青春痘。还要注意洗脸时不能用力过猛，否则
23、会伤害皮肤的角质层。正确的方法是用中指和无名指在脸上顺时针打圈，切勿从上由下打圈。要用指尖轻轻地绕着圈圈搓揉。如条件允许，洗过脸后，可以将脸侵入加有几方冰块的冰水之中，这样可以使毛孔立即收缩，增加皮肤弹性，并且还能清醒头脑，明澈双目。如果不再油光满面，就不必抱定自己是“油性皮肤”，使用混合性皮肤的洁面产品会更合适。如果洁面乳用了后感觉脸上还有点油腻的话，推荐大家在洁面乳里加点珍珠粉洗脸。油性皮肤T字区特别油且黑头比较严重的话可以采用珍珠粉调成膏状在T字区按摩。珍珠粉有很好的控油祛痘效果，当然珍珠粉要选细的（对于珍珠粉的选择我们会在以后章节中讲述）。（二） 保养据统计，80%的油性肌肤都有缺水现
24、象，而旺盛的油脂量往往会掩盖肌肤缺水的事实。如果只控油、吸油，而不补充水分，皮肤的平衡系统就会不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，特别是夏季高温出现的大量流汗，都会使皮肤处于严重的缺水状态，夏季最易出现严重的水油失衡现象。所以，油性皮肤在控油的同时，也要补水。为了表皮的滋润，洗脸后立刻搽上收敛型爽肤水是十分必要的，晚上可以选择较清爽的晚间护理品，如含有植物成分的亲水性产品，含有高度营养但不含油脂的精华素，是油性皮肤晚间保养最好的选择。因为精华素内的营养成分，可以在不增加皮肤油脂负担的情况之下，给予皮肤良好的修复和滋养。
25、白天保养则侧重于“保湿”，可以选用亲水性的乳液。年龄30岁以上的女士，即使是油性皮肤，也要注意营养的补充。因为油性皮肤仅仅是“油脂”分泌比较多，但并不表示就不需要营养成分。所以，要选用含有保湿补水成分的夜间营养护理产品。；另外用精油护理油性肌肤也是上上之选，除了能让肌肤镇定、放松之外，还能起到平衡油脂的作用。（三） 生活上的调养生活中要注意调节饮食，多吃蔬菜和水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。避免精神过度紧张，生活要有规律，保持足够睡眠。炎热的盛夏还要注意调节室内温度，避免过多出汗。多使用含油少，水质的化妆品。四、混合性皮肤的护理混合性皮肤的
26、最大特点就是T区很容易出油出汗，如果清洁不干净会长痘痘，毛孔很大。而两颊出油很少，不如额头，鼻头那么多，看上去皮肤纹理比T区细腻。所以护理的工作要分开。（一）清洁每天清洁皮肤为早晚各一次，可选择去污力强的清洁用品，重点清洁额部、鼻部、口周及下颌部位的油性皮肤，而面颊部位一带而过即可。混合性肤质在选择洗面奶时要避免泡沫型的，因为结果是越洗越油，越洗越干。最好用乳液型的洗面奶，虽然洗完后没有像泡沫型的感觉那么干净，可是洗完后可以保养很好的滋润度，感觉上不会很干，也不会很快出油。洗脸时动作要轻一点，轻轻的就可以把脸洗干净了。洁面时，还可采用冷热水交替洗脸，可用温热水将“T”字部位清洗干净，再用冷水将
27、整个脸部清洗干净。皮肤的角质太厚，会影响皮肤的吸收，所以角质很重要。可以每星期用磨砂膏进行一次深层清洁去除角质。混合型皮肤的人因为T区较油，毛孔比较粗，而两颊可能是中性或者偏干的，有条件的可以选择两支面膜一起用。有控油收缩毛孔的面膜敷在T区，补水作用的敷在两颊和额头。（二）保养在日常保养时，干燥的部分要着重保湿，可以用热敷促进新陈代谢，然后用化妆水，保湿乳液加强保湿，以补足水分。脸部中间的“T”字部位需要抑制皮脂分泌，只需要保湿水即可，使皮肤清爽不泛油光。混合型皮肤在选择爽肤水时不要因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水。在使用爽肤水时要用化妆棉，才能达到均匀、全面的效果。如果在夏天觉得鼻子
28、特别油，可以在擦好爽肤水后，把化妆棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流，在选择乳液时要注意其保湿和控油作用，让皮肤恢复适当的水油平衡。一种乳液很难达到兼具控油和保湿的作用，所以可以用两种乳液。混合性皮肤可分为“简单混合性皮肤”是指“T”字部位稍微有点油，两颊部位稍微有点干。这种肤质的护理相对比较简单，可将保湿润肤精油、干性调理精油用于两颊比较干燥的部位，油性调理精油用于“T”字部位比较油的部位。而“复杂性混合皮肤”则指T字部位非常油或者经常发青春痘。这种肤质需要较为复杂的护理，可选择暗疮祛痘精油、收缩毛孔精油、油性调节精油。在美容院做护理时，油性皮肤的部位可用脱脂按摩膏，采用治疗痤疮的点穴
