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1、怎樣教養高EQ的小孩一、 情緒輔導的基礎-同理心 同理心是感覺別人之情緒的能力，如果我們可以向孩子傳達這類親密的情緒了解，就是相信他 們的體驗並幫助他們學習慰藉自己。同理心的威力是由於他讓孩子視父母為盟友。當我們企圖去了解孩子的體驗，他們會感到有股支持的力量，知道我們在他們的身旁。我們的小孩漸漸相信我們，然後當爆發衝突時，我們有共同的立場一起解決問題，孩子甚至願意聽我們的意見。二、情緒輔導的五個重要步驟：1.察覺到小孩的情緒-孩子跟所有大人一樣-他們的情緒都是有原因的，不論他們是否能夠清晰地表達出這些原因。我們放開心胸仔細聆聽，通常能夠解讀孩子在互動時、嬉戲中、每日的行為裡無意識地隱藏著 一些
2、訊息。 2.了解情緒是與孩子親近或教導孩子的機會- 當我們忽視孩子負面的感受時，他這些負面的情緒並不會因此消失，相反地，在孩子願意論及他們的感受，認識它們，並有被了解的感覺時，這些負面的感受就會消失。 3.以同理心去傾聽，確認孩子的感受-花一點時間，以同理心讓孩子自己發覺他的解答。孩子感到被人了解時，他也會有能力和父母共同討論出解決的辦法，甚至接納父母安撫的解釋及建議。 4.協這孩子找尋言詞來標示他正在發洩的情緒（口語上的情緒描述）- 幫助孩子描述他們的情緒，這不是告訴孩子他應該有的感覺，這只是單純幫助他們發展一些表達他們情緒的語彙。 5.為解決眼前的問題而思索計謀的同時也要設定限制（設規範幫
3、助孩子解決問題） 設規範：父母在了解這些不端行為後面代表的情緒並幫助他們描述感覺後，就可以讓孩 子明白某些行為是不適當的，而且是不被容忍的。重要的是讓孩子明白他們的感覺不是問題的所在，而不端的品行才是。 確定目的 思考可能的解答：和孩子一起討論解決問題的一些方法。 根據你家庭的價值觀，評估所建議的解答：這種訓練是父母與孩子共同探究需要對某些 行為設限的另一個機會。 幫助孩子選擇一個解答：（1） 孩子所做的決定也有失敗的時候，但他們在錯誤中也能學習，孩子失敗時可以鼓勵他朝另一個方向發展。（2） 一旦孩子做了一個選擇，我們可以幫助他以具體計畫達成。（3） 當孩子選擇一個行不通的解答，幫助他們分析失
4、敗的原因。三、更多有助於情緒輔導的方法（一） 避免過渡的吹毛求疵、侮辱性的評論或嘲弄孩子（二） 使用鷹架及讚許來輔導孩子：針對性的稱讚而非廣泛性的稱讚，家長可以利用每一次的小成功來增進孩子的信心，幫助他勝任下一個階段。（三） 忽視你的養育計畫，它常常會干擾父母以同理心傾聽孩子的訴說。（四） 在腦海中創造一幅孩子日常生活的地圖：向孩子證明你認為他的世界是很重要的，如此你也能探索孩子感情的來源並幫助他表達自己的情緒。（五） 避免支持敵人。（六） 依據類似大人的情況來考慮孩子的經歷。（七） 不要嘗試將你的解答加在孩子的問題上。（八） 以提供選擇、尊重願望而授與孩子權力（培養孩子負責任的能力）。（九）
5、 分享孩子願望與幻想。（十） 以誠實對待孩子。（十一） 一起閱讀兒童文學。（十二） 過程中要有耐心（情緒輔導的目的是探究及了解情緒，而非壓抑它們）。（十三） 相信人類發展的積極本質。（十四） 了解身為父母的基本權力：親子關係的元素是建立一個以信任為基礎而非脅 迫的關係，與孩子討論基本權力可以嘗試透過協議與互重的討論而達成一些規定（及犯規的後果）。四、不適合情緒輔導的時刻（一） 當你在趕時間（二） 當你有聽眾時（三） 當你太煩惱或太累無法進行有效的情緒輔導時（四） 當你需要討論嚴重的行為不端時（五） 當孩子為了操控而假裝一種情緒情緒輔導是以情感的交流做為基本結構，凡是接受情緒輔導的孩子會有截然不同的成長軌跡，這也能幫助父母與孩子建立良性的感情互動，並決定孩子將來的成就與幸福。