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1、 体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃水平和腰腹力量教学重点蹬地起跳教材教学难点动作协调配合教学目标1.认知目标：让同学初步了解背越式跳高的动作含义。2.技能目标：90%学生能够基本掌握准确的助跑与起跳技术。3.情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分一、课堂常规1.体委整队, 清点人数。2.师生问好3.宣布本课内容4.安排见习生二、准备活动1.绕篮球场跑3圈2.徒手操头部运动预备姿势：两脚开立与肩同宽，双手叉腰第1-2拍低头，第3-4拍抬头，第5-6拍头左点，第7-8拍头向右点。第2个八拍同上，第3个八拍头
2、部逆时针绕环，第4个八拍头部顺时针绕环。腰部运动预备姿势：两脚开立与肩同宽，双手叉腰第1-2八拍腰部向顺时针绕环第3-4八拍腰部向逆时针绕环。俯背运动预备姿势：双脚交叉并拢前后站立第1-2八拍双手触碰后脚脚后跟第3-4八拍交换前后脚，动作同上。背靠背拉伸预备姿势：两人背对背相靠，挽住对方肘关节第1-2八拍一人挽肘拱背，一人成背弓。第3-4八拍交换拱背者。一、教法与组织1.检查学生服装并接受体育委员汇报2.向学生问好3. 宣布本堂课的内容要求：教师声音洪亮，讲解简单扼要。二、教法与步骤1.教师组织学生绕篮球场慢跑1.教师讲解示范徒手操2.教师口令指挥3.要求： 教师口令清晰，声音洪亮，动作到位要
3、求：教师语言精练、声音洪亮，在游戏中组织有序、强调要求、奖罚分明。一、学与练1.体育委员整队，检查人数向教师汇报出勤。2.向老师问好3.认真听讲组织队形2、 学与练1.学生二路纵队绕篮球场跑3圈1.学生认真听教师讲解2.按教师口令做徒手操要求：绕环幅度大。绕环幅度大膝盖伸直，双手触碰后脚脚后跟。拱背同学尽量上拱3. 学生积极练习队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 4*8拍3025基本部分一、背越式跳高助1.练习起跳手臂动作2.摆动腿练习3.原地起跳练习4.上一步起跳练习5.上三步起跳练习一、教法与步骤1.教师示范讲解背越式跳高的助跑与起跳技术1
4、.教师讲解示范两臂配合上摆制动2.组织学生集体实行练习3.巡回指导4.纠正学生错误动作1.讲解示范动作2.组织学生集体实行练习3.结束动作定型实行检查并纠正错误动作1.讲解示范动作2.组织学生集体实行练习1.讲解示范动作2.组织学生集体实行练习3.巡回指导4.纠正学生错误动作5.各排展示，提醒动作要点一、 学与练1. 仔细观察教师的示范动作并认真听讲2.1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习两臂配合上摆制动3.改正错误动作1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习摆动腿屈腿前上摆3.结束动作定型接受检查并改正错误动作1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习原地起跳1.认真听讲
5、，仔细观看教师讲解示范2.积极练习上一步起跳3.改正错误动作X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 535810结束部分1.集合整队2.课堂总结3.宣布下课，师生互别1.教师集合整队2.教师对学生上课情况做出总结，表扬表现优异同学3.教师宣布下课，与学生道别1.集合整队2.认真听教师总结3.学生向教师道别2场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和柔韧水平教学重点起跳教材背越式跳高半程助跑起跳过杆教学难点助跑和起跳的结合教学目标1.认知目标：学生对背越式跳高有自己的理解和体会。2.技能目标：通过本次
