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1、中 暑,何 谓 中 暑,中暑俗称发痧，是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍、水和电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。,中暑的主要原因是气温过高。在炎烈的夏天长时间行走或进行较剧烈的体育运动时，就可能发生中暑。而在气温高、通风不良、身体疲劳、有病、缺乏饮水和头部缺乏保护而直接受到日光照射等情况下，中暑就更容易发生。,您知道吗？,中暑先兆 头痛、头晕、 口渴、恶心、烦躁心慌、 全身无力、大量出汗， 体温略有升高。 若未及时采取措施 体温就会迅速升高，可达 到40以上，脉快、面红、 皮肤灼热、无汗、流鼻血，甚至昏迷。,热 射 病,在闷热的教室、房间、公共场所易发生，尤其夏
2、季考场中易发生。,症状同热射病相似，如头晕、剧烈头疼、恶心呕吐、烦躁不安、但体温不一定升高，但头部温度有时增高到39以上。,日 射 病,在烈日下活动或停留时间过长，由于日光直接曝晒所致。,热 痉 挛,由于在高温环境中，身体大量出汗，丢失大量氯化钠，使血钠过低而引起。,表现为：腿部、腹部，甚至四肢及全身肌肉痉挛。这种情况发生时，患者体温可能不高。,在潮湿闷热环境下或不习惯于非常酷热天气的人，由于身体散热时出汗较多，损失大量水份及盐份而引起。 表现为：面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷（临床上称为休克）。,循 环 衰 竭,各 种 类 型 中 暑 的处 理,移离患者于阴凉、通风
3、处。 密切注意呼吸、脉搏。维持A、B、C。 尽快为患者降温： 除去衣物。 用海棉或毛巾蘸冷水连续抹身。 于两边腋下及腹股沟放置蘸有冷水的海棉或毛巾。 用扇拨凉、吹风扇或安置于冷气房。 速送医院。,热 射 病,日 射 病,热 痉 挛,移离患者至阴凉处，停止所有活动。 除去患者衣物用扇降温，但注意若患者出现震颤，应立即停止并遮盖患者保暖。 若患者清醒，可照上述方法补充水份及盐份。 依照休克患者处理。 速送医院。,循 环 衰 竭,中 暑 急 救 五 字 诀,移：迅速将病人移至阴凉，通风的地方，同时可垫高头部。 扇：解开或脱去患者衣裤，扇风，以利呼吸和散热。 敷：可用冷水毛巾敷头部，或冰袋，冰块置于病
4、人头部，腋窝，大腿根部等处。 擦：用海棉或毛巾蘸冷水连续涂擦全身。 补：补充患者丢失的水分和盐分。少量多次地给予冷的淡盐开水或清凉饮料。,平时坚持在较热的环境中锻炼，循序渐进，逐步提高身体的耐受能力。运动量大的项目，应在早上或傍晚进行，如在早晨比赛，则早餐中应供给足够的水和盐，不宜过饱。耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，夏季不要参加剧烈运动。在炎热的夏季，室内要注意通风。减少产热， 除早晚锻炼、纳凉外，中午不要外出。必须外出时，应穿浅色衣服，宜宽松，戴防护眼镜和遮阳帽。,如 预 防 中 暑,要多饮水，不要等口渴才喝。酒类及含咖啡因饮料会加速水的丧失，含糖饮料及甜果汁使体液向消化道集中，
5、减少循环血量，不利散热，因此不宜饮用；一般可饮茶，出汗多时应饮用0.3的冷盐开水或冷冻盐汽水，应适当增加蛋白质和维生素B、C的摄入。 多洗浴，水能带走暑热，有条件游泳最好。 应随时备人丹、十滴水、清凉油等防暑药品。,进行早期治疗。夏天时，一旦有中暑先兆，如疲倦感、头晕或身上觉得热时，就应立即到阴凉通风的低温环境休息，喝些清凉饮料很快就会恢复。必要时到医院就诊，以免中暑发展到严重程度。,做预防性体检。在每年高温季节到来之前，要进行一次检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应设法避免持续在高温环境中生活、工作。,为什么喝水了还是会虚脱呢其实这就是生
6、活中典型的不懂喝水的一种人。 这里教你一手自制营养丰富的可口饮料。,今年盛夏，一位23岁的女士外出旅游，由于只买蒸馏水喝，最后导致体内盐分大量损失后无法及时地补充，引发了体内微循环障碍，出现了虚脱和昏迷。,自 制 饮 料 防 中 暑,绿豆酸梅汤 荷叶凉茶 椰汁银耳羹 冰镇西瓜露 西瓜翠衣汤 食盐甘草冷饮 绿豆、白糖、菊花凉茶 食盐、蜂蜜、冰糖、茉莉花茶 山楂汤 玉米茶 金银花汤,自制以上饮品时要注意：原料要新鲜，加工前要清洗干净，以防饮品被细菌污染；饮品在携带过程中，要把容器密封，以防被空气中的灰尘及苍蝇污染；饮品的制造要适量，不要过多，以防造成不必要的浪费，因为饮品过夜后容易变质。,夏季气温
7、高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。那么，在夏季外出旅游时应怎样预防中暑呢？,夏季旅游 如何预防中暑 ？,穿浅色衣服 夏季外出旅游时应穿白色、浅色或素色衣服，因为白色、浅色或素色的衣服吸热慢，穿着凉爽，不易中暑。 戴隔热草帽 纺织草帽的原料多为空心的，里面储存有一定数量的空气，而空气是热的不良导体。另外，草帽对阳光还有一定的折射作用。 中午要休息 早晨空气新鲜，气候凉爽，而中午日照最强，气温较高。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。,多喝盐开水 夏季高温，出汗过多， 体内盐分减少，而多喝开水或盐茶水，可以补充体内失掉的 盐从而防中暑。喝盐水时，要少量多次地喝，才能起到预防 中暑的作用。 带防暑药 夏季外出旅游时应该带些防暑药物。如人 丹清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭。,一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风处躺下休息，解 开病人衣扣，用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部。并让病人 服些人丹或十滴水。如果病人昏倒，可用手指掐压病人的人 中。当病人好转时再送往附近的医院治疗。,您记住了吗？,