100个小学体育游戏.docx

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1、杭州市始版桥小学中低段团队游戏菜单序 号游戏名称游戏规则备注1托球跑接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球， 从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位 置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。 如果球在托送途中掉 到地上，选手必须回到起点重来 ，以8位选手全部运送完球，所用的时 间最少的算胜利。（每个团体报2组可以男女混合、每组 8人，）2100米障碍接 力赛（分两次进行，每次每团体 1组参加取用时最少的一组）道具：接力棒、绳子（离地约 1米高）、凳子、气球、棒棒糖参加人员： 每个团体报2组、每组6人（2男4女）比赛规则：100米（50米折返跑

2、）距离比赛开始前每队各出一人手持接 力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、 钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒 递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。3拔河参赛人员：基本以团体为单位参赛比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（每组15人、5男10女）4倒跑比赛每团体出4组一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生）每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。5赶猪跑在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将猪赶向猪栏”，在第二个球进猪栏”一瞬

3、间停表。一次23个人同时进行比 赛按跑道分。以时间多少排列名次，时间少者名次列前。6团体羽毛球赛规则如下：每个团体可以报名12组男子，34组女子队，每局7分，双方对打每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。裁判：1人（男子1、2 名，女子1、2、3 名）7结对而行参加人员：五人一组（可男女混合），每团队最多可报10组参加 比赛 规则：比赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起， 多组并排一 起站在起跑线上，裁判喊开始时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30 米）。裁判：1人道具：绳 子若干（取6组 时间所 用最短 的）8踢键球方法：参赛者在距目标 5米处，将镌子踢入直径为 20、40

4、、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加）规则：1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。2、如键子掷在线上，则以外圈的成绩计分。裁判：2人*12. 30分钟男子足球对抗赛（取得 分最高 的10人 纪念奖）9再接再厉30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一 人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上 的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完成用时最少的队伍为胜。（每团体2组、每组8人、男女不限） 裁 判2人（取2组 的第一 名）10心心相印20米距离，

5、两端各站12人，每端分成3组，每组2人，背夹一篮球，（取用步调一致向前走，进行接力时，接力方必须在线内完成接力活动，以最后完成用时最少的队伍为胜，违规一次+5秒。（每团体2组、每组8人、男女不限）时最少 的两组）11呼啦圈竞走 比赛接力比赛，比赛长度为1人50米，边转呼啦圈边走（跑，在比赛进行当中 呼啦圈不可以掉下来，如果掉下来，捡起来使呼啦圈转起来后再继续行 走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（每团体2组、每组4人、 男女不限）（取2组 每组的 第一名）12夹乒乓球接力比赛，比赛时间为5分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有1个 乒乓球的小筐放在 1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上

6、（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹 球。（每团体2组、每组8人、男女不限）取2组每 组的第 一名13贝占鼻子一张硬纸板，上面画一个没有鼻子的大象，再用一块硬纸板，画一个象 鼻子。在距大象2米远的地方画一白线，作为起点线。游戏开始，游戏者手拿象鼻子，站在白线外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙 好后，向大象走去，走到自认为可以摸到大象的地方站好，然后把手中 的象鼻子向大象头上贴去，只能贴一次（如图）。把鼻子准确地贴在鼻 子的位置上可得奖票 1张

7、。14蒙眼示标在相距5米远的两地各画一条线，游戏者分别站在两条线上相对而立， 左手各拿一钱。游戏开始，用毛巾或大脑壳将游戏者的眼睛蒙上。然后 发令前进。在相遇时，由发令人发令击钱。游戏者同时用左手的钱向对 方的钱击去，击中了，各得奖票 1张。15拉人角力动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人相对站立，各出脚相抵，各出手相拉。然后互相用力拉引， 看谁能把对方拉向自己这一边来。将对方拉过来者为胜。注意事项：对拉时，双方的一脚要始终相抵，不能移动位置，手握紧不 能松，以免摔倒跌伤。练习完一臂以后，再练另一臂，两个臂都要练16拉起比劲动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面

8、对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方不得松手， 松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。17拉绳比赛动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。动作方法：两人面对站立，脚前各划一条线，相距50至60厘米，两人同时握紧一根结实的短绳。然后两人同时用力后拉，将对方拉过线者为 胜。注意事项：听统一口令后，双方才能用力拉。互拉时不许松手，以防摔 倒对方，松手者为失败。18仰卧起坐比 快动作价值：发展仰卧起坐的力量速度耐力。动作方法：身体仰卧，两手手指交叉置于脑后抱头，两腿屈膝，大小腿 成直角，由同伴按住双脚。

