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1、 户外活动应急预案1异物扎进脚板马上取出异物：如果异物有部分露出皮肤，最好用镊子动作轻柔地将异物慢慢取出，注意一定要取干净，即使是少量的异物残留在伤口里也很容易引起感染，影响愈合用肥皂和清水冲洗伤口，洗完后用干净的毛巾擦干，或是自然晾干，然后在伤口涂上抗生素软膏，并贴上创可贴，如果是生锈的铁钉等扎进皮肤，最好去医院打破伤风针不要用缝衣针去挑异物，这样做很容易扩大伤口，而且会使异物越陷越深，增加感染的机会，如果异物陷入皮肤太深，则就请医生帮助不要将感染部位浸泡在水中2烧烤烫到皮肤为烫伤皮肤降温，立即将被烫的皮肤放在冷水中冲洗，降温至少十分钟，以使烫伤部位毛细血管收缩，减少组织液渗出而减轻肿胀在烫
2、伤皮肤处涂上抗生素软膏，同时在涂有软膏的部位上敷一层薄纱布及时就医（严重时）不要将冰块直接放在烫伤皮肤表面，否则加重皮肤的损伤不要在烫伤部位涂黄油，凡士林等含油脂物质3头部撞到树干立即送往医院（严重时）冰敷头部的肿块二十分钟，之后服用抗炎镇痛药等物不要吃太多的东西不要剥夺宝贵的睡眠时间4跑步扭伤脚踝细心地照料受伤部位，尽量少动抬高脚踝，冷敷二十分钟正确包扎固定受伤部位恰当时候热敷（48小时后）5散步遭遇蜜蜂拔出蜂刺清洗被扎部位适当冷敷不可洗热水澡6骑车摔伤膝盖清洗和保护伤口及时排脓不要用双氧水冲洗伤口不可揭去痂7网球击出鼻血给鼻子两边施压，持续十五分钟在合适的部位冷敷，放在鼻子两边及时就诊不用东西填塞鼻孔不要将头放在膝盖上或仰卧8野外遭蛇突袭仔细观察蛇的特征扎紧被咬部位的近端（靠近身体的一端）不要用嘴巴吸出毒液不要跑步去医院，这样会死得更快