小升初简历的制作与升学有关系吗-.doc

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1、-范文最新推荐- 小升初简历的制作与升学有关系吗? 在老师指导下,马骏琪随机抽取了北京三十五中收到的来自54所不同小学各种类型简历209份进行量化分析,然后又随机抽取了2008年北京三十五中录取新生四个班级154名学生进行简历相关问题调查。 中学生的营养历来都是家长,学校,社会的关注点。孩子们的健康就是祖国强大的保证点。而中学生又处在发育,学习的关键时期,所以中学生的营养搭配不仅关系到身体的发育,还影响到学习成绩的好坏。 中学生营养不良的表现情绪变化大量研究资料显示,情绪不佳、尤其发生异常变化时,应疑其体内某些营养素已告缺乏。郁郁寡欢、反应迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产

2、品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘,表示体内b族维生素不足,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取不足而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。情绪有时时饮食惹的祸行为反常不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最佳的治疗方法。奥妙在于这些食物中所含的甲基水杨酸盐和维生素c可增强神经的信息传递功能,从而缓解或消除上述症状。行为与年龄不相称,较同龄孩子幼稚可笑,表明氨基酸摄入不足,增

3、加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应及时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。喜吃纸屑、煤渣、泥土,此种行为称为“异食癖”,多与体内缺乏铁、锌、锰等矿物元素有关。海带、木耳、蘑菇等含锌较多,禽肉及牡蛎等海产品中锌、锰含量高,应是此类孩子最理想的盘中餐。面部“虫斑”面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片,初为淡红,后转淡白,边缘清楚,上面覆盖少量细小鳞屑,并有轻度瘙痒感。除脸部外,上臂、颈部或肩部等处也可见到。民间认为,此斑乃是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志,故有“虫斑”之称。可事实并非如此。这种以表浅性

4、、干燥鳞屑性、浅色斑为特征的变化,实际上是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,同样是营养不良的一个早期信号。所以当你的孩子长有“虫斑”后,再也不要单凭这一点就给孩子服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。饮食要合理搭配 中学生合理搭配营养膳食的参考量谷类及薯类:包括米饭、馒头、面条、玉米、红薯375克动物性食物:肉75克、鱼虾类25克、蛋50克、奶及奶制品100克豆类及豆制品:大豆及其制品75克蔬菜和水果:水果75克、蔬菜250克饮食要均衡中学生营养饮食注意事项中学生日常饮食应多样化,以提供充足、全面、均衡的营养,保证身体发育所

5、需。营养专家提醒处于青春期的中学生注意以下六点:1。多吃谷类,供给身体充足的能量2。保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出,每日达8090克,其中优质蛋白质应占40%50%,所以膳食中应有足够的动物性食物和大豆类食物;维生素A、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。尤其钙的摄人,据全国营养调查资料表明,平均每人每日为34l374毫克,仅为供给量标准的38。9%52。5%,所以膳食中不可缺少奶及奶类食品。3。避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯4。养成吃早餐的良好习惯必要时课间加一杯牛奶或

6、豆浆;营养充足的早餐不仅保证厂青少年身体的正常发育,对其学习效率的提高也起不容忽视的作用。5。参加体力活动,加强体育锻炼适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高我国人民生活质量和健康水平起着重要的作用。6。青春期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排人体处于紧张状态下,一些营养素如蛋白质、维生素A和维生素C的消耗会增加。要注意这些营养素的补充,像鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品等食物中就含有丰富的蛋白质和维生素,新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C和矿物质。导致中学生

7、营养不良的原因生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇,殊不知这三者正是导致青少年营养不良的三大杀手。膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量,长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入,易造成人体脂肪积累;孩子吃得过多会破坏营养均衡,容易造成饱胀感,影响正常进餐,会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中。铅特别容易蓄积在儿童体内,造成长期的或慢性的危害,主要表现为神经系统的行为:注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、容易爱发脾气等等,甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。碳酸饮料含有大量二氧化碳气体,进

8、入人体后通过打嗝带走肠胃的热量,使人感觉清爽而凉快,受到人们的欢迎。然而,碳酸饮料对人体有害无异,二氧化碳过多影响消化,很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康,对孩子们的牙齿发育很不利。无糖型的碳酸饮料的酸性仍然很强,同样可能导致齿质腐损。含有的磷酸会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调导致钙缺失,损害青少年身体发育,造成骨骼发育缓慢、骨质疏松,易发生骨折。洋快餐是对孩子来讲是垂涎欲滴的美味,却是十足的”垃圾食品”。常吃洋快餐食品,摄入脂肪和糖分过多,造成热量过剩而变成小胖墩。儿童期肥胖又为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。甜食、饮料的过

9、多摄入,很容易造成孩子营养不良,影响生长发育,引发缺铁性贫血等疾病。长期食用可使体内钙质减少,影响儿童的骨骼发育,易患佝偻病;可使体内酸碱失衡而降低免疫力,易反复患上呼吸道感染、急性胃肠炎;爆米花、罐装食品或饮料含铅量高,可使儿童发育迟缓和智力减退;可使孩子体内内分泌激素发生变化,导致孩子性早熟而影响健康发育,还会削弱男性生殖功能。了解中学生的营养不良的原因,分析熟中学生营养膳食的搭配,就是为了掌握中学生营养饮食的方法,更好的让我们的孩子更加健康的成长。 在孩子简历的制作上具体要注意三点: 第一点:简历越厚越有“份量”是错误的想法 制作厚厚的一摞总给人水份太多的感觉,很可能淹没孩子最打动人最有

10、份量的东西,毕竟哪个重点中学报名都不是几百人的事,太多内容的简历,恐怕也没有老师能耐心地一字不漏的看完。最好的方 法就是简洁的用一个表格介绍学生的基本情况,包括姓名年龄,家庭住址,父母基本情况,联系地址等。 第二点:简历内容的顺序要正确把握 把老师们最关注的内容放在最前面。大体结构应该是:基本情况放在上面,之后依次是孩子的优点,特长,能力,爱好,品质和获奖情况。各种奖项按大小排列依次是全国、本市、区级;按学科依次是 奥数、英语和语文;其他一些不是很重要的证书靠后放。最后放学生手册主课成绩复印件和评语复印件等学生成绩内容。这样能方便老师们查阅。 第三点:简历要丰富有个性 翻阅千篇一律的简历一定让

11、招生老师提不起兴致,如果这时候孩子的简历能让他们眼前一亮,那它的作用不异于一道胜利的曙光。当然,这里所说的个性不是说简历要弄的色彩艳丽,引人注目。而 是说在内容上要有自己独特的东西。例如一份不落俗套的证书,一个独特、品格学习习惯的介绍等。这些东西能让老师们迅速抓住孩子的优点、特点,会不自觉的加深对孩子的印象,那么孩子成功的几 率就会提高很多。 制作小升初简历大致可分为六步走: 第一步,整理孩子小学阶段的所有获奖证书,复印;市区级的复印件附上,校级的不用了,但是在简历里可以提及,显示孩子德智体全面发展。如果孩子没有获得过区级以上获奖证书,学校里的获奖 证书也是孩子成长的足迹。 第二步,列出目录,按科目或获奖时间排列; 第三步,撰写个人简历,重点在自我介绍;(也有例外的,有的孩子简历上将父母的单位也印上去的,非常有效果) 第四部,成长手册复印五年级上学期的语数外成绩,包括老师家长孩子有评语的一页; 第六步,装订成册,存档,投递。最好是快递,因为需要签收可查询。如果自己送最好能认识关键人物。一般学校都由教导处负责招生工作,寄校长办公室也行。 7 / 8

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