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1、高 二 体 育 课 教 案高二（ ）班 人数（ ） 第 20 课 教材乒乓球：反手加力推挡 学习中远台正手攻球教学目标技能目标1复习反手加力推挡能够达到连续击球10次以上，学习中远台正手攻球2力量素质探究学习发挥学生的创造力、想象力，自主学习的能力，探索有效的技术动作。合作意识培养和提高学生的集体合作意识和团队精神。感受成功通过自主学习，探索出有效的技术动作，感受积极向上成功的喜悦心情，提高学习兴趣。部分内 容 与 要 点目 标组 织 与 教 法时间开始部分1体育委员集合队伍，检查人数、服装，向老师汇报。2师生问候，老师布置课的任务和要求。3准备活动；徒手操6节。通过队列集合、口令等培养学生互
2、相关心、尊重的优良品质。诱导学生做好参加体育运动的心理准备。活动身体，预防受伤。1、2、学生以横向集合队形站立。（如图） 3、 徒手操6节。4 8 拍。 要求；认真活动开身体的各关节、韧带。7分钟基本部分原地挥拍练习（1）反手推挡挥拍练习：502（2）正手攻球挥拍练习：502 1.复习反手加力推挡易犯错误：只用手腕发力纠正方法：体会发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。一老师巡回观察、指导学生的技术动作练习。3、注意调动课堂气氛。4、组织学生进行展示。练习方法： 双方在左斜线范围内练习加力推挡，要求逐步加快击球速度，体会手腕向前推压动作学
3、生：练习。要求：边打球边计数，努力达到教学目标。基本部分学习中远台正手攻球动作要领：击球前，a.选位：左脚稍前，身体离台约1米b.引拍：手臂自然弯曲并作内旋，使拍面接近垂直，随着腰、髋向右转动，手臂大幅度向后移动将球拍引至身体右后方。c.迎球：手臂向前迎球。击球时：当来球跳至下降前期，上臂带动前臂同时加速向左上方挥动，腰、髋向左转动配合发力，拍面接近垂直击球中部并向上摩擦。击球后，手臂继续向左前上方随势挥动，迅速还原成击球前的准备姿势。发力主要部位以上臂、前臂为主，腰、髋配合，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。重点：发力主要部位以上臂 、前臂为主，腰、髋配合，动作过程中身体重心从右脚移到左脚难
4、点：击球时的下降前期3.力量素质：掰手腕练习A培养兴趣、积极投入。B 动脑、动身体的协调配合。C 师生同乐。二初步认识并学习中远台正手攻球的技术动作。培养协同配合的的精神。提高中远台正手攻球身体动作的协调性。教师示范2. 教师讲解动作要领 3. 学生徒手模仿4. 学生拿球练习5. 教师个别指导4. 练习方法：双方一方推挡另一方练正手中远台攻5. 要求：双方一个球连续击5个回合组织与教法：教师把学生分成男、女两个组，然后再让力量相当的同学进行掰手腕38分钟结束部分一、放松活动1、肩臂放松练习2、腿部放松练习二、课堂小结一轻松、愉快放松上下肢二、小结本课练习情况、收还器材。一成做操队形。1、抖、甩双臂放松。2、拍打、抖动双腿放松。二密集队型。5分钟场地器材乒乓球馆乒乓球台六个平均心率：120次/分练习密度：45%