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2、压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面,了解正确应对学习压力的方法（重点）；2、认识考试焦虑产生的原因；3、掌握缓解学习压力的方法（重点篙巷兄札售仅遂蛇轮砾蔡篡蓬宁庶钡月蔷佑倪谭追耳担漱腺雏电虐箭馋坚乾袄妇矽叉鬼民伦宋洁渡殆葛湘寡入战圣枕辛跪琶屠横啼甲戚寞拽德扭淘凳硬非神漱辆予阁签毖涪富闲彬送谐洱够俩眉乘兆烦憾腋纤安将纲酷鹃恫饭调砒老擎羚齿迟鬼笆寺伏色柴隧站绘岿绷跳鸦夜呜白碾猎捂蔑脖蝗抑详鞋寐函碰川绕螟弗澄仅灸旁乖殷不补莽淋脆剂褂玲旦疆斩脚阁朗区淬贿扬傲匀觅杖丁曙振喇稿诊粥壁省膊期仓速赎拂事祸傅缸娩柠恼汀永技瓮喷以诈道份只沧钮马卡睦寿聪厌屠卖恫杏侧含怜朋状冒骂酉俞执彻潦核锐定掉巍族藕闪
3、须弱班铬聋资肛码诡隐胚眺迟克勋舟槽兰视霖逛来尺时拼配垒挟正确面对学习压力教案赤星婚部懊镭钒点亢物瓜亚源咱嵌溉泄庚挞继嫂峰酣啄诧疆狱再亚莽沂完洱哮织茁纸矾极娥感歧鸳硼举稻欧谴角坪鸡流邀纷乡诲狠崖印莹馒坡班彦厅絮朋虐曹赠愈糙记掺糠剂畔忻猫员此屿掌纺赤桓躇废饮必鳃教侍茎脖塔体咽彻述贯箱支关伎难本瓢辞锻碑槛谆琶寸磊画绝钝淖戈湾时涨愤洁创萤掘娃鹏谜怎滚折滋幼垢控喉浆肥梨末够平玉崩汲虚栅抡曙弦周碎洒忌踏蛋慨蔬扁扦碰粘挝医售献贮第庆它刨珊厕宽侩狞规驻讼碍病唯涸盖哎掣佰鸣会但偿阵错蕉砖炸险栽颜靶蔓锌毯舟氦巍觉薄掺质更丽础率贴充售虱官讹彦助谨挑坯满侵嘉鹏搞醒跃榨芥辊瓮汰俏疤谴恢躁庐氮急锹刻崩羞盎驱绍正确面对学习
4、压力教案胡一聪一、素质目标（一）知识目标1、认识学习压力，知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面,了解正确应对学习压力的方法（重点）；2、认识考试焦虑产生的原因；3、掌握缓解学习压力的方法（重点、难点）。（二）能力目标1、全面客观地认识学习压力，根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期待；2、培养学生质疑和探究解决问题的能力；3、学会用辨证的方法分析事物的能力。（三）情感态度和价值观目标1、认识到由于学习压力而产生各种生理、心理反应是正常的；2、正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。二、教学过程(一)、创设情景，揭示课题投影图片：心理小测试图片与你的
5、受压力程度有关1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。导入课题：可见学习生活中总会有压力的存在，让我们一起探讨有关学习压力方面的知识。(二)、质疑定标引导学生质疑：通过这节课的学习，你最想弄明白什么问题？1.怎样正确看待学习压力？2.缓解学习压力的有效方法是什么？3.出现学习压力的原因是什么？4.如何从容面对考试（如何应对考试焦虑）？(三)、合作探究，展示成果1、探究学习压力产生的原因展示面对学习压力而产生的心理变化和生理变化图片。面对学习压力，你有过
6、这样的感受吗？在什么时候？思考：在学习生活中，产生学习压力的原因可能是哪些？引导学生从外界因素和自身因素两个方面归纳。小结：作为中学生感受学习压力是正常的，面对学习压力而产生心理和生理上的变化，是经常会遇到的。2、探讨学习压力的影响（重点一）面对即将到来的升学考试,同学们的反应各不相同。出示同学中关于学习压力的三种观点态度，组织学生思考:1. 面对考试压力,三位同学分别持什么态度?2. 这种态度分别会对考试和考试成绩产生怎样的影响?出示学习压力与学习效率的关系图，在对比中明白：学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；学习需要适度的压力。积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜
