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1、初三级体育课时计划 第九周18课本课内容前滚翻（复习） 鱼跃前滚翻（新授）体育课目标课程目标1、使学生基本掌握鱼跃前滚翻技术动作。2、增强学生体质，发展学生的灵敏素质、协调素质。3、激发学生热情，积极思考，勇于进取的精神。水平目标1、促进学生参与本课的体育活动中去。2、锻炼学生的身体素质，使学生更加健康。3、培养学生“健康第一”的科学观念。教学目标1、 使学生对鱼跃前滚翻的动作概念和技术结构有一定的认识。2、 使全班学生基本掌握鱼跃前滚翻的技术动作。3、 发展学生的空中翻滚感知。调节、自我 评 价1、 学会肌肉放松，精神放松。2、 正确评价自己运动能力，设置自我锻炼技术层次。教学步骤具体内容达
2、到目标组 织 教 法时间一羽毛球乒乓球提高学生兴趣，使学生达到运动状态。自由组合10二前滚翻（复习）使学生了解动作要领和熟练掌握技术动作和保护帮助。前滚翻(分解图)5三远撑（障碍）前滚翻，高抬（障碍）前滚翻。注意：低头、团身。使学生熟练掌握远撑、高抬前滚翻8教学步骤具体内容达到目标组 织 教 法时间四鱼跃前滚翻动作要领：半蹲、蹬地、腾空、挺身、落地接前滚翻。80%学生做到腾空，50%学生能做到腾空、挺身动作。鱼跃前滚翻(分解图)分五组进行踏板垫踏板垫踏板垫踏板垫踏板垫12五有节奏呼吸放松学会自我调节消除肌肉疲劳，放松精神，使学生感到身心愉快。（男）（女）(老师)（体育委员）要求：队列整齐，精神饱满5运动量曲线预计180 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 | | | | | | | | | | 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45练习密度预计12 分 占 30 %小结检 签月 日