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1、牛蒡茶的功效与作用牛蒡茶有什么吃法中药牛蒡子为菊科植物牛蒡的干燥成熟果实。主产于东北及浙江省。此外，四川、湖北、河北、河南、陕西等省亦产。本品味辛、苦，性寒，归肺、胃经。传统认为其有疏散风热，宣肺祛痰，利咽透疹，解毒消肿等功效 .牛蒡 (ni bng) 原产于中国，以野生为主， 公元 940 年前后传入日本，并被培育成优良品种。 现日本人把牛蒡奉为营养和保健价值极佳的高档蔬菜。牛蒡凭借其独特的香气和纯正的口味，风靡日韩，走俏东南亚，并引起欧美有识之士的关注， 可与人参媲美，有“东洋参”的美誉。牛蒡泡茶，色泽金黄、香味宜人、价比黄金，故在台南称黄金牛蒡茶。牛蒡为我国古老的药食两用食物蔬菜，明朝李
2、时珍称其“剪苗淘为蔬，取根煮，曝为脯，云其益人”，本草纲目中详载其“通十二经脉，除五脏恶气” ; 名医别录称其“久服轻身耐老”。宋人苏颂曾这样描写牛蒡： “叶如芋而长，实似葡萄核而褐色，外壳如栗木小而多刺”， “根有极大者，作菜茹尤益人”。世界著名的营养保健专家艾尔敏德尔博士在其所著的 抗衰老圣典中这样描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱， 它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草。 牛蒡可每日食用而无任何副作用， 且对体内各系统的平衡具有复原功能。 全世界最长寿的民族日本人常年食用牛蒡根部。”目前主栽的品种多为日本品种，有柳川理想、南部白肌、松内早生、山田早生、札幌大长白、野川、白
3、肤等。在我国长期做为药用，近年来才开始对牛蒡的营养价值，食用价值和药理进行研究。1. 降血压牛蒡根中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维具有吸附钠的作用，并且能随粪便排出体外， 使体内钠的含量降低， 从而达到降血压的目的。2. 减肥牛蒡富含食物纤维，能促进血液循环、清除肠胃垃圾、利于通便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，从而达到减肥效果。3. 美容护肤牛蒡能清理血液垃圾，促使体内细胞的新陈代谢，防止老化，使肌肤美丽细致，能消除色斑，黑褐斑。4. 防癌抗癌牛蒡被誉为大自然的最佳清血剂，它能促进体内细胞的增殖，强化和增强白血球， “血小板”，使 T 细胞以 3 倍的速度增长，强化免疫力，对癌症和
4、尿毒症也有很好的预防和抑制作用。1 、排出体内毒素：牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便 (3 小时 3 天) 、降脂、减肥 (20 天 40 天)十分有效。研究发现，牛蒡所含丰富的食物纤维为水溶性的，它可以减缓食品释放出的能量 , 加速脂肪酸分解的速度, 减弱脂肪在体内的聚集。将牛蒡泡成茶，食物纤维即溶于水中，我们很方便就能获得。常听说，必须吸收大量的食物纤维，让肠内来个大扫除，才能减肥成功。要有效地吸收食物纤维，那还要看减肥者的
5、毅力。只有简单的方法，才能被大家采纳坚持下去。天天饮牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。2 、补充所需营养：牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的 150 倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、 调节人体功能、对防癌起着重要的作用。3 、调节人体平衡：中医认为：疾病的发生无非是阴阳失衡所至，气血循环不畅必然导致阴阳失衡，是百病产生的根源。在本草纲目有“通十二经脉”之论，也就是说连接各脏腑而环绕人体的主要经络为十二正经和任脉与督脉，它们是气血流通全身的道路。经脉畅通、
6、气血畅通，人体平衡，也就是健康。喝牛蒡茶减肥，瘦身不伤身。牛蒡炒肉丝 : 牛蒡子 10 克, 猪瘦肉 150 克, 胡萝卜丝 100 克, 调味品适量。将牛蒡子水煎取汁留用。猪肉洗净切丝 , 用牛蒡子煎液加淀粉等调味。锅中放素油烧热后 , 下肉丝爆炒 , 而后下胡萝卜及调味品等,炒熟即成。可清热利咽, 适用于风热感冒 , 咽喉疼痛等。牛蒡根炖鸡 : 牛蒡根 500 克, 母鸡 l 只, 调味品适量。将牛蒡根洗净, 削皮切厚片。将鸡宰杀 , 去毛、内脏、脚爪洗净 , 入沸水锅焯一下 , 捞出洗去血污。锅内放适量水 , 放入鸡煮沸 , 加入料酒、精盐、味精、葱、姜炖烧至肉熟烂 , 投入牛蒡片烧至入
7、味 , 加入胡椒粉 , 出锅即成。可温中益气、祛风消肿, 适用于体虚瘦弱、四肢乏力、消渴、水肿、咽喉肿毒 , 咳嗽等病症。牛蒡炖肉 : 牛蒡根 500 克, 猪肉 250 克, 调味品适量。将牛蒡根洗净 , 削皮切片。猪肉洗净切块。锅内加入适量水 , 放入猪肉烧沸 , 加入料酒、精盐、味精、葱段、姜片 , 炖至肉熟 , 投入牛蒡根片炖至入味 ,出锅即成。可祛风消肿、滋阴润燥, 适用于头晕、咽喉热肿、阴虚、咳嗽 , 消渴、体虚、乏力、泄泻等病症。牛蒡炖猪大肠 : 牛蒡根 500 克, 猪大肠 500 克, 调味品适量。将牛蒡根洗净去皮切片。 将猪大肠多次洗净 , 入沸水锅焯一下 , 捞出洗净切段。锅内加水适量 , 放入猪大肠煮沸 , 加入料酒、精盐、味精、葱、姜、炖至猪肠熟烂 , 投入牛蒡根片炖至熟而入味即成。可润肠燥、消肿毒 ,适用于便血、血痢、痔疮、脱肛、痈肿、消渴、咽喉肿等以上就是对牛蒡茶的功效与作用及食用方法详细介绍，在对它选择的时候可以放心进行， 常喝牛蒡茶在改善人体各方面上效果非常不错，不过在喝牛蒡茶的时候，要注意晚上要减少选择，否则对睡眠治疗的影响是很大的。