6、课，使80%学生能够基本掌握正确的半程助跑起跳过杆动作。3.情感目标：培养学生不怕苦、不怕困难、勇敢直前的精神。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分（8）一、课堂常规1.体委整队, 清点人数。2.师生问好3.宣布本课内容4.安排见习生二、准备活动1.绕篮球场跑3圈2徒手操踝腕关节绕环腰部运动膝关节运动背靠背拉伸运动(5)集体行进间上三步起跳练习一、教法与组织1.检查学生服装并接受体育委员汇报2.向学生问好3. 宣布本堂课的内容要求：教师声音洪亮，讲解简单扼要。二、教法与步骤1.教师组织学生绕篮球场慢跑要求：组织有序，讲解清晰，声音洪亮。3.教师讲解示范动
7、作4.教师口令指挥学生进行徒手操练习 一、学与练1.体育委员整队，检查人数向教师汇报出勤。2.向老师问好3.认真听讲组织队形二、学与练1.学生二路纵队绕篮球场跑3圈2.按教师口令做徒手操要求：绕环幅度大。弓背的同学尽量上拱，下面的同学两脚伸直，不能弯曲。组织队形：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 14*8拍3045基本部分（27）1、 背越式跳高半程助跑跳高动作要领：背越式跳高的助跑，后段为弧线，一般跑三步。助跑是从摆动腿一侧进行的，弧线是半径不等的曲线，用远离横杆的腿跳起2、 手段：1复习上一步原地倒肩练习2.三步弧线助跑起跳过杆3.拉橡皮筋五步
8、弧线助跑起跳过杆倒垫二、素质练习1.俯卧撑动作要点：两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直，屈肘慢伸直快。2.平板支撑动作要点：两手肘撑地，上臂伸直，两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直，头向前看一、教法与步骤1.教师示范讲解背越式跳高的助跑与起跳技术1.教师讲解示范2.组织学生进行练习3.巡回指导4.纠正学生错误动作1.讲解示范动作2.组织学生集体进行练习3.结束动作定型进行检查并纠正错误动作1.讲解示范动作2.组织学生进行练习二、组织教法1.教师讲解示范，说明练习要求与练习量2.教师组织以体操队形集体进行练习（不限时）3.组织学生进行练习二、 学与练1.仔细观察
9、教师的示范动作并认真听讲1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习上一步倒肩练习3.改正错误动作队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习三步弧线助跑起跳练习3.接受检查并改正错误动作1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习三步和五步助跑起跳过杆队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x二、学与练1.学生认真听取教师讲解示范动作2.积极完成教师布置的平板支撑练习任务。要求：身体平落，两臂伸直后再弯曲要求：头向前看，身体挺直X X X X X X X
10、X X X X X X X X X X X X X 35353不限时*240*2351022结束部分（5）1.集合整队2.放松练习拍打手臂拍打大腿3.课堂总结4.宣布下课，师生互别1.教师集合整队2.教师讲解示范放松练习3.教师对学生上课情况做出总结，表扬表现优异同学4.教师宣布下课，与学生道别1.集合整队2.学生积极放松3.认真听教师总结4.学生向教师道别组织队形：2*8拍1场地器材平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记体育（与健康）实践课教案本课主题发展学生跳跃能力和腰腹力量教学重点助跑与起跳的衔接教材背越式跳高全程教学难点动作协调配合教学目标1.认知目标：学生对背越式跳高的助跑与起跳有
