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1、小学生初学游泳产生心理障碍的研究 摘要：小学生初学游泳者几乎没有下过水，对游泳产生的恐惧是正常的现象，他们比较容易出现不敢下水、胆怯和恐惧等心理方面的障碍。怎样有效地帮助小学生消除这种心理障碍，让他们更好地掌握游泳技巧和体验游泳运动带来的快乐，是我们一线教师首先要研究的问题。经过近三年在游泳课堂教学中对小学生初学者心理障碍的具体表现，并对小学生产生的心里障碍进行分析和归因。为更好地消除他们的心理障碍进行了原理上的分析，为学习游泳打下坚实的基础，提高教学效率与教学质量。关键词：心理障碍 应对策略教学效率1.研究目的游泳是最受人们欢迎的运动项目之一，科学的进行游泳锻炼，可以给人带来极大的快乐体验，
2、它可以增强心血管机能、呼吸机能，增强体质等；它可以培养人的坚强意志，健美身材；它可以是一项救生技能；它可以是一项老少皆宜的运动项目。因此，在小学阶段学习游泳技能，意义重大，影响深远，已经受到了广大小学生家长的重视，纷纷支持孩子学习游泳技能，从而让孩子受益终生。但是，水里的活动与于陆地上的活动是有区别的，尤其是水具有一定的浮力和压力，需要人体克服水的各种影响来完成各种活动。小学生初学游泳时几乎是从未下过水，容易出现恐惧、怕水等心理障碍。为此，如何帮助小学生初学游泳者克服其心理障碍，让其掌握游泳技能，体验游泳运动的乐趣，是我们一线教师首先要面临的难题。经过近三年在游泳课堂教学中对小学生初学者心理障
3、碍的具体表现，对小学生产生的心里障碍进行分析和归因。为消除与预防小学生初学游泳产生的心理障碍，为更好地学习游泳打下坚实的基础，提高教学效率与教学质量。2.研究方法2.1研究对象以我校四年级和五年级参加学校组织的暑假游泳培训班的学生为研究对象，抽样调查了80名学生，其中四年级40名，五年级40名，以自由泳教学的项目为例进行研究。2.2小学生初学游泳者产生心理障碍的具体现象心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤，是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。例如，当人们遭遇重大挫折或面临重大抉择时会表现出情绪焦虑、恐惧或者抑郁，有的表现沮丧、退缩、自暴自弃
4、，或者表现愤怒甚至冲动报复。往往是过度应用防卫机制来自我保护，且表现出一系列适应不良的行为。如果长期持续的心理障碍得不到适当的调适或从中解脱出来，容易导致精神疾病的产生，危害深远。2.2.1怕水部分小学生初次接触到游泳池，对水里的环境比较陌生，不习惯。比如主要是怕呛水、怕水的浮力造成身体站立不稳、怕把头部和身体完全没在水里面产生的心理恐惧等。2.2.2紧张在小学生初学游泳的过程中，由于紧张，肌肉容易僵硬，甚至的个别学生出现身体发抖或出现抽筋的现象。例如在适应性练习时的走水练习，由于水的浮力作用，部分学生怕控制不住身体，总喜欢抓住同伴若找支撑物，手臂和身体肌肉比较僵硬导致动作变形或者动作颤抖等现
5、象。2.2.3惊慌学生在初学游泳动作时, 因为怕自己呛水或换不到气，经常会出现手脚乱抓的现象，完全忘记了动作技术与要领，更别说手脚协调与配合了。比如初学游泳动作节奏过快或动作错误等情况。3.结果与分析3.1经过调查，如表一四年级五年级总人数4040心理障碍人数129心理障碍所占百分比30225表一 小学生初学游泳产生恐惧心理的调查结果在初学自由泳时四年级学生产生心理障碍的人数占总人数的30%，五年级学生占总人数的23%，从中我们可以得出这样的结论，在初学自由泳时四年级有恐惧心理障碍的人数多于五年级产生恐惧心理障碍的人数，并随着年级的增高成递减的趋势。这是因为学生随着年级和年纪的增高，学生的生理
