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1、体育与健康课教案级 班 人数：男 人，女 人 授课老师： 时间：学 习目 标1、学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。2、学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。3、学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。4、学生每人练习三次，试跳三次，要求80%以上的学生考核成绩能达到及格以上。场 地器 材沙池卷尺篮球2个羽毛球3付学习内容一、立定跳远（考核）教学顺序集队队形练习热身慢跑徒手操一立定跳远（考核）小结下课顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习导入2，集合队伍快、静、齐。 讲礼貌懂礼仪。培养良好的纪律作风。培养
2、学生讲礼貌的好习惯。小1、体委整队，报告人数。2、宣布上课，师生问好。3、安排见习生活动。4、宣布本次课内容。通过语言和情绪引导使学生进入角色。在体育委员指挥下集合。师生互相问好明确学习目标。准备2，3，全体学生绕篮球场跑圈并听教师口令。全体学生在教师的带领下进行徒手操练习。课堂热身培养学生运动前做热身运动的习惯。让学生身体能充分伸展，适应课堂的要求。小中2、热身慢跑。1、肩绕环运动2、扩胸运动。3、体侧运动。4、下肢与躯干运动。带领学生进行慢跑，让学生完成课前热身运动。叫口令并带领学生进行练习。一个接一个整齐有序跑进。听口令做好热身动作，要求准确美观。绕3个篮球场跑2圈顺序时间参与技能心理、
3、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习教学35，全体学生在教师引导下进行进行立定跳远考核。培养学生的团队合作精神和创造精神。中1、 立定跳远（按照要求进行考核，未轮到的学生进行轮换式的活动或考核）1、教师讲解立定跳远考核规则，成绩丈量方法。2、教师讲明安全要求。3、组织学生进行练习。4、组织学生进行考核。1、学生认真练习3次。2、男、女生考核、活动分组轮换进行。男：考核； 男：活动。女：活动； 女：考核。3、练习、考核步骤。按考核要求练习立定跳远，如图一。按考核要求进行考核，每人试跳三次。1、全班如图一排列听讲，如图四练习、考核。 （图一）顺序时间参与技能心理、社会适应负荷学习内容教师指导学生练习放松5，全体学生在教师引导下随节拍放松。在放松中调整身心。小1、放松练习。2、小结课堂内容。3、收拾器材。4、师生再见。带领学生进行放松练习并小结课堂内容。随节拍轻松愉快调整身心。课后小结运动负荷曲线预测练习密度预测170160150140130120110908000 5 10 15 20 25 30 35 40 45 16分0秒占40%