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1、校水平年级水平一一年级人数50授课教师时间日教学目 标1、 认知目标：正确的认识体能训练的方法，并运用到日常生活当中，在活动和比赛中积极展现自我。2、技能目标：提升基本的运动素质，强化训练的动作，身体的协调配合3、情感目标：在体能练习的过程中塑造顽强拼搏、团结合作、遵守规则则的精神和品质。教学内容体能训练与游戏教学重点上下肢协调配合教学难点学生全力参加每项练习器材场地跳绳、音箱一台、卡片、标志物、秒表、口哨、课的结构教学内容教师的教学组织学生的学练与组织运动负荷时间强度准备部分1、 体育委员整理队伍并报告老师。2、 师生问好3、 宣布本节课的教学任务和内容4、 安全教育5、 安排见习生组织；四
2、列横队XXXXXXXXXXXXXXXX0000000000000000教法；1 师生口令指挥2 安全教育不碰撞他人，课上听从老师安排1、 快速整队2、 认真听讲3、 注意是否有安全隐患要求1、 集中学生注意力2、 明白本课的内容和要求 2弱开始部分1、绕操场慢跑，老师带队，s形跑，圆形跑，进行行进间的步伐练习，以及徒手操练习，（高抬腿、后踢腿、外摆腿、内旋腿）3、 体能训练 是通过力量、速度 耐力协调 柔韧等素质。 腿部力量练习；大腿与地面平行，做“鸭步”行走 小腿力量练习；垫脚跳腰腹力量练习：仰卧起坐带转体综合练习；半蹲跳向上击掌。组织：教法：教师带领学生一同完成练习，鼓励学生积极参与。提醒
3、学生跑步时呼吸与运动节奏的配合，以及跑步时的安全事项。教法：教师重申技术动作，强调动作要点，进行个别动作纠错。在学生练习过程中进行评价，促进学生有效掌握动作。跑步的过程中做一些动作要求；1、 集中注意力，逐步进入到运动状态。2、 开动脑筋，做出动作1、积极引导学生进入学习状态2、认真观察老师的动作，努力做好每一个动作。3、跟音乐节奏在教师讲解时，学生注意听讲，掌握动作要领，组内互相指导评价，42弱弱弱基本部分1、反应速度游戏练习：由静止状态起跑每一条标志线处站一组学生每组学生依次编号,(每个同学记住自己的编号)学生成站立式起跑准备动作,当教师喊一个数字时,各个标志线上代表这一数字的同学迅速起跑
4、,加速10米后返回。2、高抬腿后起跑游戏：师生位置同上,教师动作标准,逐步喊“高抬腿”,所有学生立即开始练习,当教师喊具体数字时代表这一数字的同学立即起跑,其他同学停止高抬腿练习。3、俯卧后双腿交替蹈跨练习(途中跑辅助练习)每位学生站在自己的标志线后，俯卧完成双腿交替蹬跆动作,听教师口令,教师喊“1”,学生快速大幅度做一次交替练习,喊“2”做两次,以此类推。4、阻力跑：组内或组间学生两两搭配,沿着各自的跑道,A利用短绳套在B腰间, B在前面跑,A在后面用力拉绳,给B的跑步带来一定阻力游戏环节：三、游戏环节1、双人互推：搭档成员将双手置于对方肩上或者胸前,两腿前后开立,重心下移,待教师发令后,搭
5、档成员开始互推,如果其中被推出身后的第一条跑道,则视为一次结束，,双才调整后成准备姿势继续进行下一次练。组织： xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx xxxxx X：学生：老师【教法】将学生按学习小组分为若干组,各组站位于标志线处，教师站在接近圆心的位置发令并指导学生;教师讲解示范交替蹬跨练线|习。【要求】练习前,教师要让学生知晓练习的目的以及动作标准,逐步使学生树立起“为自己学习”的意识,培养他们的自主学习能力。时刻鼓励学生,强调小组内互相监督。【教法】教师讲解示范该练习形式,并让学生明白此练习手段的目的。【要求】强调后面学生的用力程度以及前面学生技术动作的规范性,便于
6、发挥练习的意义。组织： X X X X X X X X【教法】将学生男女生分组,组内成员两两搭档进行练习鼓励学生交换搭档“过招”。【要求】练习前,指导学生活动手腕脚踝,练习过程中,教师应时刻提醒学生的安全事宜。【教法】教师讲解、示范动作,强调练习规则以及注意事项等。【学法】学生以小组为单位站位,听教师口令进行个人练习。【要求】学生注意力集中,听教师口令快速做练习。个人积极认真做练习,小组内互相监督、指导、评价。反应速度练习次数:至少每人3次;交替蹬跨练习15次/人。【学法】练习4学生组内或组间自由寻找搭档进行练习。练习4,以小组为单位排成一列,进行个人练习【要求】练习4前面同学全力做练习后面同
7、学以适当的用力方式促进搭档的学习。练习5学生在30米跑的过程中体会途中跑动作技术练习过程中,同学间相互监督评价。间歇同学认真观察运动的同学,积极发现问题,力求改进自己。阻力跑练习3次/人30米全程跑2次/人【学法】学生互相之间任选搭档进行练习。【学法】学生以小组为单位进行练习,组内成员在准确完成任务的基础上,可以根据组员情况进行先后排序,共同协商取胜方法。【要求】学生团结拼搏,课堂气氛活泼;大胆尝试游戏,并在游戏的过程中总结成败的原因练习次数1次/人2235327强强强强强中强结束部分1、 集合队伍2、 放松（大腿前后肌肉拉伸、小腿拉伸、脚踝放松、腰部）3、 回顾本科学习情况，总结优点，反思不足。4、 宣布下课，师生再见。5、 归还器材。1、 教师组织学生集合2、 听音乐做放松操3、 点评本课。4、师生再见12 43组织；要求：1、 精神状态饱满，放松身体，缓解疲劳2、 认真倾听，积极思考、回顾。3、 师生再见3中预计运动负荷平均心率 120130运动密度 65%