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第一步:掌心相对,手指并拢相互摩擦,第二步:手心对手背,沿着指缝相互摩擦,交换进行,第三步:掌心相对,双手交叉,沿着指缝相互摩擦,第四步:弯曲各手指关节,在另一手掌心相互摩擦,交换进行,第五步:一手握住另一手大拇指,旋转摩擦,交换进行,第六步:将五个手指尖并拢,放在另一手中心旋转揉擦,第七步:一手握住另一手手腕,旋转揉擦,
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