9、动作时，收腹屈背，上体前倾坐起，两肘内 收触及双膝，然后再成仰卧预备姿势。比赛时，按脚的同学计数，一人 发令并计时间。可作 30秒至1分钟，在此时间内看谁做的多，多者为 胜。注意事项：可在床上或垫子上进行，比赛时动作要准确，不准确的动作 不计次数。听发令开始比赛，听统一口令结束。19攻城游戏目的：培养学生机智勇敢勇于拼搏的精神。游戏方法：把全班分成人数相等的甲，乙两队。每队的进攻队员与防守 队员人数自行安排，当听到教师发出“开始”信号后，双方进攻队员想 尽办法按照本方进攻路线到达对方行进营集结，然后向对方大本营发起攻击。先触及对方司令部的一方获胜。 双方的防守队员在比赛开始后可 用推拉的办法将

10、对方的队员推出或拉出其行进通道，使其出局（以该队 员脚所踏的位置裁定，只要其踏入行营即为安全）。当对方进攻队员攻 入本方大本营时，防守队员可用推，抱的方法将其驱逐，同时进入对方 大本营的进攻队员也可将其防守队员向外驱逐，目的是触及对方司令 部。裁判员由教师和见习学生担任。游戏规则：1双方队员必须在听到彳t号后才能行动。 2在行营区双方都 是安全的。3裁判员必须及时宣布出局队员的名字， 并提示其马上撤出。4游戏过程中队员只可用推，拉，抱的方法，不得击打对方。5每方的进攻的防守队员可以互换。20大鱼网游戏说明：1,开始时由一位同学进行抓人，抓到一位时，两人手拉手成“网”继 续抓。2,每抓到一人“网

11、”增加一人，直到抓完所有的人，为游戏完成。21“踩踩”猫一、游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对面两脚前后开立站，重 心再两脚之间；游戏开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方式决胜 负，胜得同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚，相反，负的同学则快 速躲闪但每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次一局，也可以连续 进行；二注意事项：1分组时应注意考虑不同个体的反应差异，照顾较慢者；2游戏开始前应将清楚游戏意义，防止恶意踩踏。22雄鸡斗架在地上画个直径为2米的圆圈，两名游戏者蹲着进圈，互相用手对推， 谁使对方的手、臂部着地就算胜了。规则是不能站、跑或坐着，也不能 躲出圈或踩线，否则判为失误。23大象

12、拔河把一根结实的长绳两头打结，由两人各自将绳套在胸部，从档下拉过， 背对背各朝一方，双手扶地。主持人在中间的地上画三条线，线地间距 为80厘米，把悬吊绳上的红布条对准中线。发令后，模仿大象动作， 相互爬拉，先把红布条拉过自己一方的横线为胜。24穿袋摔饺选择草地、松软的沙地或在垫子上作为游戏场地。游戏者把双腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，袋口用绳子系于腰间。发令后，双方只能靠上肢用 力把对方摔倒，既要保持平衡，又要摔到对方，姿态各异、妙趣横生。25母鸡生蛋游戏参加者人数以5、6人为宜。1人当母鸡，进入圆圈的中间， 双手撑 地，双脚成弓步，守护在地上的 3只小沙袋（代表鸡蛋），其他人当取鸡 蛋者。发令后

13、，取蛋者想方设法把“鸡蛋”取出来，但不能被“母鸡” 的两条腿触及，否则暂停活动。在规定的时间里取蛋多者为胜，如果取 不完“鸡蛋”则判“母鸡”胜利26跳花盆通过猜拳确定两人当“花盆”，相对而坐，游戏开始，依次用单腿、双 腿单手、双腿双手搭出不同高度的障碍，让大家依次助跑跳过去，谁要 是碰着“花盆”就算失误，互换角色，接着重新再跳。27三人狩猎每队3人，各自背上1个筐子，预备时排成横队相对而站，相距 10米， 把裁判员发给的1只小沙袋在背后任意传递给谁。发令后，双方冲上前， 运用声东击西、夹击、快速传递等战术，先把小沙袋投进对方队的任何 一只背筐中即可得一分。接着各自返回原处，发令后再进行，在规定

