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1、侧向滑步推实心球 素质练习教案教学内容：侧向滑步推实心球素质练习目标认知：学生能复述侧向滑步推实心球的动作要领技能：80%的学生在侧向滑步推实心球时动作连贯情感：学生乐于参与练习，积极思维、观察、分析，具有团结协作的精神负荷：热身操48拍六节，侧向滑步推实心球分解动作10-12次/人，素质练习教学教师活动学生活动负荷程序内容一1课堂常规1.集合整队2.师生问好，检查人数3.宣布本节课内容、目标1.体委整队，汇报人数2.师生问好3.认真听讲，明确本节课内容、目标小二1011准备活动1.热身跑2.徒手操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）腹背运动（5）弓步压腿（6）跳跃运动1.教师讲解
2、热身跑的方法方法：全体同学成1路纵队绕篮球场行进。在行进过程中由排头至排尾18报数。教师从18八个数字中任意喊一个数字与该号相同的同学以最快的速度跑进场内3个圈中的任意一个，最慢的同学奖励2个俯卧撑。然后归队，继续前进2.教师示范领做3.口令清晰，节奏明确1.听清要求，积极参与2.注意力集中，认真练习3.安教师口令认真练习，动作到位、有力中三侧向滑步推实心球1.复习原地推实心球1.教师讲解动作要领2.组织学生练习，口令提示学生3.教师观察练习，即时纠错1.保持做操队形，认真听讲，回忆动作要领2.听口令动作，认真练习3.虚心接受教师指导中19212.摆动腿练习1.教师示范讲解动作要领要领：在原地
3、推实心球准备姿势的基础上，摆动腿向侧摆动收回2.组织学生练习，口令提示学生3.教师观察练习，即时纠错1.保持原队形，仔细体会动作要领2.动作整齐合拍3.虚心接受教师指导中3.侧向滑步练习1.教师示范讲解动作要领要领：在摆动练习的基础上，加上支撑腿的蹬伸要求：重心起伏不能过大，双脚同时落地，重心仍在右腿上2.组织学生练习，口令提示学生，按口令“1-2”完成3.教师观察练习，即时纠错1.保持原队形，仔细体会动作要领2.听口令练习3.乐意接受教师指导，认真改正中4.最后用力顶肩练习1.教师示范讲解动作要领要领：两脚前后开立，左手掌心置于额前上方，投掷臂向右前方伸出，顶肩，同时击打右掌心2.口令提示学
4、生，按口令“1-2”完成3.即时纠错1.保持原队形，仔细体会动作要领2.听口令练习3.乐意接受教师指导，认真改正中5.完整练习1.教师示范讲解动作要领要领：动作连贯协调，自下而上快速用力2.口令提示学生，按口令“预备-123-4”完成3.及时纠错1.认真观察仔细体会动作2.听口令练习3.乐意接受教师指导，认真改正中上四67素质练习1.推小车2.单足跳1.教师讲解练习要求要求：推到中场两人交换单足跳要求：协调连贯2.口令提示学生练习3.小结练习情况1.明确要求，认真练习2.积极改进动作3.听小结，核对自己完成情况中上五3放松小结1.教师讲解示范，口令指挥2.小结整节课的练习情况，学生达标情况3.师生再见4.安排学生归还器材1.跟着教师一起练习2.听教师评价，核对自己完成情况3.师生再见4.部分学生协助教师归还器材小场地器材篮球场1片实心球11个练习密度30%左右平均心率125左右