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1、太极拳对中老年女性平衡和认知功能的影响研究太极拳是具有特殊的表演形式的演内容，以集体运动为主体放、欢乐自娱之特点。太极拳可以使中老年妇女全身心的投入到自然状态之中，改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化消除大脑疲劳、陶冶心灵，提高协调能力，从而达到增强体质、增进健康、延缓衰退和太高人体活动能力等作用。我们以往的研究结果已经发现，运动可能通过改善脑内氧化机制从而促进认知功能和情感功能。因此，本研究通过对北京某社区中老年妇女人群参加太极拳锻炼健身效果的比较研究，试图揭示太极拳对中老年女性平衡功能，认知功能的影响效果，并试图分析其形成机制。选取某小区共20名参加太极拳锻炼和8名不参加健身锻炼的中老年女
2、性为研究对象，经过12周不间断的太极拳锻炼，对研究对象的平衡，认知指标进行了前后对比分析。经过12周不间断的太极拳锻炼，其中平衡指标的改善呈显著水平（P0.05），认知指标简单反应时的改善呈非常显著水平（P0.05），参加太极拳的健身组各研究对象，12周后测试指标均好于对照组研究对象指标。一、研究对象社区中老年女性40-65岁40人，平均年龄岁。所选对象均排除了神经系统、耳鼻，喉科等影响平衡功能的疾病因素。测试前无反常情绪影响，休息充分，生活行为规律。二、研究方法（一）文献资料法。通过中国知网查阅相关中老年健身文献，了解中老年健身特点，整理归纳分析相关资料，为本研究提供依据。（二）田野调查法。
3、去社区固定的活动地点，对活动点的组织者以及练习太极拳的中老年妇女进行观察、访谈，了解中老年妇女的锻炼内容、锻炼时间、锻炼频度、锻炼负荷及锻炼之后的主观感觉与健身效果。（三）实验方法。将社区老人分为太极拳组（20人）和对照组（8人），实验前对受试者进行体育锻炼史和疾病史的调查，排除已有锻炼习惯或有疾病史（心脏病、急性病）者。同时实验之前对两个组进行差异性检验，二者无显著性差异，符合实验对照的基本条件。实验运动干预：太极拳组进行12周运动，每周三次，每次40分钟，锻炼强度在最大心率的60%-80%，定时对受试者进行脉搏检测，以便更好地控制负荷强度。测试指标和评估内容：反应时评估中老年妇女神经系统的
4、灵活性。睁眼单足站立和闭眼单足站立评估中老年女性的平衡能力。（四）数理统计。实验数据用Prism 5软件包进行统计处理，求得平均数加减标准差，组间进行T检验和单因素方差分析。三、结果与分析（一）实验前后认知功能简单反应时指数变化比较，从图1得知经过12周的中等强度太极拳训练，中老年女性的简单反应时间明显减少，实验前后呈现显著性差异（P=0.001）。（二）实验前后平衡功能指数变化比较，从图2可以得知经过12周的中等强度的太极拳训练，中老年女性的静态平衡能力椭圆面积明显减小，说明实验后中老年女性的平衡能力明显提高（P=0.0388）。四、讨论太极拳对中老年妇女反应时的提高有明显的作用。太极拳对中
5、老年女性静态平衡能力有明显的提高作用。有文献表明太极拳能提高人体静态平衡能力。运动促进平衡能力在疾病人群中研究较为广泛，但在健康中老年人群运动对认知功能和平衡功能影响研究较少。陈少贞等研究得出认知因素是影响脑卒中患者平衡功能的重要因素之一，针对性感知认知训练对脑卒中患者平衡功能的改善有一定的促进作用【3】。参考文献：【1】 Kun Liu， Yuqing Lin， Ling Xiang， etal. Compare different change of AA in global and focal brain ischemia/reperfusion models continuous on
6、-line monitored in rat striatum with a fast and efficient electrochemical method. Neurochemistry International.2008.52：1247-1255.【2】 Kun Liu， Yuqing Lin， Lei Su， etal.Ascorbic acid changed during inhibitory avoidance learning and memory detected by on-line electrochemical sensor coupled with in vivo microdialysis. Submitted.【3】 陈少贞，张保峰，赵江莉，等.脑卒中患者平衡功能的认知因素及认知训练时平衡的干预效应.第十一届全国神经病学学术会论文汇编.459.出处：体育时空-上半月