14、的 时间内积分多的队为优胜。在进行中，如果小沙袋未进筐而落地，可以 争抢再投，次数不限。28赛龙舟每组5人，排成一路纵队，队尾背向而站当舵手，5人两侧手同握一根3米长的竹竿组成一艘龙舟，发令后，齐心协力从起点出发，以中途不 散架先跑到终点者为优胜。29穿藤圈把游戏者等分成甲、乙两方，甲方手持藤圈在一条直道上来回抛滚，乙方站在直道两侧8米外的线后用细竹竿和带有绳索的小沙袋投掷，若能穿过藤圈（不碰到圈），即可得分。双方机会均等，互换角色做，最后 以积分多的一方为优胜。30扭棍子取一根长约1米的结实木棍，两名游戏者各持棍的一端，发令后互相用 双手朝相反方向使劲扭动，身体不准碰触木棍，先将木棍扭转一周

15、者为 胜。31拔腰两人互相侧身反抱对方腰部，双脚不许移动，发令后尽力将对方抱起， 以将对方的双脚抱离地面为胜。可采取三局两胜制，人多时可采取淘汰 制进行。32打尺寸参加者2至5人，在空地上画一个直径为 1.5米的圆圈，先猜拳决定游戏的先后。游戏开始，一人持一根1尺长的棍子站在圈内，用棍子击打一个大约12厘米长的竹条，其他人即可在前面奔接，接到竹条者和持 棍者互换角色，未接到的可把竹条捡起来向圈内投去，持棍者可用手接也可用棍再将其击出。 若竹条投进圈而未被接住或击出，投中者就和持棍者互换角色，持棍竿若接住或击出竹条，就可得到10尺或击出竹条距离的实际尺寸，在约定的时间内，获得尺寸多者为优胜。33

16、象步虎掌在地面上画两条相距 50厘米的平行线，两人各站线的一边，站定后双 脚不能移动，然后伸出双掌相抵。发令后，双方用巧力向前推出或向后 缩让，使对方脚掌移离原位即可得分。34跳流星1规则及方法：学生围成一直径为 6米的圆，一名学生站在中央，手持 用绳系的呼啦圈，手臂压低，做顺时针转动（也可变方向），速度可快 可慢，呼啦圈在经过游戏者脚下时要跳起，游戏者不能被呼啦圈碰到， 如碰到被视为失败，换圈中人继续进行。2注意事项：精神集中，反应快，弹跳要有弹性，跳得高，空中滞留时 间尽量长。3目的：增强弹跳能力及快速反应能力。35开火车1规则及方法：四人一组，站成一路纵队，用呼啦圈将学生连成一排，逆时针

17、跑，追前面一组学生，追上一列“火车”的5分，在1分钟内追到“火车”多的队为胜。圆的大小，可根据场地和学生人数决定。2注意事项：不能只靠圈拉住身体，学生应双手搭肩，并注意安全。3目的：培养快速奔跑能力及吃苦耐劳，团结互助的集体主义精神。36过河1规则及方法：将学生分成四小组，每小组间距10米，面对面站好，每组排头学生持两个呼啦圈，教师发令后，将一圈抛出，然后跳进呼啦 圈内，将另一呼啦圈放到前面，再跳进第二个呼啦圈内，转身将第一个 呼啦圈拿起再抛向前方，如此反复，直至跳至对面学生处，其他学生依 此法进行。2注意事项：抛呼啦圈时不能抛太远，应在自己弹跳的能力之内，双脚 始终不能离开圈外，否则返回重新

18、进行。3目的：发展下肢弹跳及手脚相互配合能力，培养勇于拼搏，力争上游 的精神。37抓害虫1规则及方法：将学生分成两组一组分别面对面站在相距4米的两直线后，每人两个呼啦圈，另一组从通道中的双手后背在身后，跳过通道，线两侧的学生，两侧学生用呼啦圈套田中的“害虫”，每套到一个得一分，被套到的“害虫”即出田，最后比一比哪组的累计分多。2注意事项：“害虫”跳的时候双脚并跳，不能用手挡呼啦圈。3目的：发展下肢弹跳力及机敏的反应能力。38“8”字滚圈1规则及方法：每人两个呼啦圈，用一个圈推另一个圈进行行进间滚圈， 绕场地变换方向滚圈，转弯时身体重心转移。2注意事项：练习中让学生摸索两圈接触的位置，方向改变时