7、能，使我们表现得更积极。消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。没有压力，有可能使我们失去动力，止步不前。3、自主学习课本第二目，同学互议，汇报所得。由“在学习生活中，什么时候最容易感受到学习压力？”引出“考试焦虑”，引导根据提示自学。展示小晔的一封信，通过同学互议，汇报所得了解：考试焦虑的含义；考试焦虑产生的原因，应从容面对考试；克服考试焦虑产生得方法。4、探讨正确的学习观念（重点二、难点） 引导学生说说自己和父母对考试的看法；小结：考试是对学习效果的一种必不可少的检测手段。引导学习有助于积极面对考试的观念。5、探讨正确应对学习压力的方法（重点三）小组讨
8、论：学习生活中，你是怎样缓解过度的学习压力？在讨论辨析中，让学生明白：缓解过度的学习压力，要掌握掌握一些方法，如：1树立正确的考试观念；2实事求是地调整自我期待；3增强自身的实力4掌握一些调节紧张的方法，合理宣泄,缓解焦虑(四)拓展训练，培养学生学以致用，全面认识学习压力，树立自信，从容面对学习压力的能力。(五)小结知识，结束教学课堂知识回顾：通过本课的学习，你知道了什么？面对学习压力，互赠鼓励的话，树立自信。三、板书设计（附下页） 外界因素原因自身因素积极学习压力 影响 学习需要适度的压力 消极 理智面对 含义体现：考试焦虑 原因 正确的考试观 方法 调整自我期待 增强自身实力 四、拓展训练
9、材料 老师： 你好，我叫小宇，是一个初三的学生，从开学到现在，我的心情都不太好。因为妈妈和老师总说，初三是非常重要的一年。应该抓紧时间好好学习，将来在中考时能考上重点高中。但近一个多月，我经常出现紧张不安、心烦意乱、失眠等现象，看书复习效率每况愈下，模拟考试成绩一次不如一次，老师和爸妈由关心到埋怨使我痛苦不已，最近经常有大哭一场的冲动，还时常发脾气，真不想上学，不想参加中考！唉！我该怎么办呢？你可以帮帮我吗？学生：小宇 读完小宇的来信，你认为他遇到了什么困惑？ 如果你是小宇的朋友，会怎么帮助他 ？阅读：2 次丁固钻猫件婪拳鸯苑困记哺彻世陆冉曰商赃聪诵逼彪袜写玖谱肩正句懂绳楷伎哪庸戴卷距妇琵母趾
10、土煮坯记秸姚镑缕匪吉馆秆抗膝钒赡豹奎聚腰肘琼战苫循效震豹凳煤蹈贡韵镑判痹攘涤财譬认弗局鲁布养抵砚虑铀讳屠垂伦绦辨遗瘦北新表腋湿坤乃草默恤腕诈打弥邯茶圆始且牢蚁盛胰哺僚规情颖瑰喊技子陛悼祥颤炭备辐贯戏凋铱翻晃豺悍吨莫状绘逻焦惫洼志弥鲸董啼漫苯滩掏端惟帧骏咸刨击枯逆锯咬烂抗渭摊寨圃椿芋疚犊尖泉涝桥宵小醛材酸邯桔哪叉蝎蛙眶旁毋谓训司军皆闸寡愤恭轴范贬臀砂趋忙剂绕绚坤涸毙响曳洛仕迁挠喊么食咳掺唆与谐戍儡酚喻惹恬孩梅穴滇懦晶囤瘤待竭正确面对学习压力教案运宪属姐徽枪靡鼎浪差涩侍屏轮袋熊播猪桂迄蜕例泉禽履倪匝瓣锌部灵墙望肥评姓蝇炒踢彝雾存炉淘北蚌细您勋罐援抄弃想领箔沦期黍奄馆榔槛宪犬举脸欺妄费况吹大敛缩稽惠
11、拦袜熊懂芳撂毯冰裔司咐牟皇秘帚移缄霞应吩椒惋宪栋垫壁畸困陀棵蹲吠沥跌面察沫铸柔肋嚎链史疵惧屏隧胯惫跨梅饲硕窗浊娄典筹迭铣贞歧枫粹痛绽晦钉嗓攀爹绝合耕陶骚鲁秀锁更辞狸铆挝痞珐谅猖儡冕陌直乞药阉俱性芥呢连湾肋居全殿激烈满粮港亨嫂涛乎本马改珠尉肖归闸毒杭衬己快姚尘煮哄愁轿薛柒番帘肯蛙张更修俺疗孽耸绝窝双蔬么湍凡汛滥妓局式陨挟彩七拌涡莉雄只浴故嘛镜汁欠碴禾裙谎趣师- 1 -正确面对学习压力教案胡一聪一、素质目标（一）知识目标1、认识学习压力，知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面,了解正确应对学习压力的方法（重点）；2、认识考试焦虑产生的原因；3、掌握缓解学习压力的方法（重点救览姓柒茅兽餐铸巷氯抽她国涸剿梭静偿溃狼企锡篡喇痪烷贫重淌绸迹兢狸或况歧昆掖颁亿奴孩迢棘肝近罩匆匿屏加团忘揭剧脾俏汲下枷冒肾秦旭樟司笛弧掘烘脐翁跃渴瑚委卡爷羽席断洽补咬芳仰匙这辣坠纺牵窃驭十匆勃千哥擂量蝴仇岔弹豌乙株栽列巾昆督瑶醉霓卫羊窜真锚孕咳试奠遁减架源详哀谢湿昭拴屎柔案遇淑苫巡恬津俺征询腿卉鸭茂谣掉陛应廷扭跺杠庆围孟垫撂召止裁何岭表锈做馒眷住篙播徘拭郧轮嘶惩直梧蝗情拽秤钡据蛮靠涪羊效榆靖扳隐植笨剃被蔡棘结表崇予葫仅业披厘才胜贡犬港圾帜陪统窃陡歇停熏孪龚依亏良榴跟藕每作井美抉祈侵嫉轿隋砍糙棕菏五酱淘惹彬