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1、体育与健康水平四初二年级跳绳教学设计一、 指导思想贯彻“健康第一”、深化体育课程改革的指导思想。跳绳是同学们喜闻乐见的一项活动，它不受场地、时间的限制，随时随地都能够实行练习。在教学过程中紧密联系实际，使学生对所学内容兴趣盎然，从而乐于学习、乐于探究、乐于尝试，激发调动学生兴趣，让他们在自主、合作的氛围中学习、活动，引导他们通过“玩中学、学中练”，在自学自悟、主动探究中掌握跳绳的准确动作要领及多种练习方法，同时进一步激发他们对跳绳活动的良好兴趣。二、本课特点1、采用循序渐进的方法由浅入深，吸引学生学习本课的兴趣，为更好地掌握跳绳技术奠定基础。2、采用游戏、比赛等方法和手段来实行教学，活跃课堂气
2、氛，提升教学效果与质量，提升学生的耐力素质。3、强调教师的主导作用与学生的主体作用相结合。增强对学生学法的指导，提升学生自学自练的水平。三、教学特点 “ 教”法：使用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中增强学生之间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习等活动，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥各人有自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生耐力素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。体育与健康水平四初二年级跳绳教案 上课班级：初二（4）班 人数：45人 任课教师： 指
3、导：教学目标1、通过学生喜闻乐见的跳绳活动，激发学生积极创想，主动参与活动的兴趣。2、通过跳绳的练习，使学生掌握跳绳的准确动作要领，并发挥自己的思维拓展水平，尝试多种跳绳的方法。3、跳绳活动能够促动学生心肺功能的提升，对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。4、在教学中打破以往的“教师教，学生学”的教学模式，以人为本，通过教师的引导，充分发挥学生丰富的想象力和创造力，使其在自主、合作的氛围中探究学习。5、通过本课提升学生心理健康水平和社会适合水平。教学内容1、 巩固单摇跳绳2、 学习双摇跳绳3、 小组竞赛4、 下肢力量练习场地器材篮球场1个，短绳45条秒表1个， 小黑板1个。教
4、学顺序课堂常规步操单摇跳绳单摇跳绳小组竞赛下肢力量练习放松练习小结顺序时间达成目标教学内容教师指导学生学习 一2分钟1、激发学习兴趣2、调整学习状态3、培养良好的组织纪律性课堂教学常规1、提出本课教学内容目标和要求2、 强调安全注意事项集队队形如下：（男生）（女生） （教师） 集队要求：快、静、齐二8分钟1、充分活动各个关节。2、通过跳绳操提升学生学习本课的兴趣，并使师生关系和感情开始进入融洽与和谐。1、准备活动2、步操1、体委领做准备运动。2、领跑步操。步操组织如图：（右后转弯、左转弯、右转弯）（男生）（女生）三 顺序复习和巩固单摇跳绳技术，发展学生耐力、协调、灵敏、力量等身体素质单摇跳绳：
5、1、徒手练习2、持绳练习1组织学生实行跳绳练习2巡回指导，纠正个别学生的错误技术，表扬和激励全体学生1、徒手练习（并脚20秒、分脚20秒）2、15秒计时跳，2次（标准：50）3、30秒计时跳，2次（标准：100）4、60秒计时跳，1次（标准：150）时间达成目标教学内容教师指导学生学习 三25分钟1、提升学生的耐力素质2、发展协调水平3、培养合作精神双摇跳绳：1、徒手练习2、持绳练习1、教师讲解、示范。2、组织好学生实行双摇跳绳的练习2、激励并巡回指导学生实行练习1、徒手练习（连续10次）2、个别学生的跳绳展示3、自主练习。1、培养快速反应、耐力、灵敏、协调等的身体素质2、学会在活动中与同伴合
6、作、相互鼓励。小组竞赛1、内容：15秒单摇、30秒单摇、30秒双摇、60秒单摇。2、计算成绩：按各项内容各组总成绩计算。3、小组竞赛：分为9组，成纵队。单数组先赛，双数组数数。每完成一项立即合计并在小黑板登记。然后交换最后各项合计总数按多到小排名次。1、分组实行。组织如下图： （男生） （女生） 1 2 3 4 5 6 7 8 92、各小组长进行合计和登记。1、提高跑的能力和耐力，增强下肢力量，培养反应能力。2、 培养自主、合作的集体主义精神。3、加强组织纪律性。 下肢力量的练习：1、不同图形边跳。1、教师讲解示范。2、参与指导学生练习。3、提示和鼓励学生练习1、4-5人为一个小组。用绳围成三
7、角形或四边形。2、由其中一人先进行练习（每一根绳子都要跳两次并必须连跳，如停顿或累了换下一位接上）3、图形高度根据各人身体素质自行调整。（每人必须跳完成10次）4、小组合作，注意安全。 四5分钟1、放松练习2、肯定、表扬与鼓励学生1、课堂小结2、回收器材1组织学生放松2安排学生收器材1、自我小结2、谈谈感受运动生理指标预测：1、 平均心率：130140次/分；2、 练习密度：3538%；3、 强度指数：1.21.4。课后反思：跳绳单元教学计划单元学习目标：1、掌握跳绳技术，对锻炼身体的意义和终身锻炼的价值。2、通过跳绳技术的学习，发展下肢以及时空感觉、控制平衡能力。3、树立安全意识，懂得自我保
8、护和相互保护的方法和意义。4、积极参与学习与锻炼，克服害怕的心里障碍，培养自尊、自信、克服困难的精神。单元教学内容： 单摇跳绳、双摇、单摇一带一跳绳、交叉跳绳。单元教学重点：1、上下肢的协调用力。2、相互之间的默契感。3、持续跳的能力。教学安排：课时教学内容教学目标教学重点、难点教学方法手段1-21、单摇跳绳。2、下肢力量练习（。1、初步掌握单摇跳绳技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。3-41、改进单摇跳绳技术动作。2、下肢力量
9、练习。1、改进单摇跳绳技术加快学生技术的提高。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。5-61、提高单摇跳绳技术。2、学习双摇技术。3、单摇考核。4、上肢力量练习。1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。2、学习双摇的技术。2、发展学生下肢力量。1、下肢蹬伸发力快速，手腕绕圈迅速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范提高单摇跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、教师讲解双摇的技术动作。4、学生进行手腕力量练习。7-81、巩固
10、单摇跳绳技术。2、提高双摇的技术动作。3、双摇考核。4、上、下肢力量练习。1、提高单摇跳绳技术加快学生技术的提高。定跳远技术。2、发展学生下肢力量。3、培养学生体育锻炼的兴趣及吃苦精神。1、下肢蹬伸发力快速。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范双摇的跳绳技术动作方法。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行手腕力量练习。4、下肢力量练习。9-101、复习单摇和双摇的技术。2、学习单摇一带一跳绳。3、下肢力量练习。1、初步掌握单摇一带一跳绳。2、发展学生下肢力量。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、上下肢协调用力。1、教师讲解与示范单单摇一带一跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习。3、学生进行两种下肢力量练习。11-121、复习单摇和双摇的技术。2、学习交叉跳绳。3、交叉跳绳考核。4、下肢力量练习。1、巩固单摇一带一技术加快学生对技术的掌握。2、初步学习8字跳绳。3、培养学生积极参加体育课的兴趣及吃苦精神。1、下肢持续跳的能力。2、两人配合默契。1、教师讲解与示范单8字跳绳技术动作。2、原地徒手及持绳练习单摇一带一。3、原地徒手及持绳练习8字跳绳。