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1、,救师口小学心理健康讲座,小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。,小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好！,一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高，,随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。,烦恼随时间而来，智 慧也随时间而来，这是一 个人成长的“成本”。,听歌曲小小少年,我的烦恼,烦恼一：读书,我的成绩下降，不知是什么原因。 一二年级时候我很聪明，成绩都在95分以上，可是现在却没有这么多高分。 爸妈对我的学习更加重视了，连喘气的时间都没有。,烦恼二：成长过程中的心理障碍,成长的同时我失去了很多自由，使我经常回忆起小时候的日子，无忧无虑。 没有事情干就看电视打游戏，我控制不住自己。眼睛近视了，唉！ 知心
2、朋友太少，有话没地方说。 不能坚持做某件事情。,烦恼之三：生活中的变故,家里一只小狗莫名其妙死去了，我很舍不得，心情很不好。 我最好的朋友跟我吵架了，好几天了也没有理我。 一个很重要的亲人过世了，世界上又少了一个疼爱我的人。,我们的烦恼统计公布,一、学习的烦恼,二、个人的心情、身高、体重的烦恼,三、交友的烦恼,四、生活上的烦恼,五、家庭、性格的烦恼,请你帮忙出主意,怎样排解自己的烦恼情绪？ 怎样去戒掉自己的看电视打电脑游戏瘾？ 怎样排遣自己心中的苦闷，使自己的心里话有地方述说？ 怎样培养自己的意志力？,你是如何保持快乐的方法的？,快乐驿站,排解烦恼的好方法：,1、向他人倾诉，寻求帮助,2、转移
3、注意力，如：听音乐、打打球等,3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等,4、记日记,5、去郊外踏青,快乐驿站 幽默使人忘记烦恼，心情舒畅，幽默使人倍受欢迎。,卖伞和卖鞋的故事,有位老太太，她有两个儿子，大儿子卖雨伞、小儿子卖布鞋。她整天坐在路口哭，被人称为“哭婆婆”。,卖伞和卖鞋的故事,一天，一位禅师路过，问其缘由。老太太告诉禅师：每当天晴的时候，就想起了卖雨伞大儿子的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，又想起卖布鞋女儿的鞋一定不好卖，因此也伤心落泪。,卖伞和卖鞋的故事,禅师的话，老太太顿悟。从此，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。,小故事大启发 乐观面对 不同的角度 不同的心情,心
4、理健康的10条标准美国心理学家马斯洛,1、具有良好的适应力，具有安全感2、充分了解自己，并对自己的能力作出恰当的评价3、学习、生活和工作目标能切合实际4、与自然、社会环境保持正常的接触5、具有完整的与和谐的人格特征6、具有从经验中学习的能力7、能保持良好的人际关系8、必要时能作适度的情绪发泄与控制9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个性发挥10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需要能恰当其分地给予满足。,用一两句话写写烦恼是什么？,例如可以用上一些修辞方法： 烦恼象一颗前进路上的小石子，搬开它就能前进。,人活着，总会有烦恼。但是所有的烦恼，都有解决之道，只要你有心。 亲爱的同学，多用
5、心去关注世界吧，关注自己的内心，关注自己的成长。只要你有心，所有的泥泞都会变成坦途，所有的阴雨都会变成太阳，所有的道路都会开满鲜花，所有的世界都会变得光明而美好。,朋友,假如你有了烦恼，不要悲伤，不要难过，烦恼的日子里需要冷静，需要倾诉，需要思索；一切都是过眼烟云，一切都会随风而去！,普希金 假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。 心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息， 一切都将会过去。而那过去了的， 就会成为亲切的怀恋。,假如生活欺骗了你,向快乐出发,世界那么大 任风吹雨打 梦总会到达 向快乐出发 别害怕 幸福就像天边 灿烂的晚霞 一起来吧 第一缕曙光 照在我脸庞 世界那么的晴朗 在梦想中央 要展翅飞翔 向着 心的方向,向快乐出发,有我在你身旁 快乐是打败挫折那份力量 用指尖画下最美丽的期望 我希望 看到你的 微笑模样 向快乐出发 世界那么大 任风吹雨打 梦总会到达 向快乐出发 别害怕,