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1、夏季美白的水果自制美白嫩肤面膜女性追求白嫩的皮肤从来没有时间， 季节上的障碍，夏天已经到 了，为大家介绍一些可以起到美白的水果，让你在吃中慢慢的改变 自己的皮肤，一起来看看吧！1、柠檬柠檬含有丰富的维生素C,经常被用作化妆品和护肤品的天然原 料。2、柚子柚子每100克柚子含有约123毫克维生素C,富含高纤维，去 油解腻，美白养颜。3、猫猴桃猫猴桃所含的维他命C和维他命E可以有效减少黑色素的生成， 有利于消除皮肤暗沉。多吃对皮肤非常有益，皮肤看起来会更加明亮。4、菠萝菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手， 还能溶解血管中的 纤维蛋白及血栓，真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以
2、清洁肠道、 美白调节肤色，还有很强 的分解油腻，减肥的作用。食用菠萝要做安全性测试，因为有些人天生对菠萝过敏，一旦使 用就会腹泻呕吐，同样，因为菠萝的效果十分强大，有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝，或是饮用菠萝木瓜汁，是可以美白调节肤色的 好办法。5、桃子桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环， 使面部肤色净白、红润。6、葡萄葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。 葡萄籽富含酚花青素，可以 美白哦。7、草莓草莓含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性。8、沙棘沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素 C含
3、量高达825-1100毫克，其含量是是猫猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、 沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美 白肌肤的极品水果。9、樱桃樱桃中丰富的维他命 C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形 成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果， 这两种元素可增加极 富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。10、西红柿西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸汁液可以帮你平衡皮肤的 ph值。对于皮肤黑且粗糙 的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约 15分钟后用清水洗净， 对去除面部死皮大有帮助。西红柿
4、也是富含维他命c的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦 于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。自制美白嫩肤面膜酸奶面膜酸奶也是属于一种很好的美白面膜材料，制作的方式并不难。我们只需要取一杯酸奶将其均匀的敷在自己的脸上，等到干了之后，我们在继续使用清水进行肌肤洗净，就可以了。这种面膜具备了抚平皱纹，润泽肌肤的效果，所以我们建议朋友 多学学。番茄柳橙面膜把番茄洗净用榨汁机榨好，放在碗中，然后再把柳橙去皮打汁， 把两样调在一起，敷在脸上10分钟，用清水洗净，可改善毛孔粗大， 紧致肌肤。珍珠菊花粉面膜用天然的珍珠粉取适量放在容器中，再把菊花煮开，过滤后调匀， 敷在脸上5分钟后，用清水洗净，具有抗皱与美白双重功能，又能有 效滋润肌肤。香蕉面膜将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，1520分钟后洗去，香蕉不但 可以清理肠胃，还能使皮肤清爽滑润白皙，并可去除脸部雀斑。另外，自制美白嫩肤面膜的种类比较多。除了上面介绍的之外，我们也可以使用柠檬以及黄瓜进行面膜制 作。据说利用这些果蔬制作的面膜，效果是十分好的。我们有必要学习这些面膜的制作模式，对我们的肌肤保养很有益 4