19、的双手用 力力度。3目的：发展身体协调性，提高上臂的灵活性。39叠报纸将2张4开的报纸放在地上，每张报纸上站 5个人（一个小组），每个 小组派一个代表与对方猜拳（剪刀石头布），输掉的小组须将脚下的报 纸对折后再站在上面（所有的双脚都不许着地），直到其中一方站不上 去为止。40交头接耳组织者准备一句较长且绕口的话 （如：两点是冰三点是清四点是点两点 是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少），各组（每组不少于12人）派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳” 的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布原话。41牵手一个队员被蒙上双眼，由

20、同组另一队员牵着他的一只手走过平坦的路、坎坷的路解开眼罩后， 每个同组队员握一下该队员的手，由他找出谁是刚才牵手的人。42过河拆桥二人一组（通常一男一女），两人交替将两块相同的长方形板铺在地上向目的地前进，任何一人的双脚都不许踩在板之外，优先到达终点者为胜。43风中劲草由一位队员站在圆心位置， 其他队员以半径1米面向圆心站成一圈， 当 中的队员身体绷直向后斜阳并以脚跟着地，周围的队员通过手上的推操动作使其旋转起来。44超低空飞行所有参加的人集体钻过不断降低水平高度的横竿，要求身体只能后仰、 不能前倾，将横竿碰落的人被淘汰。45交换舞伴由单数的人员参加，先跳 Disco,音乐突然切换到慢节奏，每

21、个人都去 抢一个舞伴，落单的一个人被淘汰，但不下场，过少顷，主持人大喊“交 换舞伴”，包括先前被淘汰的人同时再一次抢舞伴，必然又有一人被淘 汰，两次被淘汰的两个人下场后游戏重新开始。46三人夹球跑每组三人，每组以一支气球作为比赛器材，三人背靠背、手挽手，将气 球夹在三人当中进行折返跑，过程中气球不许落地、不许挤破、也不许 被吹走，通过计时计算成绩。47幸运猜字主持人事先准备好一个数字， 并公布一个范围，由上场参加的人依此在 此范围内猜，每猜一次主持人则相应地缩小一次范围， 谁不幸猜中就必 须表演节目。48天气预报小雨拍肩，中雨拍腿，大雨鼓掌，狂风暴雨跺脚。先自己拍，再两三人一组互相拍。不同效果

22、比较，30思考，协作的作用。再做一遍。49精神集中数1、2、3,大家听到3鼓掌，错了表演节目。50跑得快所有人围坐一圈，伸出双手，左手食指和拇指握圈，右手食指放在旁边 人的手指圈里。主持人喊 123,每个人都一手抓，一手跑。51加油组名（海盗队）加油，所有人站成一圈，先左后右拍旁边人的后背，回 到中间击掌，喊字，第一次拍一下，喊一个字，第二次拍两下，喊两个 字，可规定时间，如 12秒完成。52蹲起“少说”一蹲，“多做”一起。“精神”一下蹲；“集中”一起来，一 边蹲起，一边喊数字，做 6次，2/5不喊，做8次，2/6不喊。53几条腿所有人参与，要求说4只脚着地之前不能沟通。只能手、脚触地，身体其

23、他部分不着地。主持人喊，9条腿，4条腿，0条腿。（想象力、创造 力）54棋盘两队人对面站，只能前进，不能后退，只能隔着对方的人跳过一格。55数钱数女士 1块，男士 5毛，所有人围成圈慢跑，按主持人说的钱数集合成小 组。也可单一数数，不需计算。56传递空水瓶一个空的矿泉水瓶，所有人用头和脖颈夹住，传递一圈，不得用手接触。57警察抓小偷两组人成两排，面对面站立，互相伸出手，交错，互击。喊1左边队拍右边队员的手、喊2右边队拍左边队、喊3停住不动。做错的做蹲起。58老鼠狮子大 象两组人成两排，面对面站立。排头第一人说一个代号，然后向自己的队 员耳语传递，每个人都知道后，裁判喊开始，两队人一起大声喊出自

24、己 的代号，大象抓狮子，狮子抓老鼠，老鼠抓大象。59松鼠房子（超过20人）全体人围成圈1、2、3报数，1和3搭房子，2做松鼠， 蹲在中间，多余的人站在圈子中间。三种口令：猎人来了，失火了，地 震了。猎人来了，松鼠离开房子，重新找新的房子，失火了房子塌了， 重新找伴搭新房子，地震了松鼠和房子都重新组合。中间的人是松鼠， 要趁机抢房子。没了房子的松鼠要有惩罚。60认识他吗自我介绍的一种方式，第一个人报出自己的名字，第二个人说XX旁边的自己的名字，第三个人说XX旁边的XX旁边的自己，从第一个人开始 依次说一直到自己， 如此转一圈回到第一个人， 第一个人再重复一遍全 部的人，结束。还可以在名字之前加上

