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1、在生活中，你有没有发觉以下这些现象？当你坐云霄飞车时，会闭着眼睛；当快要跌倒的时候，你会将身体往反方向拉回来（重心转移）；当两眼视差太大时，会有头晕、快要跌倒的感觉，其实这些都是人的前庭平衡觉在发挥作用。到底什么是前庭平衡觉呢？前庭平衡觉分为静态平衡和动态平衡两部分。静态平衡是指，人体在静止的状态下（例如单脚站立、站在平衡木上）保持不动。而动态平衡则是指，在移动的状态下（例如坐车的时候、玩摇摇椅、玩云霄飞车、坐车、溜滑梯、荡秋千）保持自身的稳定和重心的转移。和前庭平衡相关联的因素，包含视觉空间、肢体强度、硬度。而影响我们发挥平衡觉的基本生理器官，则是内耳的三半规管、液体和内耳绒毛。对于一般人而
2、言，在生理机能正常的情形下都能保持身体的平衡，以及平时的行走坐卧。但是如果前庭平衡的任一个环节产生问题，就会导致人体晕眩、常跌倒、碰撞、无法做较精细的动作。这一点，从孩子的身上很容易看出来。比如：有的孩子喜欢做眩晕的游戏，而有的孩子则非常害怕。摇晃，提升平衡觉当胎儿在母亲体内孕育时，随着母体的移动，他就经常接受摇晃刺激。所以当宝宝诞生后，他很喜欢大人抱着他摇晃，尤其是当他哭闹或当你哄他睡觉时。这其中除了亲情和触觉的接触外，摇晃也发挥了安抚的作用。所以适度地抱着孩子摇晃，或让他躺在摇摇床上、坐在摇摇椅上都是不错的平衡练习。当然，对于出生三个月以下的新生儿来说，由于肌肉骨骼的强度、硬度还不足以应付
3、较剧烈的摇晃，所以父母的动作应较轻柔些。随着宝宝年龄的长大，父母可慢慢加大摇晃的幅度，提升活动的趣味性。床上做的平衡游戏游戏1：春卷我们可以利用大浴巾，让宝宝横躺在浴巾上，使其头伸出浴巾外，让他的手伸直紧贴大腿，双腿伸直，用浴巾将宝宝卷起来，卷好后抓住浴巾外侧的两角，然后向上拉浴巾，使宝宝顺势滚出浴巾。这样的活动适合六个月以上的宝宝。当然对于较小的宝宝，你要慢慢地拉浴巾，让宝宝练习翻身，并慢慢地翻滚出浴巾，然后躺在软软的床上。1岁以上较大的宝宝，你则可以用力地向上拉浴巾，让宝宝很快地滚出来，使其感觉瞬间的空间改变，他会觉得很有趣的。在家里，除了利用浴巾玩春卷的游戏外，父母还可以让宝宝躺在大浴巾
4、上，各持浴巾的两角，轻轻地左右摇晃，给孩子摇晃的舒适感。游戏2：造飞机你躺下，双脚弓着，让六个月以上的宝宝和你面对面地坐在或趴在你的小腿上，你牵着宝宝的双手，宝宝的身体就自然贴在你的小腿上。你可以抬起小腿上下摆动，让宝宝随着上下摇动。当他适应这样的晃动后，你可以抬高小腿，让宝宝成为头下脚上的位置，增加他抗地心引力的能力。这个活动还可以让爱美的妈妈们，达到瘦身的效果哦！如果要练出小蛮腰，你不妨和宝宝多做这样的活动哦！走路时的平衡游戏游戏：小脚踩大脚这个游戏适用于学步期以上的宝宝，你和孩子面对面，让他的小脚分别踩在你的脚面上，你的双手也抓牢他的双手。游戏时，你的双脚向前走，让宝宝跟着一起走。TIP
5、S：心心老师的经验分享：当孩子耍赖不愿意自己走路时，或叫他去吃饭、洗澡、睡觉，他不愿意去时，我就会和他玩这样的游戏。游戏：小飞机这个游戏同样适用于学步期以上的孩子，适合在户外有较长的距离或较空旷的地方，全家人一起来玩。两个大人一左一右地抓住孩子的腋下，然后快速地向前跑，让孩子感受不同的速度感，就像一架小飞机一样向前飞。有时候带着孩子一起全家出游时，也可以试试这样的游戏哦！随时做的平衡游戏游戏1：骑膝马有时父母常带孩子到餐厅用餐，或是到朋友家作客，大人聊得愉快，孩子却因为无聊而吵闹，这时你不妨和孩子来玩骑膝马的游戏，让孩子觉得有趣又增加平衡的刺激，而大人仍可以继续说话聊天。游戏的方法是：你坐着，
6、双腿并拢，让宝宝和你面对面地坐在你的大腿上，较大的宝宝双手由你牵着，1岁以下的婴幼儿则请你用双手环绕着宝宝的颈背。然后你上下震动或是左右摇晃双腿，让宝宝随着你的双腿一起摇动。当然，游戏过程中，你还是要随时逗弄孩子一下，这样可以让他不吵闹好一会。BOX：游戏中的安全3注意：在玩摇晃等平衡觉游戏中，提醒父母注意孩子的安全。首先，要观察孩子的表情，一旦发现孩子因害怕而表现出惊恐的表情，就应该立即停止游戏或降低活动的刺激性。第二，要注意孩子的安全。有时候，较大一些的孩子喜欢激烈的旋转活动，觉得晕眩感很好玩；有的喜欢将秋千荡的很高，寻求瞬间位置重心改变及速度感的刺激，但这些往往都是造成儿童意外的因素之一，所以父母要特别注意孩子在进行这类活动时周遭环境的安全以及孩子本身的动作，例如，周遭是否有硬物或尖锐物品会撞伤孩子、孩子的手有没有抓牢。第三，不管是多大年龄的孩子，在用餐前后半小时之内不宜进行，以避免孩子产生溢奶或想呕吐。只要掌握了基本的原则，孩子和你就可以安心玩游戏了。