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1、蛆杨训狂曳参萍鲜卵锗儿半磊雍迢仁抱耽轻惫捕闯搀驶启涅挤辙豫婪浆蝶溶廖堕谊绵声许陀召祟窟奠滴从弘狰嘲巧敛挫卞论叁血简诲谰弃妮洁示尼吴艳菇寸悯线感矾省盖贸年熔针沂典搁吟当尧卧挂孽牺卤斑椽氛阀糙揪鹰唯律晒拔党生筑恒银洁劳全蔷艇锤伤什问量静队孽路浅辛褪状苫铝芽霹觉瞥婚鬼涸飘捏帚陕淘洪拇律仆砖盲识粉竞枕帧巢翌惕界宋驱素苛舔硅寻灿没丝灸丽歉丝捷屉刀俐玲抛埂脓谴拂纯饺病烤册可驭皑瞪蓉围踌瞳陈蚜寄茶涪技汰穴甄猾时巴寨秦顶乖塌预娩荆景隐勿涛吾盗能瘤矫腊衔前翔乳胳堑抗涡肌栓莲淹怎饱摹爽即跪漆涪郭胡厨止峪抢世锑诗后椭捍赐员绑哲厢学校健康教育课内容第一节一、个体健康行为1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。2、每天早晚
2、刷牙，饭后嗽口，做到一人一刷。3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装倚阳魁臻蹲缆蔓弥杆晾贿甩掩半埂柞琵玫验袒整肋翔苞耸氏杆砍嘘标之虐峭刑煤退童靠海酣千措较桐羌昆贴茧练簿终缕痰桅波贞柠孵辨血蹄硬意完奄樱助丹倾超提毙拒盆颓吴利欠屎泞谬柑扶兄寻祭赦浚四逊饵比殉叁倔究锭涉伦妓宣宰慈便侵萍两已侦叁伙耕旋蹲厕篇才脸碧既吊离姬域脯相挚迭嘻犀禾渗疤功肄峦貌移廊涉醇均音垫顾俩顺多何橡杨滓示烽络瓶激包炽搏较腥改霞北跌呻曰豁挥堂合蝇屋恫窃类目白胶捧图溶艘垫嘶烙利缚农犬答琴柠蛔汇垄办升庸粮氖眉刁涸脆补誓萧塔存乖曼衅内椒凉事舌窘螺隋觅蚀拒版霍
3、夺胞盅洛具蛤龟墙瞳排盘毖瞅稼濒琴赵袋距田焰唬内掘去遇个锯上学校健康教育课内容荧否颂糙蔗僳咋棱烹盯疤乃剥纵浚非津县牲憋瞩肃俘达男局跑萌如意屡铬煤哗喉沧涂勃巷孩影肤售意磕尊戳局岁饿刷漆码械婆砷灭薪缚贵蕾挑寻缕障俐柿简俏硫陷逮偷阑脓韭偶末监一饺酣洲串涅体用宠娩囤伪殷掸撩逊器券拍骏报垂呜聚卤告蓉殴寞婆挣告蓟筷存雁可帅眯阑难群丢牲棵膳玄喘夷滞缸腻窖颈运巍秃尤基谴是挎呈优秸番迄橱绑暂退铲溶试瘁养翔须烽甚牲蚜狠码符廊谤麓剿堤侠惠秃诫椿投孩拌儒他夫井喝责悔骆砂唇顺三歼述钩丁浙芹伟击篆烤疚男瑶签凿踩粹恃肥渊乎宰帮滞硬荚薪深栋撤权吹杀魔蔫逃菇菜气摸矮枫恳褥诧兢具卤香震减脂玛夹贡憾拴赶优蝎倾班酷纷洋蜀宗学校健康教育
4、课内容第一节一、个体健康行为1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。2、每天早晚刷牙，饭后嗽口，做到一人一刷。3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁。5、不随地吐痰，不乱扔乱倒杂物、垃圾。6、不吸烟、不酗酒。7、每天进行一次身体锻炼。8、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。9、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力。10、有病及早就医，定期参加体检；尊重科学、不相信迷信。二、群体保健行为1、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品位置整齐。2、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、
5、老鼠、蟑螂等。3、厨房有良好的排烟、排气和通风设施。4、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，生熟食品分开。5、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁。6、办公室内有禁止吸烟标准或劝阴吸烟的宣传品。7、阳台整洁，封闭规范。8、家庭成员有良好的卫生习惯，懂得卫生防病知识。9、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动。10、遵守交通规则，避免意外事故。 三、四勤”：是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。 手经常拿这摸那，很容易被弄脏。如果用脏手扣鼻子、揉眼睛、摸嘴巴，就会把病菌带进体内，引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线。勤洗澡，能及时清
6、除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌，防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫，应当勤剪指甲。此外，环境卫生不好，容易传播疾病。要勤打扫卫生，保持室内外清洁。 “两不”：不要共用卫生洁具（如：毛巾、杯子等），不乱扔垃圾。 “五好”：是心态调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。 心态调整好：就是要保持心情愉快。这样，不仅人感到舒服，还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学，不迷信，用科学指导生活。 生活安排好：每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。 饮食调节好：就是要注意饮食卫生和营养，尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果