6、和心理都有了明显的提高，他们对的外界的感知能力随着身体机能提高也在提高。初学游泳时所以产生恐惧心理也必然在慢慢地减少和下降。3.2经过调查，如表二四年级五年级男生4待添加的隐藏文字内容22所占百分比105女生87所占百分比20175表二小学生初学游泳产生恐惧心理的调查结果（男、女）在初学自由泳时男、女生在产生恐惧心理的人数也有这样的规律，随着年级的增高成下降的走势。在同一个年级的里，男学生的心理素质稍好于女学生，特别是表现在对水环境的适应性尤为突出。4.结论与建议4.1外因分析4.1.1活动环境发生了变化游泳项目是在水里进行的，它明显区别于地面，水里的环境与我们平常活动的陆地环境是不一样的。因
7、为在陆地上我们能自由自在的呼吸，但在水里是不能自由自在地呼吸的，它受制于水里特殊环境的影响。所以，学生必须掌握一定的游泳技巧，才能在水里得以活动。因为水的质量比空气大的多，人在水中，必然会受到水的浮力与水的压力的作用，人体的感受和陆地完全不一样。故以，在水中活动需要克服水的阻力。但是，如果借用水的浮力来活动，则会更加体会到水中特别的乐趣。另外，水的温度、深度和清晰度等因素也会对学生产生影响。比如，适宜的水温、合理的水深对于初学游泳者来说都具有较大的帮助；但如果水的温度较低、深度太深或波浪太大等不利因素却会给初学者造成不少的心理恐惧和障碍，从而增加学习难度。4.1.2身体姿势发生了变化大家知道游
8、泳时的身体姿势一般以俯卧或者仰卧为主，它改变了人们在日常生活中直立行走的正常姿势。在水中，由于重力、浮力和压力的作用，身体的感觉与在陆地的感觉是截然不同的，它让人感觉到陌生和不适应。比如，学生在学水面飘浮的时候，身体要保持俯卧直体的动作姿势，当受到外力的作用时身体姿势就容易发生变化，让初学游泳者感到失控和不适，造成难以保持身体平衡或者站立不稳的情况，这样就容易让初学者产生心理恐惧。4.1.3个人装备产生的影响初学游泳者必须准备好简单的游泳装备，例如泳裤、泳衣、泳帽、泳镜等，配齐全有助于学习。当然，良好的游泳装备可以使初学者带来舒适的感受，同时也会增强初学者的自信心。对于初学者来说，如果没有游泳
9、装备或者游泳装备质量比较差都会制约他们的学习效果，因为初学者对水里的环境比较陌生，呼吸的方式还有待于改变，很容易出现呛水、鼻子进水、耳朵进水等情况，这种进水的难受感觉会给初学者产生一定的心理影响，尤其是适应环境能力和心理素质较差的学生。为此，初学者在初期学习游泳时要注意购买质量比较好的眼镜、耳塞等装备是很有必要的。比如有的学生买的泳镜质量太差，达不到防水的效果，总是出现眼镜进水，结果他们每次练习都在忙碌摆弄他们的泳镜，给他的学习造成了很大影响。4.1.4群体的影响在初学者学习游泳时有一种不是秘密的现象，就是在班级教学时学生往往容易受到同伴的影响。比如有些班学得好，有恐惧心理的学生往往比较少。也
