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1、22 种豆浆的做法功效大全豆浆做为一种健康饮品，越来越为人们所喜爱，豆浆机也做为普通家电走进了寻常百姓家。各种营养健康的豆浆做法层出不穷，不断的提高着人们的生活质量。黄豆豆浆功效 滋阴润燥、宽中和脾、利水下气。原料 黄豆 70 克、水 1200 毫升做法 1 、将黄豆浸泡 616 小时，备用；2 、将泡好的黄豆装入 豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟 豆浆。五谷豆浆功效 降脂降压、强筋健脾、保护心血管。原料 黄豆 30 克、黑豆 10 克、青豆 10 克、豌豆 10 克、花生米 10 克、水 1200毫升做法 1 、将五种豆类浸泡616 小时，备用2 、将浸泡好的五豆
2、装入 豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后 豆浆煮熟，报警即成。五谷红枣豆浆功效 降脂降糖降压、补虚益气、健脾和胃。原料 黄豆 26 克、黑豆 9 克、青豆 9 克、豌豆 9 克、花生米 9 克、红枣 13 克、清水适量。做法 1 、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡616 小时，备用；2 、将红枣洗净去核；1 / 83 、将红枣和浸泡好的五豆装入LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五谷红枣豆浆就做好了。杞豆浆功效 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。原料黄豆 60 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升做法1、将黄豆浸泡 616 小时，备用；2 、
3、将泡好的黄豆和枸杞装入LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 豆浆煮熟即成。红枣枸杞豆浆功效 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。原料 黄豆 45 克、红枣 15 克、枸杞 10 克、清水 1200 毫升做法 1 、将黄豆浸泡 616 小时；2 、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3 、将泡好的黄豆、 红枣和枸杞装入 LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 豆浆煮熟即可。红枣莲子豆浆功效 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。原料红枣（去核） 15 克、莲子肉 15 克、黄豆 50 克、白糖 50 克、清水适量。做法1、将黄豆浸泡 616 小时；2
4、、将莲子肉泡至发软；3 、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟 豆浆煮熟。2 / 84 、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。花生豆浆功效 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。原料 花生 30 克、黄豆 40 克、水 1200 毫升做法 1、将黄豆、花生浸泡 616 小时，备用；2 、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机 网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。黑豆芝麻豆浆功效 乌发养颜、解表清热、滋养健体。原料 黑豆 50 克、花生 15 克、黑芝麻 5-10 克、水适量做法 1 、将黄
5、豆、花生浸泡 616 小时；2 、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动 豆浆机，十几分钟后 豆浆煮熟。百合莲子豆浆功效 清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。原料 百合 10 克、莲子肉 10 克、银耳 10 克、绿豆 40 克、冰糖 50 克、清水适量。做法 1 、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；2 、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；3 、将绿豆浸泡 6-16 小时；4 、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入 LB 豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。3 / 8备注 网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
6、绿豆豆浆功效 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。原料 绿豆 80 克、白糖50 克、清水适量。做法1、将绿豆洗净，浸泡616 小时。2 、将泡好的绿豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟。3 、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。备注 进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用 , 以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口 。消暑二豆豆浆功效 消暑止渴、清热败火。原料 黄豆 45 克、绿豆 30 克、白糖 50 克、清水适量。做法 1 、将黄豆、绿豆浸泡616 小时。2 、将泡好的二豆装入 LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清
7、水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟。3 、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。二豆蜜豆浆功效 清热利水、健脾润肺、清热解毒。原料 红豆 20 克、绿豆 80 克、蜂蜜 50 克、清水适量。做法 1 、将红豆、绿豆浸泡 616 小时。2、将泡好的红豆、绿豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。4 / 83、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。备注 网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。“三加一”健康豆浆功效 清热解暑。原料 青豆 40 克、黄豆 20 克、绿豆 15 克、清水适量、白糖适量。做法 1 、将三豆浸泡 6
8、16 小时。2 、将泡好的三豆放入LB 豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟。红枣绿豆豆浆功效 补气提神，消暑凉血。原料 红枣（去核） 15 克、绿豆 20 克、黄豆 40 克、白糖 50 克、清水适量。做法 1 、将绿豆、黄豆浸泡 616 小时；2 、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；3 、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。蜂蜜豆浆功效 滋润五脏、美容润肠、补气益血、解暑止渴。原料 黄豆 40 克、绿豆 35 克、蜂蜜 4 克、清水适量。做法 1 、将黄豆、绿豆浸泡 616 小
9、时。2 、将泡好的黄豆、绿豆装入LB 豆浆机 网罩中，杯体内放足清水，启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟，稍凉后调入蜂蜜即成。健脑益智类豆浆：益智豆浆5 / 8功效 益智健脑。原料 黄豆 55 克、核桃仁 10 克、黑芝麻 5 克、清水适量。做法 1 、将黄豆浸泡 616 小时。2 、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB 豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。核桃杏仁露功效 养颜益智原料 杏仁 40 克、核桃 40 克、冰糖少许，清水适量。做法 1 、将杏仁、核桃装入LB 豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2 、启动机器，十几分钟后 豆浆煮熟，加适量冰糖即可。花生乳功
10、效 补脑、健身、益智。原料 花生 60 克、清水适量。做法 1 、将花生浸泡 6-12 小时，备用。2 、将泡好的花生装入 豆浆机网罩中，将水装入杯体，启动机器，十几分钟后花生乳即成。香蕉奶昔功效 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。原料 香蕉 100 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）香草冰淇淋50 克；白糖适量。做法 香蕉去皮洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（ 1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好6 / 8草莓奶昔 功效及特色色泽红润，口感冰爽，夏日食用，可解暑润肺。原料 草莓 10
11、0 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）香草冰淇淋50 克；白糖适量。做法 将草莓洗净切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶1 升（ 1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋，即可。备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。香橙苹果什饮功效及特点 酸甜绵软，口感细滑。原料 橙子 50 克苹果 100 克；鲜奶 1 升（ 1000 毫升）蜂蜜若干。做法 将香橙，苹果洗净切块一同放入网罩（ 豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入鲜奶 1 升（1000 毫升），蜂蜜若干装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，即可。备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。蜜桃鲜蛋液 原料 牛奶 1 升（1
12、000 毫升）鸡蛋 2 只，新鲜或罐装蜜桃 2 个，蜜桃冰淇淋适量。做法 将鸡蛋打碎，新鲜洗净，或罐装蜜桃切块一同放入网罩 （豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入牛奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机启动“粉碎”键数次后，放入冰淇淋即可饮用。特点 营养丰富，最适合早餐饮用。备注 用同样的制法，可随便配以自己喜爱的鲜果、冰淇淋，制美味饮料。消暑酸奶 原料 绿豆 50，香蕉 50 克；酸奶 1 升（ 1000 毫升）白糖适量。做法 将绿豆浸泡（ 6-16 ）小时备用，将泡好的绿豆，洗净香蕉切块一同放入网罩（豆浆网或米糊网）内，往杯体内加入酸奶 1 升（1000 毫升），装好米糊机，启动“粉碎”键数次后，放入糖即可。7 / 8特点 营养丰富、口感好，可解渴降温，是夏日最好的饮品。备注 放入冰箱内冰冻后效果会更好。（专业文档是经验性极强的领域，无法思考和涵盖全面，素材和资料部分来自网络，供参考。可复制、编制，期待你的好评与关注）8 / 8