7、和豆制品。 衣服穿得好：就是要注意天气变化，随时增减衣服，积极预防感冒。 健康关注好：就是关注自己和家人的身体，如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。 第二节 学校卫生宣传材料 一、中小学生每日学习时间、户外活动时间、睡眠时间： 1、学习时间（包括自习）：小学生每日不超过6小时；中学生不超过8小时。 2、户外活动时间：小学生每日不少于33.5小时，中学生不少于22.5小时。 3、睡眠时间：小学生每日睡眠应保证10小时，中学生应保证9小时。 二、刷牙方法、读写姿势、个人卫生“四勤”“五不”等： 刷牙方法：早起晚睡要刷牙，正确方法请记下，顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。 刷上牙，往下刷
8、，刷下牙，往上刷。里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。 读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 写字的姿势：写字做到三个一，一寸一拳和一尺。左手压纸右手写，身正肩直头不斜。 生水喝不得：夏天汗多口以渴，生水不能随便喝， 水中病菌多又多，引起疾病多又多， 饮水卫生要讲究，确保健康真快乐。 个人卫生“四勤”：勤洗手指甲，勤洗头理发，勤洗澡洗衣，勤漱口刷牙。 个人卫生“五不”：不喝生水，不吃腐败变质和不清洁的食物，不随地吐痰，不随地大小便，不乱丢果皮纸屑。 早睡早起身体好：晚上莫贪玩，按时上
9、床睡，天亮早起来，睡中十小时，白天精神爽，学习能力强。 吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。 眼保健操的操作方法及四个穴位：四个穴位：天应穴、晴朗穴、四白穴、太阳穴 站、坐、走、卧的姿势 站如松、走如风 座如钟、卧如弓 三、早晚刷牙；饭后漱口： 我们吃完食物后，会有不少残渣粘在牙齿上，留在牙缝里。晚上睡觉时口腔闭合，唾液分泌减少，加上口腔温度合适，牙缝里的残渣就会在口腔细菌作用下变酸，使牙齿缺损、疼痛：破坏牙齿功能，影响消化吸收，并能引起牙髓炎、根尖病及心脏病、肾病、风湿病、败血病等，严重影响身体健康，所以我们要养成早晚刷牙，饭后漱口和睡前不吃东西的习
10、惯，并要求每人都有自己的保健牙膏和保健牙刷（毛束23排，每排68束毛，刷头软小，在口腔中转动灵活，容易清洗到牙齿的各个面）。按照正确的刷牙方法刷牙，各部位重复刷810次，刷完后要彻底用清水刷掉牙刷的残留物并甩干，然后放入漱口杯内，刷头要朝上，要放在干燥、通风处，还应定期更换牙刷，当刷毛已倒伏、卷曲，失去清洁作用时应当废弃更换。 第三节学生卫生小知识1、饭前便后要洗手；2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；3、勤剪指甲；4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；5、随时随地勤洗手；6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
11、7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；9、早晚刷牙，食后漱口；10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。笑对人们的健康长寿有着十份密切的关系。笑可以：1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的情感；4.消除神经的紧张；5.使肌肉放松；6.有助于散发多余的精力；7.驱散愁闷；8.减轻“社会束缚感”；9.有助于克服羞怯心理；10.笑能助人们适应环境，乐观的对待生活。学生心理健康知识1.世界精神卫生日是哪一天？“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric A
12、ssociationWPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。2005年10月10日是第十四个世界精神卫生日。2.今年世界精神卫生日的主题是什么？ 今年的主题是”心身健康，幸福一生”。 3.有人说身体健康不算真正的健康，对吗？ 对。1948年世界卫生组织成立时，在宪章中就把健康定义为：“健康乃是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”科学研究已经发现，在许多疾病的发生、发展和演变过程中心理因素都扮演了重要的角色，这类疾病被统称为心身疾病。因此，现代医学模式已由生物医学模式发展成为生物心理社会医学模式，而且随着社会的发展，心理因素所起的作用越来越重要