25、一个形容词，一项特征，增加难 度和印象。61自我介绍姓名，最喜欢的一种水果，动物，植物等等，可增加难度，如不得重复 之前说过的，要阐述喜欢的理由等。可帮助大家互相记住名字和特征。62坐地起身这是一个让大家明白合作重要的游戏。1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的）2、四人手桥”手，然后要他们一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人， 应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。63打锣用一面铜锣挂在木架上，其高低位置以高于人们的肩部为宜。游戏场地内画一直径为1米的圆圈。游戏

26、开始时，游戏者手拿锣锤，对准锣面站在圆圈内，再用毛巾蒙上眼睛，在圈内就地转三圈，停下来后，举手一锤（如图）。打中者得奖票1张。这个游戏也可用蒙眼睛，而戴大头娃娃面具，效果更好。64巧手园丁在场地中吊一花盆或纸篓，里面装沙。距花盆10米处画一横线，游戏者背对花盆站立。游戏开始用大娃帽或毛巾将游戏者的眼睛蒙住，然后游戏者手持花束向后转，向花盆走去。准确将花种入花盆者得奖票 1张。65钓鱼用具：十数条草纸板做的鱼，要涂上颜色，鱼嘴的部位安上一个小环。数根钓竿。钓竿用竹棍或木棍做成，竿的一头系上线绳，绳的下端系一大头针做的鱼钩。游戏时，在场画一个直径2米的圆圈，或用凳子截成一个直径为 2米的 圆圈，把

27、纸鱼放在圆圈内。游戏者手持鱼竿（可数人同时进行），站在圆圈外，设法让鱼钩对准鱼嘴上的小环钓起来（如图）。每钓五条可得奖票1张66电子琴一、游戏准备：在地上划一个如图1-1的游戏图形，图形尺寸视学生年龄大小而定。二、游戏方法：把游戏者分成人数相等四队。发令后各队排头持鼓糙从起点跑出，绕过第一 标竿返回击一下鼓，紧接着马上又绕过第二标 等返回击二下鼓，依次类推。最后击完五下鼓后跑回起点把鼓糙传递给下一个人，自己退于 队尾。下一个人做，方法同前，一直进行到最 后 一人为止，先完成的队为优胜三、游戏规则：1 .唱跳者速度不能过快。2 .模仿者不能跳错，否则为失败。四、教学建议：1 .教师先讲解游戏方法

28、和规则，经过练习再正式比赛；2 .适合小学低年级选用。67志在四方一、游戏准备：场地上划一半径 6米的大圆圈，离大圆圈 5米处划6个 半径50厘米的小圆圈互相间隔相等。 离大圆圈8米划6个半径50厘米 小圆圈，互相间隔相等。如图 1-19:二、游戏方法：游戏者14人，一、二报数，每个人编一个号（1号或2 号），在大圆内面向圆心牵手。游戏开始，教师鸣笛一声，逆时针方向 走，鸣笛两声顺时针方向走，适当时候教师先说一个省名，接着说一个 省会名或先说省会名后说省名。先说者为1号，后说者为2号，之后鸣笛3声，省名者立即跑去占外圈小圆，省会者立即跑去占里圈的小圆。未占小圆者给大家表演一个小节目，游戏重新开

29、始。三、游戏规则：鸣笛三声才得占圈，占圈时不得推拉同伴。四、教法建议：1、教师先讲解游戏方法、规则，经过练习后正式进行比赛。2、适合中学生选用。68翻掌贴肩接力游戏方法如下：1、将学生平均分为4队，分别站成一路纵队。2、发令后，排头做推地（模拟动作）和翻掌贴肩的连贯动作。做完后， 双掌贴着肩不放，第二人用双手拍（推）其掌心，尔后快速做翻掌贴肩 动作。如此依次进行，到排尾时做完动作后迅速跑至排头前，先到队为 胜。游戏规则如下：1、听到口令后开始比赛。2、比赛中不得故意不击掌，如经发现，取消该次比赛成绩。实践证明，通过翻掌贴肩接力游戏，不需反复进行口令或演练，不然 学生会越练越疲沓，而应让学生在游

