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1、“微课”教学设计 微课名称初中体育与健康课单摇跳绳知识点来源水平四体育与健康单摇跳绳指导思想1.新的课程标准明确指出：坚持“健康第一”的指导思想，促动学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提升学生的体育学习水平。4.充分注重学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生都受益。教学设计内 容教学目的1.积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法。2.完成和基本掌握本年级选择项目中规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则的比赛，提升技战术的使用水平。用安全方法实行运动，发展体育的广泛兴趣、爱好
2、。提升自学自练和自我保健水平。3.全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏、速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理发育特点，了解体育活动中应注意的事项。4.准确评价自己的运动水平，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊与自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣。教学重点难点以各项目技术为载体，发展跑的水平和有氧耐力、弹跳力、肌肉力量，提升生活水平和抗疲劳的水平。教学过程一、准备部分1,课堂常规 (1)整队 (2)师生问好 (3)报数 (4)宣布本课内容 (5)安排见习生 2、游戏,钻电网 将学生分为两大组,每两名学生利用短绳架起“电
3、网”,排头的两人依次从“电网”下俯身钻过到排尾,再迅速架起“电网”.实行单组循环,整体先钻完“电网”的小组获胜. 3，热身绳操二、基本部分1：单摇跳 方法：主要是手腕用力，两手心尽量向下或相对，两手臂自然下垂至两胯处，大臂不可向两侧张开，两手在前侧，两膝微屈，用单车步跳。 （1）自主体验练习 （2）定数50次单直摇跳 （3）30秒钟单直摇跳 （4）学生单摇跳花样探索 （5）自主体验跑跳绳方法 2：绳戏 游戏跑跳绳接力 每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，实行往返跑跳绳比赛，先完成跑跳绳比赛的组为胜。 重点：摇绳方法难点：摇绳的节奏游戏开火车按四人分组，排头和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下同学在中间架绳，4人共同前进，先到终点的队获胜。难点：动作协调，步伐一致三、结束部分1：集体放松人浪2：总结本课,布置课后练习3：收器材,宣布下课.