11、深刻体会。2.技能目标：90%学生能够基本掌握正确的背越式跳高技术。3.情感目标：培养学生不畏艰苦的坚强意志品质。课的部分课的内容组织教法和学练法运动量教师活动学生活动次数时间准 备 部 分（8）一、课堂常规1.体委整队, 清点人数。2.师生问好3.宣布本课内容4.安排见习生二、准备活动1.绕篮球场慢跑3圈2.徒手操踝腕关节绕环预备姿势：立正第1-2八拍右脚尖地，双手十指交叉，做顺时针绕环。第3-4八拍左脚尖地，双手十指交叉，做逆时针绕环。2.游戏1）名称：火车赛跑2）目的：通过游戏激发学生快速单脚跳的兴趣。3）方法：以排单位，游戏开始前，每队队员把自己的脚给前面的队员，左手用手抓住后面的队员
12、伸来的脚踝，右手搭在前面的队员的肩上，排头不伸脚，只抬腿，排尾不抓腿由此排成一列“火车”。听到口令全队按照一个节拍向前跳起，排头不可以走步，以“车尾”通过终点线的队为胜。4）规则：如遇“翻车”或“脱节”必须在原地接好后才能前进。“列车”完整通过终点才算完成。5）奖惩：最后一队到达终点的队伍惩罚高抬腿10秒一、教法与组织1.检查学生服装并接受体育委员汇报2.向学生问好3. 宣布本堂课的内容要求：教师声音洪亮，讲解简单扼要。二、教法与步骤1.教师讲解示范2.教师口令指挥3.教师讲解示范游戏方法、规则与要求4.教师示范动作5.教师组织学生进行游戏要求：教师语言精练、声音洪亮，在游戏中组织有序、强调要
13、求、奖罚分明。一、学与练1.体育委员整队，检查人数向教师汇报出勤。2.向老师问好3.认真听讲组织队形二、学与练1.学生认真听教师讲解2.按教师口令做徒手操要求：绕环幅度大。3.学生认真听教师讲解游戏方法、规则与要求4.认真观看教师示范游戏动作5.学生积极游戏游戏队形：游戏队形： XXXXX XXXXX XXXXX XXXXX 4*8拍30305基本部分（27）一、全程背越式跳高动作要领：前段为直线，一般初学者为2到4步，后段为弧线，一般初学者为3到5步弧线助跑倒数第三步大一点最后一步小一点。起跳动作要点：起跳时从脚后跟过渡到前脚掌，充分蹬起，身体重心腾起。过杆动作要点：过杆时成背弓。落地动作要
14、点：大腿上抬，小腿上伸使身体脱离横杆，低头含胸，屈髋伸膝。手段：1.背越式跳高五步弧线助跑起跳复习2.背越式跳高半程助跑起跳过杆3.背越式跳高全程丈量步点4.全程背越式跳高起跳过杆二、素质练习1.俯卧撑动作要点：两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸，前脚掌着地，身体挺直，屈肘慢伸直快。一、教法与步骤1.教师示范讲解背越式跳高的助跑与起跳技术1.教师讲解示范五步背越式跳高2.组织学生进行练习3.巡回指导4.纠正学生错误动作1. 讲解示范动作2. 教师讲明练习要求和练习的量2.教师组织学生一路纵队进行练习3.结束动作定型进行检查并纠正错误动作1.讲解示范动作2.组织学生进行练习1.讲解示范
15、动作2.组织学生进行练习3.巡回指导4.纠正学生错误动作5.提醒动作要点二、组织教法1.教师讲解示范，说明练习要求与练习量2.教师组织以体操队形集体进行练习三、 学与练1.仔细观察教师的示范动作并认真听讲复习五步弧线助跑起跳要求：踏上起跳点充分瞪起1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.改正错误动作要求：仔细听讲，认真丈量1.认真听讲，仔细观看教师讲解示范2.积极练习3.结束动作定型接受检查并改正错误动作要求：起跳过杆时成背弓倒垫。组织队形： x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x二、学与练1.学生认真听取教师讲解示范动作2.积极完成教师布置的俯卧撑练习任务。要求：身体平落，两臂伸直后再弯曲X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 221230*234252结束部分（5）1.集合整队2.放松练习拍打手臂拍打大腿3.课堂总结4.宣布下课，师生互别1.教师集合整队2.教师讲解示范放松练习3.教师对学生上课情况做出总结，表扬表现优异同学4.教师宣布下课，与学生道别1.集合整队2.学生积极放松3.认真听教师总结4.学生向教师道别组织队形：2*8拍1场地器材支跳教室、秒表、透明胶带 平均新率练习密度运动强度心理负荷课后摘记