30、戏中练习。学生们练得积极而主动、 紧张而愉快，不知不觉地接受了 后倒快（推手快）、翻掌贴肩主动”的 动作要领，且在不知不觉中得到了实现，从而提高了后滚翻的质量。69铺“石”过河游戏方法：8人一组，用小垫子作石，排成纵队，每人一块垫子，分别 坐或跪垫上，最后面多放一块垫子。游戏开始，最后面的同学拿起多 放的垫子往第一个同学传，第一个学生把垫子铺在前面，同时人移到垫 子上，后面学生都相应的往前一垫子移动，然后最后一个学生接着把后面多的一块垫子往上传，游戏依此进行，直到目的地。游戏规则：传垫子时需要通过每一个同学的手，抛垫和隔人传递视为犯规；人离开垫子也判为犯规；队伍以第一个同学在起点线开始，最后以

31、 第一个同学到达终点线为止。也可根据现场情况新定规则。70触球追人游戏目的：训练学生快速起动和急停，发展其速度和灵巧。准备工作：1在场地上画一个中心点，以此点为中心，再画一个距角顶为3米的等边三角形。2实心球一个，放在三角形的中心点上。3手榴弹或其它立柱3个，分放在三角形的角顶处。游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3个队，各成纵队面向中心点，站在角顶立柱 或手榴弹后两米处。游戏开始，各队排头站在顶角处，做好起跑准备。 教师发令后，各队排头按规定路线进行跑动和触摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在绕一周跑回原处前追到（以手拍背）时，即为本队得1分，随后站到本队队尾；第 2名学生按同

32、样方法进行，直至全队做完，以得 分多的队为胜。71传球比快游戏目的：提高学生传、接球的速度和准确性。准备工作：1篮球或排球若干个。2在场地上画若干组相距 3米的平行线。游戏的进行：教 师可将学生分成人数相等且成偶数的若干组（每组以10人一组为宜），每组成两列横队，面对面，保持适当间隔站在两条平行线上，各组排头 手持一个篮球。游戏开始，教师发令后，排头按规定的传球方法顺序传 球，最后以球回到排头手中为止，以先完成的队为胜。游戏规则：1必须按规定的方法传球，传球的顺序和路线不得变更。2传球失误时， 必须将球拾起并跑回失误的地点方能继续传球。3传球时，脚不得踩线和越线。72播种游戏目的：发展学生的速

33、度和敏捷性，培养其快速和协调的能力。准备工作：1在排球或篮球的场地上，在两半场内中心处和四角处，画 直径为1米的圆圈5个。2小沙包8个，每4个一组分别放在两个中 圈内。游戏的进行：教师可将学生分成人数相等的两个队，各成纵队 面对场内，分别站在两条端线中心点的线外。游戏开始，听到教师发令 后，排头跑至中间圆圈拿起一个沙包，用垫步加跨步的跑法把沙包放入1号圈内；然后回到中心圈再拿一个沙包，照前方法将沙包放入2号圈内，以此类推把4个沙包放完后要跑进中心圈再返回本队，拍第 2人手 后站至队尾。第2人依前顺序依次将沙包一个一个收回中心圈后，跑回 本队，全队依次将沙包分开和收回，最后先完成的队为胜。游戏规

34、则：1沙包必须放入圈内，不准抛掷，如未能放入，必须放好 后，才准继续向下进行。 2每次拿、放沙包时，必须有一只脚踩到圈 内。3换人时，必须击掌后，第 2人才准起动。73呼号传击教师可将学生按5 7人一组分成若干组，每组排头手持一个篮球成纵 队站在篮球场的端线外，整队报数后，要求各自记住自己的号数。游戏 开始，先由一组学生进场，面向篮板成横队站在罚球线后，排头将球交 给老师，做好准备。当教师将球抛起碰篮板时，突然呼喊某一号数时， 该号学生立即上前抢篮板 球，此时其他同学则迅速转身向中线快跑。 拿到篮板球的学生立即用球掷击跑动中的同学，被击中的人则停止其游戏一次（站到篮球场的边线外），其他人回到端

35、线外原处。第 2组入场， 游戏方法同前，然后为第 3组、第4组不断轮换进行。74收腹举腿接力教师可将学生分成人数相等的两队，各成一路纵队，面向肋木站在起跑线后，两队保持3米间隔。教师发令后，各队排头迅速跑至肋木处，攀 上肋木成以两手握横杠、背对肋木的悬垂姿势，快速收腹至脚背触手握 的横杠，做数次后，跳下跑回本队拍第2人的手后站至队尾。第 2人依前进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。75俯卧撑接力教师可将学生分成人数相等的若干组，各组学生面向内手拉手成圆圈站 好。教师预先规定每组必须完成俯卧撑的总数。当教师发令后，每组先 出一人做俯卧撑，其他同学帮数数，尽力做完后站起，第2人马上接做俯

