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1、正面双手垫球,民勤县苏武乡新河中学 张建军,教学目标,1,、,运动参与方面：,培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好，,学生能积极主动的参与排,球和素质练习。,2,、运动技术方面：,使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并,能运用正确动作进行一抛一垫或者自垫,5,10,次，,并了解自己的运,动生理的变化，以及自己运动能力的强弱。,3,、身体健康方面：,全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。,1,、,运动参与方面：,培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好，,学生能积极主动的参与排,球和素质练习。,2,、运动技术方面：,使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并
2、,能运用正确动作进行一抛一垫或者自垫,5,10,次，,并了解自己的运,动生理的变化，以及自己运动能力的强弱。,3,、身体健康方面：,全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。,1、运动参与方面： 培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好，学生能积极主动的参与排球和素质练习。 2、运动技术方面： 使学生掌握正面双手垫球技术，了解正面双手垫球技术的概念，并能运用正确动作进行一抛一垫或者自垫510次，并了解自己的运动生理的变化，以及自己运动能力的强弱。 3、身体健康方面： 全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。,动作要领,正面双手垫球是排球比赛中最基本、应用最多的垫球方法，是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。正面双手垫球的基本手形有：抱拳式、叠掌式和互靠式等。,垫球姿势,采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。,垫球姿势,名人示范,垫球教学,一抛一垫,练习方法,两人对垫,练习方法,对天垫球,练习方法,对墙垫球,练习方法,谢谢观看,再 见,