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让女人年轻10岁的经典秘方现代人生活紧张，但只要注意细节，可以减去1/3的焦虑会减压的女人美到老。1不要单靠记忆，把一些日常细务用笔记下来：约会日期，超市购物清单等。2每天提早15分钟起床。3在你的钱包中放一把备用的汽车钥匙。430分钟慢步跑（或任何带氧运动）是最好的减压剂。5对年幼的多点温柔，对年老的多点关心，对挣扎的多点同情，对软弱的多点忍耐因为我们都曾年幼，都会年老，都有挣扎和软弱6婉拒你没有时间或精力去做的额外差事。7要有应急方案（凡事作两手准备）：如果我们任何一人迟到的话，就这样安排8三思然后开口。在说任何话之前，要问自己所想所说的话是否真实、和气、必须。9别再忧虑与其牵挂，不如付诸行动。若什么也不能做，就放手交托老天。10做错一件事，可以有几十个因祸而得之福！试试数算这些福。11一天的难处一天当。12每天至少做一样自己真心喜欢的事。13不要小事化大，大惊小怪14毋忘多笑！15记得世上最美好的事情，都是金钱买不到的。16无论做什么，都要凭爱心去做。17工作应该让你振奋，越做越消沉的工作不值得花时间去做。18一次只做一件事。