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2、宜技术,精神调摄 起居调摄 足浴 分型茶食疗 药膳方 穴位保健,10,高血压中医适宜技术教案,起居调摄,生活规律， “定时定量”。 居室居于清静淡雅 午睡,11,高血压中医适宜技术教案,中医适宜技术,精神调摄 起居调摄 足浴 分型茶食疗 药膳方 穴位保健,12,高血压中医适宜技术教案,足浴原理,通过温热刺激使腿及 全身毛细血管扩张， 周围血液分布增多， 循环阻力减少， 全身血压也随之下降， 可以减轻高血压的症状。,13,高血压中医适宜技术教案,足浴材料,足浴盆或桶尽量选用木质的， 桶高约40cm， 泡脚温为40 左右。,14,高血压中医适宜技术教案,足浴方法,方法：将诸药（后面详细介绍）水煎取
3、汁，放入浴盆中，待温时足浴，双足浸泡，尽量让水没过足踝（有足浴桶者可至膝以下），水温保持在40左右。每次3040分钟，每日1-2次，每日1剂，每剂药可用2次，连续710天。,15,高血压中医适宜技术教案,中医适宜技术,精神调摄 起居调摄 足浴 分型茶食疗 药膳方 穴位保健,16,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型,都有什么症状表现？,17,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型临床表现,急躁易怒 头晕头胀 腰膝酸软,18,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型食疗,芹菜、绿豆、绿豆芽、莴苣、西红柿、菊花、海蛰、山楂、荠菜、西瓜、茭白、茄子、柿子、胡萝卜、香蕉、黄瓜、苦瓜、紫菜、芦笋。,19,高血压中医
4、适宜技术教案,阴虚阳亢型食疗方,菊花粥-菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。,20,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型茶疗,菊花茶-白菊花3g、绿茶2 g，开水冲泡饮服。 苦丁桑叶茶-苦丁茶6 g、菊花6 g、桑叶6 g、钩藤6 g，开水冲泡饮服。 菊楂决明饮-菊花、生山楂片 、草决明子各适量。同放入锅中， 加适量的水煎煮后代茶饮。,21,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型足浴药方,磁石降压方：磁石、石决明、党参、黄芪、当归
5、、桑枝、枳壳、乌药、蔓荆子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6g，独活18g。 此型高血压足浴效果最好。,22,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型穴位按摩,手法：体穴按压手法为用一只手的拇指按压所选的穴位，每次间断按压15-20分钟左右，14天为1个疗程。,23,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型穴位按摩,太冲：足厥阴肝经穴位，位于足背侧，大拇趾、二趾跖骨结合部之前凹陷处。,24,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型穴位按摩,行间：足厥阴肝经穴位，位于足背侧，大拇趾、二趾合缝后方赤白肉分界处凹陷中，稍微靠大拇趾边缘。,25,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型穴位按摩,太溪：足少阴肾经的穴，在足内侧，
6、内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。,26,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型穴位按摩,三阴交： 足太阴脾经穴， 在小腿内侧， 当足内踝尖上3寸 正坐屈膝成直角取穴。,27,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型,都有什么症状表现？,28,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型临床表现,体型偏胖 身重困倦 胸痛 高脂血症,29,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型食疗,白萝卜、紫菜、白薯、玉米、花生、牡蛎、洋葱、木耳、山楂、海带、海蛰、大蒜、冬瓜。,30,高血压中医适宜技术教案,阴虚阳亢型食疗方,山楂粥-山楂粥：白米1杯、山楂40克、黑枣8粒、水8杯、冰糖适量。白米洗净沥干，山楂、黑枣略冲洗。锅中加水
7、8杯煮开，放入山楂、黑枣、白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入冰糖煮溶即成。,31,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型茶疗,降脂益寿茶-荷叶6g山楂6g丹参3g菊花3g绿茶2 g，开水冲泡饮服。 陈山乌龙茶-陈皮10 g、山楂12 g、乌龙茶5 g，开水冲泡饮服。,32,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型足浴药方,法夏三皮汤 法半夏、陈皮、大腹皮、茯苓皮各30g。,33,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型穴位按摩,足三里、太冲、血海 行间、三阴交、丰隆,34,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型穴位按摩,足三里：足阳明胃经穴。 在小腿前外侧， 当犊鼻下3寸， 距胫骨前缘一横指（中指）,35,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型穴位按摩,血海：足太阴脾经穴位，坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。,36,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型穴位按摩,丰隆：足阳明胃经穴。 在小腿前外侧， 当外踝尖上8寸， 距胫骨前缘二横指（中指）。,37,高血压中医适宜技术教案,痰瘀互阻型穴位按摩,方法操作：足三里、太冲、血海为一组，行间、三阴交、丰隆为一组，每日一组，按压15-20分钟， 交替应用，14天为一疗程。,38,高血压中医适宜技术教案,Dr.Feng,39,