10、就是说，心理恐惧具有暗示性，当某个学生出现害怕心理或情绪，同伴也会受其感染。鉴于这样的原理，我们就利用学得好的学生带一下学得后进的学生，用他们自己学习的心得来进行交流，互相学习与促进，效果往往比较好，而且能更好更快的消除他们的恐惧心理。4.1.5教学方法不当在教学初学者游泳时，教师的引导作用至关重要。正所谓师傅带入门，修行靠自己。如果教师的教学方法没有针对性，方法简单，没有循序渐进，那学生就容易产生心理恐惧、。例如在初期的学习，部分初学者不敢把头没进水里吐气。这时，有些教师会强行的把学生按到水里面，这样做只会适得其反，反而加剧学生的心理恐惧，可见这种教学方法是不可取的。另外，在教学初学者游泳时
11、，某些教师急于求成，违反了循序渐进的原则，在学生没有完全熟悉水性的情况下就急于教学游泳技能，急于教学进度，这样做超出了学生的实际水平，更容易让学生产生心理恐惧。例如，在自由泳的实践教学中，潜水与飘浮一般要三到四个课时的学习，让学生的蹬边后接直线飘浮基本定型之后，才能教授自由泳手部动作（如前交叉等），倘若学生的蹬边后接直线飘浮动作还没有掌握好，就教授自由泳手部前交叉动作，这样的学习效果肯定会大打折扣的。4.2内因分析4.2.1心理因素的作用部分小学生天生就胆小，而且很多学生从未或者很少接触过水，让孩子在陌生的水环境里活动，学生容易产生不安全的感受，另外初学者在水中呼吸方法尚没掌握，容易造成呛水，
12、给初学者特别难受的感觉，从而产生怕水和紧张的恐惧心理。例如有些学生不敢把头没进水里面练习潜水，又或者是在练习直腿漂浮的时候很紧张，身体不敢完全伸直，引起身体变形，直接导致初学者游泳学习的效果。近几年初学游泳的学生都是新世纪以后出生的独身子女，他们都有独生子女共有的问题，如怕苦怕累，当遇到困难时，不是以积极的心态去面对，而是以逃避和消极的态度去面对问题。当遇到挫折时，不是大胆尝试，而是胆怯退缩。这样特别容易产生自卑感和挫败感。4.2.1身体素质的影响身体素质是掌握游泳技术与技能的基础，游泳不但需要速度、耐力和力量素质，还需要协调和灵敏等素质。但学生的身体素质千差万别，在相对同等的情况下，协调性和
13、柔韧性比较好的学生会比协调性和柔韧性较差的学生学习的快一些，特别是手脚的配合协调运动能力更好的学生。因此，体质相对较差的学生初学游泳时需要克服的困难要比体质好的学生多一些，困难一些，这就要求教师在教学初学者游泳时必须遵循因材施教的原则，区别对待不同体质的学生采用不同的方法来进行教学。比如对体质较差的学生采用增加练习次数和练习时间来提高他们学习的水平，从而达到消除他们的障碍心理。另外，学生的身高各异也会影响到学习的效果。小学生初学游泳时，对于同一水位，不同高度的学生的感受是完全不一样的，因为高个子的学生齐胸位就刚好适合初学，而矮个子的学生在同等水位可能就到下巴了。这样，老师就要特别关注这些学生，
14、因为他们在上述情况下最容易产生心理恐惧，比如站不稳，怕水，不敢做学习运动技能等。为此，老师不能强硬要求学生练习，应该区别对待，降低要求，做些简单的适应性动作，比如扶池壁行走等。通过这样的练习来消除学生的恐惧心理，效果很好。教无定法，得法最佳。在小学生初学游泳者身上容易产生心理恐惧的现实情况下，教师要对产生这种现象的原因研究透彻，只有这样才能更好地消除他们的心理障碍，才能更好地为提高教学质量服务。参考文献1 田 颖对游泳初学者教学方法的研究j中国科技信息， 2007（01）2 张 引游泳教学中学生恐惧心理的产生与消除j内江科技，2007（07）3 唐春芳浅析如何消除学生在游泳课教学中的心理障碍j 湖北体育科技，2001（02）4 吴淑杰谈克服初上游泳课的恐惧心理j辽宁师专学报（自然科学版），2002（02）5 苗广明浅探游泳教学中怕水心理的排除j韶关学院学报，2001【12】