29、位按摩手法进行按摩。而干性皮肤的部位，可选用营养滋润的按摩精油进行面部按摩，这样既达到了去脂效果，又可给干燥的部位增加营养，互相调节之中改善皮肤的性质。（四） 生活上的调养 多喝水，多吃水果，蔬菜、少吃油腻、辛辣食品。夏季化妆宜清爽素淡。在出油较多时，可以用粉饼或者吸油纸吸去。睡前必需彻底卸妆以利于皮肤呼吸。外出要涂防晒霜，戴遮阳帽，防止日光对皮肤的损害。空气干燥会使皮肤中的水分迅速散去，所以，长期工作，生活在空调环境中的人们有必要使用保湿产品。五、敏感性皮肤的护理敏感性皮肤是最脆弱的肤质，在皮肤护理上是最小心的，注意一定要避开过敏源。（一） 清洁工作常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适
30、应，可先用温水（2030），在逐渐降低水温。在洁肤用品的选择上，要使用天然材料制成的洗面奶。洗脸时，脸要打湿，先把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。适度清洁，但千万不要洗过头，如果皮脂层被破坏，皮肤更加容易过敏。最后用毛巾轻轻擦干。洗脸时不能因脸痒就来回猛搓。敏感发作时，最好换条新毛巾。晚上要用“乳状”卸妆品卸妆，再用洗面乳洗脸。早晨最好用清水洗脸，皮肤通常在秋冬季会因缺水干燥而异常敏感，因此护理品要用不含香料、酒精、防腐剂等成分的。而且不宜使用磨砂膏去死皮，这是用为皮肤的角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因此敏感性皮肤护理的首要原则就是维护角质层不受伤害。（二） 保养 在护肤水的选择上，敏
31、感性皮肤者洗完脸应该选择性质温和又不含酒精、香料的爽肤水。因为一般含有酒精成分的爽肤水除容易令敏感皮肤发红外，酒精挥发后还会令皮肤感觉很紧绷，在涂护肤水时应用手指指腹轻弹，不宜大力拍打。在日霜的选择上，不宜选用带刺激而浓度高的修复霜，应该选择偏酸性而无香料或标明敏感皮肤专用的最佳。在秋冬季，阳光不如夏日强烈，日霜中便不需要使用油光控制的成分，而要以能锁紧肌肤水分的活性粒子成分为主，因为敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分。无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护
32、肤品外，还应经常性地定期做保湿面膜。由于敏感性肌肤者比非敏感性肌肤者更易在日常生活中对刺激性物质产生反映，所以要使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜、水果制成的护肤品或面膜最佳。在使用新的护肤品时，敏感性肤质的人最好先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，则说明自己的皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。对于过敏肤质的人平时最好不要化妆和不轻易更换护肤品。要特别注意的是敏感皮肤还不能过分滋养。现在的保养品为强调其高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤到皮肤深层。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、告敏感。因此，这类皮肤的人在使用保养品（尤其是精华液之类
