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1、理智面对学习压力 课 题理智面对学习压力课时安排1课时目 标1、知识目标：通过教学使学生理解到学习生活中存有压力，这种压力会对我们产生哪些影响以及如何克服考试焦虑。2、水平目标：通过教学使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；能够全面客观地理解学习压力；能根据自己的实际水平调整学习压力。3、情感态度与价值观目标：通过教学使学生理解到因为学习压力而产生各种反应是正常的，我们要准确对待学习压力，树立准确的压力观，以积极的心态和行为面对学习压力，形成准确的人生观。教 学重 点引导学生积极面对学习压力教 学难 点引导学生积极面对学习压力学 情分 析作为八年级的学生，面临初二学期末地理、生物、信息技术的学
2、业水平考试，学习压力将更大，考试焦虑也将随着增强，所以掌握缓解学习压力的方法，以准确的心态从容面对学习压力，克服焦虑已显得十分重要和迫切。教 学方 法问题导向法、自主探究法、总结归纳法。教 与 学 互 动 设 计教 学 环 节教 学 过 程设计意图 一、心理舒缓活 动：“我帮你，你帮我” 学生起立站好，围着桌子站成一圆圈，双手搭在对方的肩膀上，在老师的指令下给对方捏捏肩；四个节拍后再转过来给对方捏捏肩，从而达到舒缓心情的作用。课件演示 歌曲欣赏“读书郎”问 题 1、这小二郎是不是一个认真读书的学生？但他也有害怕和担心，造成这种担心和害怕的原因是什么？教师启发 你也有这种感受吗？请举例具体说明。
3、学生回答活 动 每位同学将近期你的压力写在小纸条上，折好，待会有用处。同学们，你们的压力就在你手上，这说明在学习中压力是普遍存有的，由此而产生的反应也是正常的。 用活动导入，激发学生的学习热情，启动思维，让学生在轻松愉快的气氛中进入教学情景，同时也使学生明确，在学习中总会有压力的存有，要理智面对，积极应对。 二、引入内容一、一杯水引发的思考课件演示1、一杯水 （老师抬起一杯水）问题 各位同学，请问这杯水有多重？ 学生回答：300g、半斤教师启发 这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？ 拿一分钟，各位一定觉得没问题；拿一个小时，可能觉得手酸； 拿一天，可能得叫救护车了；其实这杯水的重量是一样
4、的；但是你若拿越久，就觉得越沉重。这就像我们承担著压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最後我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是：放下这杯水休息一下，再拿起这杯水，如此我们才能够拿的更久。 今天就由我们一起来积极面对压力！ 让学生对抬一杯水、一支笔，有所思考，理解到压力如同抬着水一般，必须学会放下。教 学 环 节教 学 过 程设计意图 三、引入实验课件演示 三、引入实验你的学习压力有多大？1、 心理小测试结果：绝大部分的儿童看这幅图片是静止的，1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存有着一定的学习压力
5、；3、如果你看到图片是高速运动的，说明你有较大的学习压力 小 结 同学们，看来在学习生活中，我们都或多或少有学习压力，那么，我们的学习压力有多重?（多媒体展示案例） 案例： 1、李某云，今年17岁，家住上海市闸北区，因面临高考，学习压力大遂产生了自杀的念头，在课堂上他听老师提到过著名的风景区蓬莱山。于是他留下一份遗书给父母后便离家出走，一路几经辗转到此跳崖（2005年12月6日）。幸被蓬莱寺住持发现，才幸免于难。 2、某大学正在读研究生的男生刘某从四层水房跳下当场死亡。他在遗书中说，硕士毕业论文的开题做得不理想，学习压力太大，所以自杀。讨 论 发生在你身上或周围的相关学习压力的故事？（学生交流
6、）提 问 什么是学习压力？课件演示 压学习力是在学习过程中一种个人主观的感觉，即个人在面对学习困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。 面对学习压力，有的人逃避，有的人担心、紧张，有的人从容应对，那么，我们应该如何理智的面对学习压力？引导学生做心理测试，理解到学习压力或多或少的存有在我们身上，必须正视它的存有。引导学生分析造成悲剧的原因，协助学生对立准确的压力观点，以平常心对待学习压力。教 学 环 节教 学 过 程设计意图四、心理疏导课件演示 小组合作学习 学生合作学习，完成以下二个问题1、学习压力给我带来了什么影响？2、我有什么缓解学习压力的有效方法？学生合作学习、展示 小组学习规则介绍
7、教师总结 缓解学习压力的方法 1.想象放松。2.想哭就哭3.拥抱大树。4.运动减压。5.相互倾诉学生活动 吹纸袋（活动） 引导学生全面认识学习压力，明确在实现人生理想的过程中会遇到各种各样的问题，而学习压力是其中重要的因素之一。使学生认识到适度的学习压力会产生积极的影响，要求学生要调控自己的学习压力。鼓励学生把方法与自己的实际相结合，补充更多的缓解压力的方法。帮助学生注重开发和利用已有的经验，参与教学，掌握更多的增强自身实力的具体方法。 五、展望未来 在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，生活中压力难免存在，我们要用一颗平常心去对待，开启智慧的头脑、理智面对压力，向生活微笑，做个豁达快乐的人。你一定会发现，人生那么绚丽，世界那么美好！ 六游戏游戏：传递压力规则：学生把上课时写有自己近期面临的小纸条传递给组长，组长在把本组的压力传递给老师。比一比哪一组传递的最快，最后一组表演节目。使学生明白，压力是可以传递的，自己承受不了的压力可以传递给朋友、父母、老师，从而学会缓解压力的方法 七、寄语最后，希望同学们都能成功地缓解学习压力，共同创造属于你们的辉煌！