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1、廊坊市城区居民参加体育锻炼的现状及发展的路径分析一、研究结果与分析（一）廊坊市城区居民参与体育锻炼的目以及所选择的项目调查分析通过对廊坊市居民500人的走访调查得知，有45%的人为了身体健康，4.4%的人为了减轻压力，16.4%为了增加交际面，5.6%为了娱乐，26.8% 为了塑身减肥。廊坊市城区居民参与体育锻炼的原因是多种多样的。其中，在廊坊市参与体育锻炼的城区居民中，大部分都是为了锻炼身体、保持良好的身体素质。从锻炼的项目来看，27.4%的人选择了广场舞与舞蹈，15.4%选择了太极，18.2%选择了球类，6.4%选择了脚踏车，20%选择了慢跑，12.4%选择了公共健身设施，少量其它。通过调
2、查可以看出居民参加体育锻炼的项目也是多种多样的。同其他城市不同的是作为广场舞盛行的廊坊，选择广场舞、舞蹈作为健身项目的市民的比例是最多的，参与此项目锻炼的人群以中老年偏多。除此之外，通过骑自行车来锻炼身体的人也是越来越多，多以中年男性为主。（二）廊坊市城区居民参与体育锻炼的性别比例、年龄构成调查分析通过调查的统计结果我们得知，女性要少于男性，其中男性为284人，女性为226人，分别占所调查人数的56.8%和43.2%。从各自人数和所占比例上可以看出在参加体育锻炼的人群中性别差异存在，但是相差并不悬殊。而年龄结构占总人数情况如下，1-20岁占9.6%，21-30岁占13.2%，31-40岁占14
3、%，41-50岁占28.8%。参加体育锻炼的以中老年为主，因为处于50岁以上的中老年人，大部分退休在家，闲暇时间比较多，加上自身身体机能正在下降，自然参加体育锻炼的人就多。（三）廊坊市城区居民每周参加锻炼的次数及每次所持续时间调查分析通过对500位居民的调查得知，其中43.4%一周1-2次体育锻炼，42.2%为3-4次，14.4%为4次以上。而每次持续时间上看，31.4%在0.5小时以下，49.6%在0.5到1小时之间，14.6%在1-2小时，而4.4%则在2个小时以上。在本次调查过程中，大部分市民都表示每星期最少参加1次健身活动，而参加健身的这部分人也都选择了每周一到两次，所占比例最多，这部
4、分人主要是中年人，此时正是工作的黄金时期，往往工作、家庭、社会上的压力比较大，但是此时人们的身体尤其是男性都较为健壮，抵抗力也好，所以体育健身不容易引起他们的注意力。选择每周两到三次的，所占比例为42.2%，略少于前者。还有一部分人每周锻炼身体的次数在四次以上，这部分人都有良好的身体锻炼习惯和体育基础。而每次参加体育锻炼在0.5-1小时以及1-2小时的这两部分人再把握锻炼时间的长短基本合理，且能够主动投身到体育锻炼中去，符合居民科学健身的基本要求。但是仍有34%的居民体育锻炼不达标，不能够保证使身体达到最佳的锻炼效果。二、结论与建议（一）结论廊坊市城区居民大都了解通过体育锻炼可以达到消除疾病、
5、强身健体的目的，但依然没能引起广泛居民们足够的重视，所以需要进一步普及和宣传参加体育运动的价值。根据以上调查还发现廊坊市城市居民参加体育健身活动的人群主要是以40岁以上的中老年人为主，而20-40岁的居民参加体育锻炼的比例明显低于中老年人，原因是工作、学习上的压力太大，人们没有多余的时间进行体育锻炼。对于这个问题相关部门和单位也应该积极开展公司和单位内部的体育竞赛，定期举办职工运动会等等。大部分参与体育锻炼的城市居民，虽然已经认可体育锻炼的健身作用并乐于投身到体育运动中去，但往往因为没有掌握科学有效的锻炼方法，或者由于对运动器械的使用方法的不了解，导致在健身过程中出现运动损伤。（二）建议政府应
6、该大力宣传体育运动的好处，让人们充分认识到体育锻炼的必要性。也可举办与居民相关的体育健身活动来提高人们参与体育锻炼的兴趣，如万人长跑、踢毽等活动。廊坊市各级人民政府应该多方筹备资金，改善体育健身场所，为全民健身计划的实施提供物质上的保证。在城市的各个广场、居民生活区、体育馆、公园中修建一些方便实用、老幼皆宜的体育锻炼设施，对已经配建好体育器械、设施的场所要定期进行检修、保养和维护，以确保居民在使用过程中不存在安全隐患，在今后城市居住区的设计中必须考虑文化和体育场馆建设。运用各种方法全方位、多角度的进行宣传和指导，让人民群众爱上参加体育锻炼，了解并认可体育运动的健身作用，从而让体育走进社区，走进每个人的日常生活冲去。像篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆等室内健身场所应该全方位的向城市居民开放，要采取多种多样的方法，吸引更多的人来参加体育健身。参考文献：【1】 杨永华，吕琦等.海岛城区群众体育现状及发展对策研究以舟山本岛城区调研为例.浙江体育科学.2003.25（1）：24.