33、高浓度的生活化妆品）时，应现将其稀释到一半再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，因为这类产品会增加皮肤的负担。最后，还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥脱屑或者发红状况时，说明皮肤已经亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，远离过敏源。（三）生活上的调养敏感性肤质的人一定要养成科学合理的生活习惯，平时要注意与过敏源保持一定的距离。保证充足的睡眠，保持积极乐观的心态，并坚持锻炼，增强身体的抵抗力。在吃的方面一样要多加注意，烧烤、煎炸和辛辣的食物一定要少吃，因为对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。同时也要少抽烟、饮酒。另外长期处于干燥的环境中，
34、对于敏感性肌肤的恢复十分不利，因此要尽量想办法增加空气中的湿润度。还有就是紫外线对于敏感性肌肤来说也是要命的，要全年防晒，加强保护。漂亮女人美容养颜攻略4肌肤的根本：水分人体中大约有75%的水分。如果水分降到50%以下的时候，身体就会开始产生衰老的现象，这是因为水中含有氧气。而这些氧气随着水进入每一个细胞里面，使人保持着的不衰老的状态，所以凡是水分充足的人，皮肤看起来总是要耐看一些。一、 皮肤缺水的原为什么皮肤会缺水呢？我们来进行简单的分析：（一） 皮脂膜生成速度减慢皮脂膜是皮肤的天然保护膜，是由皮脂腺分泌出的油脂以及部分剥落的角质等混合形成的一层膜。早晚的低温让皮脂膜的生成速度放慢，而不能形
35、成足够的皮脂膜来保存肌肤内的水分。（二）新陈代谢减慢这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤的水分就自然减少。（三）角质层缺水空气中的湿度下降，水分自然会减少，这时干性或极干性肌肤马上会明显感觉到肌肤的表层已经缺水。（四）过度清洁皮肤每天洗脸或洗澡时如果过度搓揉，那么肌肤所需要的皮脂以及水分便很容易在你不经意的搓揉动作中丧失，这对皮肤会造成很大伤害。所以揉搓要适度，不妨改用细致柔软的棉质毛巾轻轻揉搓。（五）睡眠不足皮肤会在晚间人体睡眠时产生新细胞，进行自我更新。每天7到8小时充足睡眠，是皮肤健康的必要条件。如果有经常熬夜、睡眠不足的习惯，同样
36、容易出现皮肤状况不佳，肤质变差、肌肤缺水的现象。（五） 气候干燥冬季风沙大，相对湿度也降低，所以水分很容易从肌肤表面蒸发而导致干燥脱皮或者发痒。二、皮肤缺水分类根据皮肤缺水的程度，我们将其分为三大类，并根据相应的情形，介绍一些紧急补救措施来加以改善。（一）轻度缺水皮肤表面看来没有干纹，洗面后也没有明显的紧绷感，但对原来适用的护肤品开始有不适感，或刺痛，或油腻难以吸收，功效大打折扣，皮肤的颜色变得较为暗沉。这时皮肤会发出自我保护的信号，使毛孔扩张，释放出更多的油分来保护皮肤，导致皮肤油脂分泌过度，使得皮肤油光光，肤色暗沉，抚摸的触感粗糙。这种情况通常是由于室外、室内的温差和湿度差异大，使得肌肤处
37、于骤冷骤热的状况中，皮肤变得无力留住水分并容易敏感。此刻，最有效的方法是清除皮肤表层的老化角质，帮助皮肤恢复润泽状态。使用清洁面膜或者磨砂膏都是非常有效的手法。如果皮肤比较容易敏感，则能帮助轻微含量的果酸产品，在日常护肤中多加一个步骤，就能帮助老化的角质脱落。最后，当然不能少了一款质感轻盈，保湿力强的面霜或乳液，增加皮肤的水分。（二）中度缺水皮肤表面缺水，造成角质，产生缝隙并松动，使皮肤组织缺水而受损，使皮肤抵御外界刺激的功能减退。洗脸后，常感到皮肤微红，有刺痛感；卸妆洗脸后，脸容易泛红，久久不退；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。帮助皮肤细胞提高含水量，并让皮肤细胞间的纹理重
38、新排列有序，是扭转皮肤缺水、干纹，延缓衰老的补救方法。化妆水和保湿精华能起到非常良好的作用，化妆水能帮助调理皮肤纹路，使它变得较为平整光滑，并提高后续保养品的吸收力。而精华素所含的保湿成分浓度较高，可在短时间内最大程度的提升皮肤吸收和保有水分的能力。此外，适度的按摩，能增强血液循环和新陈代谢，活化肌肤，对于改善干燥现象也有不错的效果。（二） 重度缺水 皮肤会出现脱皮、刺痛等现象，严重时或会长出红疹。一方面是由于天生缺少天然载水因子，使得皮肤保湿功能明显下降，干性皮肤的人若保养不当，很容易提早出现这个问题；另一可能是不良的防晒习惯，忘记涂或者长时间不重复涂抹防晒护肤品。此外，失眠、烦躁、紧张，各