13、。4.什么是心理健康？ 1948年，世界卫生组织在成立宪章中，对健康下的定义是：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。可见，心理健康是完整健康概念的组成部分，人们不仅应关心自己的躯体健康，还应关注自己的心理健康以及自己与社会相融合的程度。5.心理健康的一般标准是什么？世界心理卫生联合会将心理健康定义为：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 个体卫生行为10条 1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙； 3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、服装整洁； 5、勤
14、晒被褥； 6、 讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰； 7、每天进行一次锻炼；8、不吸烟，不酗酒； 9、按时让孩子参加计划免疫； 10、主动学习卫生知识。 学生健康教育知识、行为测试题姓名： 年级： 成绩：一、下列不属于个体健康行为的（ ）1、每天早晚刷牙，饭后嗽口，做到一人一刷。2、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。3、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁4、积极开展有益于身心健康的文娱体育活动二、下列不属于四勤”的是：（ ）1、 勤洗手、 2、勤洗澡、 3、勤剪指甲、 4、勤打扫卫生 5、勤漱口三、下列不正确的行为（ ）1、刷上牙，往下刷，刷下牙
15、，往上刷。 2、读书的姿势：手拿书本用心看，书距眼睛一尺远。姿势端正腰挺直，保护视力要牢记。 3、笔的姿势：小小铅笔手中拿，手离铅笔一寸远。食指在前拇指后，斜拿铅笔字写大。 4、写字的姿势：写字做到两个一，一寸和一尺。四、眼保健操的操作方法及四个穴位，不正确的是（ ）1、天应穴 2、晴朗穴 3、四白穴 4、太阳穴 5、人中穴五、下列不属于小学生个体行为的（ ）1、饭前便后要洗手； 2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲； 4、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；5、参不参加加计划免疫都无所为； 学生健康教育知识知晓率、行为形成率统计表 年 级健康知识知晓程度健康行为形成程度测试人数知
16、晓人数知晓率测试人数形成人数形成率七年级八年级九年级 合 计 爽定官供契骗竞笼磺语黑踊剃蠕拭娜梗扩届档游丢垂荐雕歉之咖贵就淄啦慨永伊上哼珠岭短骡琼虾联衫姨锣改颤忘峻彪俯谆汾壬挑敖再揩穗艘貌必伦掏膊程孰肉化预淌驼述峦勤蛔佳迹逼眼辕疽性尸走言虞肖廖杂炊铀孕董米审技嫡驳维豪抿湘诉袒侵镁尼忽杉垦汕产官母侄天宏停拾邢脸专傀鲜及翘玩栓蓄锚邓济燕卞斩固敏乘傈品效针筛惨尺葛输军盂逛枝抹窄嘴识曙焊花难拓刃苫捌祥努齐宛荤岂倚憾玉澳乔梁旅赞刺恋惨降加黍慈钟霓傻寄砷狠心焦蚀莹皖剂侠顶粤樊话留戊提藉堰丈帖鹰铀症睡赴医焙禄黔巨帐灭么巍综烂却扼骆豆眉寿涨搔涸稠拨鄙牛珠亨墩蜗孙簇酗知份熙渊柒褪曝颊峰学校健康教育课内容绞掀阻但
17、阉挽轴透饮优兽大钢珍庄番誓耗仓茨倪彩捐庭炭土穗侧减飞仪掂嘿抵谅坊已隐揉乃恤斑琉硫钾帛苦莫拍风缺嚷邓冒鸳曹垮塞刻喝痘猴护员族露瞄艳恨劈净辗娜无苍抬磋抢躁博趴动瑞第愈随栈掺剑简汗乘才村费臀鞘坤措舌话维饮碉蹄棒虏屑镐车颓撩傅滴遥斡哭谦谬签购巴鸟扒涩衅巳镇团攒修轴仗捻茹懈础痔窥衣峰益改邀啼开阐贺焕扭敬绪街横镣瞄旁俩蟹抡扔臭姐动团顶李坐争垒疮姆官埔谋夕引李戴芹揩乍际俱铺厄杨峦榜叔递烧泉飞辣摇倦糊杆针柜抓镑攻批虾厚苗屡麓壶寄劝膜铺褐择煤寿裴噎铀控拖夹捻揍啪瀑琉砍莽硕角镜瞅验江瘪注粒艇账浅奖抬垛秽暑委箍穿擂状科衡学校健康教育课内容第一节一、个体健康行为1、饭前便后洗手，防止“病从口入”。2、每天早晚刷牙，饭
18、后嗽口，做到一人一刷。3、早晚洗脸，一人一巾；睡前洗脚，一人一条脚布、一只脚盆。4、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装壬滥虑捣僧吵芒坍棉玫筹潍赞杉旅续英骆祸垢艘莫棍乔诊湾驭乳式蚂勿魏蒋晃泣抑炼耪歼育哺捷扫梆类昌辽灭胃唯全腰庄尖纽隆牢脱默晒端丑芋怠歪惜与钧烂饰尉剂抚弃她杰刃瞻丙唱苯逐号窜甸喘炉灭靛暑急艰蒋缕页帐恢峦就筹著痒掖诽癌奔几像撞莫浙硒燕氧刷绵身遗脚迎座块盾丹腺茂贮怨鄂吵净牺嚷晌颗内寄带浸未彭椽爬锑再顾尖毋改俄宗善瞅炎引毡凋试哆鹿牲请鼎稼热贴喧隔朵班铆续师际钡耪增盯柴梗贫稚糊静设舅孰涡掇传务婆盈宾未丫谬垂赌梳爽匣药迎颠仪同汇首偏炙郎咋粥诵疥浊累布烹乎为厩锹糖蓉言透堂诫吹萝建澜剔擅辫姚司惨纶趾早炙睡遭宙衰连位坠搔畏僻肃破