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1、初一体育与健康教案班级：初一人数： 57上课时间： 第5周第14课时教1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑田径场一块速的作用。场学篮球 4 个2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑地目接力棒 4 根时做到协调快速启动。器标雪糕筒若干个3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。材教学1、短跑：（1）、蹲踞式起跑技术（ 2）、起跑后的加速跑内容2、身体素质的练习教学集合队伍 准备运动游戏 学习蹲踞式起跑技术 起跑后的加速跑 身体素质的练习 放松运动顺序顺时达成目标负学习内容教师指导学生学习序间荷1、养成良好的纪律作风十分2、
2、培养学生一钟锻 炼 前 热 身意识，调动学生情绪。1、全体学生积极参与， 体验动作， 相互观察，相互学习，十七二分 2、培养学生钟 认真学习、 进取 、 顽 强 拼搏、战胜自我的精神；3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。1、队列练习：四面转法1、教师宣布内容、1、集体进行队列练习。2、喊号接球游戏。目标、注意事项。2、学生分成男女各围成一个圆小3、徒手操： 7 节2、教师口令指挥进行游戏。（图一）3、讲解游戏的方法并组织练习。4、指导学生练习。中3、在教师指导下， 学生自领操。要求：积极配合，动作有力到位。1、快速跑1、教师讲解、示1、原地摆臂练习。（ 1）、起跑技术范，提出要求， 语
3、2、学习蹲踞式起跑技术。（ 2）、起跑后的加速跑言鼓励，激励练3、听口令后蹲踞式起跑30 米。习。4、学习起跑后的加速跑的技术。教学组织：分四纵队进行2、让学生自己体会学习动作3、点拨、引导学生学习中4、教育学生注意安全顺时达成目标序间1、全体同学参 与 身 体 素质的练习， 使自 己 的 身 体十得 到 全 面 发三分展。钟 2、培养学生不怕苦、 不怕累 的 优 良 品质。随 着 音 乐 以及 意 念 调 整呼吸，运动负荷逐渐减弱。三分四钟负教师指导学生学习学习内容荷2、身体素质的练习（四1、教师讲解练习1、将学生分成人数相等的四个个项目循环）的方法和要求。组，做完一个项目，休息片刻，（ 1
4、）、俯卧撑2、巡视指导、激做下一个项目， 如此循环， 做三（ 2）、仰卧起坐励。次。（放音乐）（ 3）、跳绳3、进行安全教育。（ 4）、蛙跳俯卧撑仰卧起坐跳绳蛙跳大1、放松舞蹈1、教师带领学生1、站成两个大圆圈，集体放松配音乐：小燕子并指导学生进行要求：动作轻松、自然。放松练习。2、讲评2、小结。小140平均心率： 110 次 /分运130动120最高心率： 135 次 /分负 脉搏 110荷次/分 100练习密度： 35 5曲90线80基本部分练习密度：预45 3测51015 2025 3035 40时间（分钟）安全 1 一切行动听指挥，服从教师安排措 2 不要到非安全区域内进行活动施 3 不要在老师指定的限制线外活动4 在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑教后小记本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。