39、种突发心理问题也会造成皮肤血管收缩，循环不畅，皮脂分泌加快，角质层加速堆积，影响对护肤品的吸收，造成毛孔粗大，肤质粗糙。鼻翼首先出现毛孔粗大，就算不作任何表情，细纹也会越来越明显，细纹演变为又长又深的干纹。除了鼻翼外，两颊皮肤毛孔也变得粗大。面部皮肤经常泛红。这时适当的使用一些精油产品，能缓解皮肤的突发干燥，例如橄榄油或荷荷巴油，每周一次，作为保湿面膜的底油使用。同时，干燥的皮肤最易发生敏感，不要轻易区刺激皮肤，使用较为温和的洁面乳，不要使用磨砂膏或果酸等刺激性大的产品。值得注意的是，不单要为皮肤补水，也要提升皮肤的储水能力。皮肤的储水能力与胶原蛋白也有关系，缺乏胶原蛋白会造成皮肤的储水能力和
40、代谢能力出现障碍。在肌肤出现缺水时采取紧急补水策略确实可以起到一定的恢复作用，单对皮肤的伤害却是巨大的。所以在日常生活中，我们应该时刻保持机体的水分充盈，防止肌肤脱水，才是保持肌肤健康的上上之选。三、有效补水策略下面再介绍几种常见的有效补水策略，来预防皮肤的缺水。水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。补水美容法有多种，其中以饮水法、喷水法、蒸气法、使用增水剂效果更佳。（一）饮水法饮水不仅仅有益健康，而且可使皮肤获得充足的水分，面色鲜润如玉。人体一天之中平均排出的尿、汗等大约为22.5升，其中尿为11.5升，汗及呼吸为1升，相对的，进入人体的水分中，食物中所含的水分
41、为0.8升，体内化学作用产生的水分为0.3升，合计为1.1升。以上两者之差为11.5升，也就是说每天补充的饮水量为1升水时才能达到水平衡。另外，喝水也是有讲究的，科学饮水方能健康。一是喝水的方法。不可一次性大量喝水，喝水的次数以每日45次为宜，饮水量在一般季节每天4至5杯，夏天则不少于7杯至8杯，不要等口渴了才喝。早餐前饮水最适宜，饭后、睡前不宜多饮水，以免导致胃液稀释、夜间多尿和诱发眼睑水肿和眼袋。二是饮水的温度尽量和体温接近。接近体温的饮用水，可避免使肠胃受到激烈的刺激。如果饮用水比体温低，肠胃会急速地收缩，增加肠胃的负担。运动后，饮用水的温度以40度为最恰当。一般的运动饮料都含有糖分而且
42、都很冰凉，这并不太适宜。三是不同的水，还有不同的美容功能。矿泉水中含有多种无机盐，如含有钙、镁、钠、二氧化碳等成分，能健脾胃、增食欲，经常引用能使皮肤细腻滑润。在饮用水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等，有助于减退色素斑，保持皮肤张力，增强皮肤抵抗力。在饮用水中添加花粉，可保持青春活力和抗衰老。花粉中含有多种氨基酸、维生素、矿物质和酶类。天然酶能改变细胞色素，消除雀斑、色斑、保持皮肤健美。露水含有某些生理活性，有人认为露水含有“X”因子，常饮对皮肤有益。又有人发现，露水含有植物渗出的对人体有利的化学物质。露水几乎不含重水，渗透性强，而有益于皮肤。红茶、绿茶都有益健康，并有美容护肤功能。系统分析表明
43、，茶能降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去老年斑及增强免疫等功能。但饮茶过量会妨碍铁的吸收，甚至导致贫血。（二）喷水法在洗脸、沐浴之外，如果女性长期处于封闭的空调房间内或被电脑辐射，导致皮肤异常的干燥，这时每天能23次往自己的皮肤上喷些水，皮肤则会湿润柔软，富有弹性，容貌显得更加富有魅力。（三）蒸气法热水的蒸汽渗入皮肤速度快，美容效果更佳，特别是在冬春之季更为理想。方法是在一个大塑料袋中放一个脸盆，倒入沸水，然后将脸伸入袋中使热气蒸面，每日12次，每次三四分钟。这样不仅能防止皮肤干燥，而且蒸面后皮肤白而柔嫩。（四）使用增水法当天气湿度低时，皮肤特别是面部皮肤的水分常常散发于空间，使皮肤干燥，皱纹增多，使人衰老。此时以稀释的甘油涂擦面部，能减少皮肤水分的散发，保持面部水分，使容颜滑润好看。若用以稀释的蜂蜜，效果更佳。水是人的生命之源，生活中最不可缺少的就是水，时常为自己补充水分，定会受益匪浅！漂亮女人美容养颜攻略5 洗出来