36、卧撑，其他同学接续第一人完成的数量往下数，依次类推，直至全组 完成规定数量后站好举手示意，以各组完成的先后顺序排列名次。76爬绳接力教师可将学生分成人数相等的两队，各成一路纵队，面向爬绳站立。教 师发令后，排头走近爬绳，两臂向上伸直，两手靠拢握绳使身体悬垂后， 两腿迅速弯曲上提，用两脚（一脚脚背，另一脚脚根）和两腿夹紧绳，然 后屈臂引体向上，同时两 脚和两腿伸直蹬绳，身体上升一级；接着两 手依次向上换握成两臂伸直悬垂的姿势，依此类推，爬至顶端；然后与 上述动作顺序相反迅速爬下后离开爬绳。第2人依前进行，直至全队按顺序每人爬绳一次后，以先完成的队为胜。77二人蹲跳换 腿比赛学生面对面、手拉手成两

37、排站立，右腿下蹲，左腿向前伸直，脚跟着地。教师预先规定出蹲跳换脚的次数 （成偶数）。游戏开始，教师发令后，两 人同时蹲跳换腿，即将伸直腿收回成全蹲，同时伸直全蹲腿，以先完成 规定数量蹲跳换腿的小组为胜。78喊数抱团教师可令学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4 个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受“罚”。79四门大开教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后，彼此间隔3米。各队选出4名队长，在两条线中间处，面向里手拉手成四方形， 使其两手构成的“城门”分别对正东、西、南、北方向。游戏开始，各队后面人两手扶前

38、面人腰的两侧，当教师发令后，各队迅速向前跑去， 到接近城门时，教师发出“进东门 ！出西门！”（可简称东、西）的口令， 各队必须按教师的命令穿城（从手下钻过）而过，然后跑向终点线，以先 到的队为胜。80单足蹲起接力教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队站在起跑线后。教师发令后，各队排头迅速跑向圆圈，站在圈内做单足蹲起（左或右）3次，然后跑回本队，拍第2人的手后站到队尾。第 2人按同样方法进行，直至全 队做完，以先完成的队为胜。81负重深蹲接 力教师可将学生分成人数相等的两队并成偶数，各成两路纵队，面向墙或肋木站在起跑线后，两队彼此间隔 3米。游戏开始，听到教师发令后，各队排头的一对学生手拉手迅

39、速向前跑去，到达墙壁或肋木时，一人骑在屈膝全蹲的另一人的肩上，两人手扶墙或肋木，全蹲的学生两膝伸直蹲 起，连续全蹲和站起3次后成全蹲，两人交换位置依前进行 3次后，两人手拉手跑回本队拍第 2对学生的手后站至队尾。第2对人依前面的 方法进行，直至全队做完为止，最后以先完成的队为胜。要求全 蹲，大小 腿夹角 小于90 度82挑战教师可将学生分成人数相等的甲、乙两队，各成一列横队，分别站在两 条界线的后面。游戏开始，甲队先选出一名挑战者，乙队全全队员向前 伸出左手站在线后。甲队挑战者走到乙队前，任意拍一名乙队队员的手后，迅速跑向安全圈（可以任意向两个安全圈跑）。乙队被拍手的队员， 立即追赶挑战者，如

40、果在跑进安全圈之前拍击到挑战者，则挑战者要站到中间收容圈内，乙队追赶者归队继续游戏；如果挑战者已到达安全圈 内，乙队追赶者则应站到中间收容圈内，挑战者归队继续游戏。待甲队 全体挑战一次后，统计收容圈内甲、乙各队的人数，然后乙队进行挑战， 照前面的方法做完后，统计各队被收容人数，以少的队为胜。83拍背教师可将学生按两人一组分成若干组，各组面对面分散站在场地上。游戏开始，教师发令后开始计时（一般为一分钟），各组学生力争拍击到对 手的背部，同时又要防止被对方拍到自己的背部，在规定的时间内，以 拍到对方背部次数多者为胜。可改为 拍对方 的踝关 节的方 法进行 游戏。84连中三元教师可将学生分成人数相等

