《舞蹈基本功训练组合.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舞蹈基本功训练组合.doc（6页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、舞蹈基本功训练组合压腿及软度组合（一）一 教学内容1 压腿及软度组合2 继续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教学目的、加强基本功训练、掌握动作的要领三 教学要点1 注意跪下要的时候顶胯。四 教学方法教学练习纠正练习五 教学过程一、 压腿的基本动作1、原地勾绷脚姿势做好往前压腿两个八拍（做辅助练习）2、原地讲双脚横打开打成横一字，左手在前右手手心朝上成弧形放好，后背挺直脚背绷好，1-4右手带动往左腿压下去后背立直，5-8还原成横压腿坐姿，连续4个八拍之后变成2拍一动，1-2压下去3-4还原。3、原地将左脚收回于跨跟及膝盖贴地，右脚在后伸直脚背贴地绷好，双手兰花指轻轻点地、身体后背挺直朝左脚的方向做好
2、。1-4由头部带动身体往后压腿5-8身体还原后背立直。连续4个八拍之后变成两拍一动1-2往后压腿3-4还原、5-6往后压腿7-8还原。4、反之，从1-3从头在来反面的腿。二、跪地后下腰：1、双脚跪地同时双手放置于臀部上，4拍一动，1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部，5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后面起来。连续4个八拍，双手伸直在上往下找脚。三、训练目标：通过软度训练，素质训练和舞蹈组合训练加强学生的各方面能力 压腿及软度组合（二）一 教学内容1压腿及软度组合2继续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教学方法教学练习纠正练习三 教学过程跪地后下腰：1、双脚跪地同时双手放置于臀部上，4拍
3、一动，1-4分步走先头胸腰臀部往前顶胯在用头去找臀部，5-8先从臀部起再从胸腰脖子头留在最后面起来。连续4个八拍，双手伸直在上往下找脚。集中训练压腿和软度组合一 教学内容、压腿组合、软度组合、后踢步和小碎步动作要领4、继续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教学目的、加强基本功训练、掌握动作的要领、有趣味性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。三 教学过程后踢步组合（左脚脚背绷直用力踢出去找臀部同时右脚原地站好，紧接着右腿去找臀部，两个脚链接要紧密）第一遍音乐（1）-8 自然体态，手放置于腰部，原地后踢步（2）-8 原地五指张开拍手跳动后踢步（3）-8往前移动的后踢步（4）-8 四个人一组绕圆圈跳动 集中训练压
4、腿和软度组合一 教学内容、压腿组合、软度组合、后踢步和小碎步动作要领4、继续学习水清鱼儿乐的基本舞步二 教学目的、加强基本功训练、掌握动作的要领、有趣味性的音乐来训练学生的舞蹈感觉。三 教学过程小碎步（两手叉腰，脚跟提起，小朋友后背立直站好，人挺直，脚跟提起，比一比谁长得最高。站地面往后退步，提起脚跟比谁最高，）第二遍音乐（1）-8 自然体态，手放置于腰部，原地往后碎步（2）-8往前碎步走动（3）-8往前移动的后踢步（4）-8 四个人一组绕圆圈碎步走动下腰一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下
5、腰.教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法.双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前.下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟.对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度.结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害.劈腿一 师生问好二 师：学习舞蹈先从基本功练起三 教学过程：有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时,注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练:1 左脚在前劈腿
6、,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住.2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟.3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉.重复动作1小跳组合一 师生问好二 复习前面学习的基本功三 教学过程训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开.着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃.落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧. 站队进行曲一教材分析：放
7、轻快的站队进行曲的音乐，让孩子们熟悉音乐，我会运用示范法带领孩子形成队形，整理服装，以有趣的方式，让孩子们迅速地进入上课状态，让学生们通过“看，模仿，练习”去养成音乐一响，就会条件反射似的找到自己排队的位置的好习惯，努力去营造一个“有序，轻松活泼”的课堂氛围，让学生们从快乐中学到知识，从而激发他们对舞蹈的兴趣。二教学目标：认知目标：通过学习“站队进行曲”让学生们通过“看，模仿，练习”去体会动作的协调性与连贯性让他们做到上课听到音乐，在音乐中迅速进入上课状态，做到有序轻松地学习。三教学重难点：1.原地进行摆臂踏步协调地训练。 2旁平臂，前平臂前右看齐。四教学准备：舞蹈服装，DVD，碟片，录音机，MP3五教学过程：A主要动作：1摆臂抬踏步（原地进行）协调性增强，可以做到很整齐。2并脚屈膝行礼（头要地下，表示对人的尊敬）3旁平臂右看齐（按照高矮顺序排列，向右看齐，胳膊伸直）4前平臂前看齐（每位学生看前面学生后脑勺，胳膊伸直前后）B要求：1形成队形，确定队形，确定教师的方位，面对老师。2带学生整理服装，以有趣的方式，让孩子们迅速进入上课状态，做到轻松有序”3力争做到不用言语集合，而是音乐一响，孩子们就条件反射似的找到自己排队的方位。六整理运动：放松身体。