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1、上寨中学体育与健康教案 材1、排球 2、发展身体素质练习难点：垫球到位，动作自然协调重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三提”教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。水平目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。 在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、体委集合，在集合地点观察学生，并检查
2、学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。5、在老师的带领下慢跑。2分全班成四列横队集合。组织如图一 （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二徒手操三游戏教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动；（3）扩胸运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）侧压腿；要求：动作准确，整齐、有力.教师讲解游戏的内容和和方法。1、 游戏“三招二招胜”。2、 游戏方法：一招、抛球击掌；体前抛球，击掌后接球，以击掌多少为胜。二招、抛球转体，自由抛球转体后接球，以转体多少为
3、胜。三招、蹲地抛球，下蹲起立同时抛球，下蹲拍地，以拍地多少为胜。3、 要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，4、 组织学生实行游戏。4分4分练习对形（图三）学生在领操员带领下实行练习 0 0 0 0 0O O O O O 1、学生认真听讲，明确练习方法。规则：球落地为失败。2、按照练习方法实行游戏。组织如图：0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 （图二）4*8拍2次基本部分一正 面 双 手 垫 球二素质教材一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球 （2）两手臂伸直、夹紧、提肩。 （3）腕关节以上小臂处击球 （4）击球时腿蹬地身体重心前移
4、。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生实行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、 给学生分组（4组）并提练习要求。2、 鼓励学生认真自觉投入练习。3、 采用分组轮换练习法400M二、练习内容(图三) 跳绳 立跳远俯卧撑18分8分一、全班如图三听讲、练习。二、学法： （1） 认真观看示范。（2） 学生跟练。（3） 学生自练自评。（4） 学生互练互评。（5） 集体练习。三、练习步骤：1、 徒手做准备姿势2、 学生徒手模仿试做原地垫球动作。3、 两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体
5、会击球点和控制球能力）。1、 学生知道素质练习的内容及练习要求。2、 练习数量：跳绳30秒*2立定跳远10*2俯卧撑 男生10*2 女生8*2 400米 中速跑进3、 学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。44681020结束部分小结一、整理放松练习。师生共同完成,(幸福拍手)二、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。三、布置回收器材。四、师生再见5分一、学生能积极进行放松。二、集合队伍，学生自我评介。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次实施情况班级一班二班三班四班五班预计负荷练习密度： 40%平均心率： 136次/分日期场地器材操场 跳绳10根 排球20个 秒表1块口哨1个 海棉垫4床