41、的两队，各成纵队分别对准圆圈站在起投线 后，选出一名捡球员站在圆圈后面。游戏开始，各队排头手持球，由近 至远依次向3个圈投3个球，投中一个得1分，如连中3个圈，则得分 加倍为6分，投完后站至队尾。第2人按同样方法投球，直至全队做完， 以累积分数多的队为胜。85秘密传球先选出一名找球的人站在场地中间，其他同学围绕“找球人”肩并肩地站成密集的圆圈，两手放在背后；教师手持小皮球站在圈外。 游戏开始， 教师绕圈走一周，并在绕行中不断地做出向圈上某人传球的动作，并尽量不使“找球人”发觉。相反，“找球人”要密切注意观察老师的动作，以辨别球究竟在谁的手中。教师绕行一周后发令：“传球开始，圈上的人不论手中有球

42、与否，均要做传接球的动作，以迷惑“找球人”，同 时应使球不停地传动。“找球人”如发现并判定出球在谁的手里时，立 即喊：“停止”，喊声一出，圈上人必须马上停止传球，“找球人”走 到被指定的人面前 令其上举双手。如果找球人指对了，该名同学要与“找球人”交换并站到圈内，代替“找球人”；如果指错了，“找球人”则继续担任本职，持球人将球交给教师，游戏重新开始。86投篮晋级准备工作：以篮球场端线中心为圆心，画一条半径5 8米的弧形线，并在弧线上画5个点，分别与篮板成 0。角、45。角、90。角，此点为 投球点，再准备若干个篮球。游戏进行：教师可将学生分成人数相等的若干队，各成纵队站在0。角 1处投篮点的后

43、面，排头手持篮。游戏开始，排头开始投篮，如投篮命中，立即到第2个投篮点继续投篮；如投篮未中，则停在原地，由第2人开始投篮，依次按同样方法进行，谁先完成5点投篮并皆命中者为胜。87传球追触全体学生分散站在篮球场内，教师指定3名学生为“追触者”（系上红带标志以示区别），其中一人手持篮球做好准备。 游戏开始，3名追触者 相互进行移动中的传、接球，并在传、接球过程中，用球触及其他同学， 被触及者系上红带标志，参加到追触者行列进行游戏， 追触者不断增加， 直到剩下最后一名学生为止。88加罚球比赛教师将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在篮球场两端线外的 两侧，排头手持球。游戏开始，当教师发令后，排头

44、运球到前场上篮， 若投中，则再运球至罚球线后投篮；如未投中，则可继续投篮，直至投 中后，迅速运球返回本队，将球递给第2人后，站在本队队尾。第 2人按同样方法进行，全队依次进行，最后先完成的队为胜。89二人夺教师可将学生分成人数相等的两队，成横队面对面站立，每两人一对， 伸直两臂持一个球。听到教师发令后，两人立即夺球，夺得一次为本队得1分。比赛3次，最后以累积得分多的队 为胜。两人1个 篮成（排 球、足 球、实心 球也可）90惊弓之鸟全体学生手拉手，面向圆内站在圈外，放开手后12报数，每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始，全体学生沿逆时针方向，做横跨 跳步移动。当教师击掌发出“啪啪！”两声时

45、，双数学生要迅速跑进圈 内；单数学生要抓住身边的人，不让其进入圈内。教师若击掌发出“啪！ ” 一声时，则单数学生跑，双数学生用手抓住身边的人，被抓住 的学生要蹲在圈中间停止一次游戏；如果判断错误而误跑、误抓时，也 要照前停止游戏一次，然后其他学生站好报数后继续游戏。91胜进败退教师可将学生分成人数相等的两队，各成纵队分别站在两条起点线后，彼此相对站好。游戏开始，教师发令后，两队排头做蛙跳跳向对面起点 线，当两人相遇时，停下来猜拳，胜者继续向前跳，败者退出游戏回到 本队队尾；与此同时，败者队的第 2人立即起跳，与胜者相遇时，停下 来猜拳，依前进行，最后以先到达对方起点线的队为胜。92转圈跑全体学生成一列横队站在起点线后，教师手持篮球站在场地中间。游戏开始，教师将球向左或向右旋转抛起，当球落地时，学生要及时判断球 旋转的方向，并立即做该方向的身体旋转跑向（边转边跑）终点线，以先 到达的人为胜。93你捉我救教师可将学生分成人数相等的甲、乙、丙 3个队，分散站在正方形（小 圈以外）的场地内。游戏开始，甲队队员追逐乙队队，乙队队员追逐丙 队队员，丙队队员追逐甲队队员。追逐中，队员即要追逐被追逐者，又 要防止被别