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1、阳虚体质护理方案,阳 虚 体 质 护 理 方 案,阳虚体质护理方案,阳虚体质,（一）概念 （二）特征 （三）形成原因 （四）调理原则,阳虚体质护理方案,（一）概念 以阳气虚衰为主要特征的体制状态。,（二）特征 胖者多见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱落；面色少华，口唇色淡，毛 发易脱落，怕冷喜暖，喜热饮食，性格沉静，内向；时有倦怠，消沉， 不喜运动。,（三）形成原因 先天遗传、幼年长时间使用激素或抗生素，慢性病，常吹空调，常服苦寒 清热之药，过食生冷寒凉之品。,（四）调理原则：温补脾肾，振奋阳气，温化水湿，畅达气血。,阳虚体质护理方案,中 传 技 法 选 择,阳虚体质护理方案,灸法,1.选择原因：
2、 由于阳虚体质最主要的表现是畏寒、四肢不温、脾胃虚寒冷痛 易拉肚子。而温灸疗法主要功效就是温通经络、行气活血、散寒温阳、 解痉止痛等，对于阳虚体质的全身怕冷、四肢不温等有调理作用，所 以在中传技法中推荐灸法，以起到温补的作用。 2.功效：温通经络、行气活血、散寒补虚、温补元气等。 3.技法选择：温和灸 隔盐（姜）灸 4.取穴：神阙、气海、关元、中极、天枢、大横、足三里,阳虚体质护理方案,阳虚体质护理方案,阳虚体质护理方案,5.具体操作： 隔盐（姜）灸：先在神阙穴填满盐（盐可使温热效果更强的渗透于有 效部位），然后再将做好的艾柱放在戳了针孔的姜片上并放于神阙穴 上，点燃艾柱。（4-5柱即可） 温
3、和灸：将艾条燃着一端，在气海、关元、中极、天枢、大横、足三 里的穴位上空熏灸。先反复测度距离，至患者感觉局部温热舒适而不灼 烫，即固定不动。每次灸1015min，以施灸部位出现红晕为度。 6.疗程周期 因温和灸和隔姜灸都是属于很柔和的施术方法，建议每周四次。十二次 为一疗程，共三疗程。,阳虚体质护理方案,面 部 护 理 方 案,（一）产品选择 （二）仪器选择 （三）护理程序 （四）护理周期,阳虚体质护理方案,产品选择,1.温阳补气、行气活血驱寒 红花、岩兰草、益母草、甘草、三七、黄芪、 白术、当归、人参、天竺葵、佛手柑等。,2.补水保湿、滋润、抗氧化： 玻尿酸、胶原蛋白、 Ve、芦荟、玫瑰、薰
4、衣草、 香蜂草、檀香、乳香、摩洛哥茉莉、洋甘菊、蜂蜜等。,阳虚体质护理方案,仪器选择,选择原因： 由于阳虚体质的阳气不足以及阳气的 温煦作用不够，容易造成皮肤的干燥或细 纹的现象。而微电流仪可以促进血液与淋 巴循环，促进胶原纤维的合成，促进细胞 的活化，补充肌肤营养，增加皮肤弹性。,微电流仪,阳虚体质护理方案,面 部 护 理 程 序,1.卸妆 2.洁肤 3.热喷+九点指压法 4.去角质 5.微电流仪 6.面部按摩,7.腊膜 8.头部按摩 9.爽肤 10.润肤 11.隔离防嗮,阳虚体质护理方案,护理周期：,十次为一周期，三个周期为一疗程。皮肤的正常生理周期 为28天，一季度为一个调理周期即一疗程
5、。,阳虚体质护理方案,身 体 护 理 方 案,（一）产品选择 （二）仪器选择 （三）护理程序 （四）护理周期,阳虚体质护理方案,产品选择,温阳补气、行气活血驱寒、补水： Ve、芦荟、橙花、红花、柠檬、岩兰草、益母草、玫 瑰草、甘草、三七、檀香、安息香、广藿香、迷迭香、丁 香、 雪松、肉桂、姜、没药、陈皮、当归、人参、松针、 天竺葵、佛手柑、小麦胚芽、甜杏仁、等。,阳虚体质护理方案,介质,1、促循环：甜橙2滴、生姜4滴、岩兰草2滴，基础油10ml(小麦胚芽油 与霍霍巴油比例为1：9)，浓度为3%。 2、消除水肿：杜松子3滴、葡萄柚2滴、丝柏1滴、肉桂叶1滴，基础 油10ml（葡萄籽油与霍霍巴油比
6、例为1:4）,浓度为3%。,阳虚体质护理方案,仪器选择,选择原因： 由于阳虚体质阳气不足，身体的温 煦作用不强，而寒主收引，容易使毛孔 闭塞，代谢产物和油脂不易排出体外， 营养物质推动力不强。所以建议选择红 外线太空衣以帮助促进血液循环、扩张 毛细血管加强有效物质的吸收、促进新 陈代谢。,红外线太空衣,阳虚体质护理方案,身体护理程序,1.清洁 2.泡澡 3.去角质 4.红外线太空衣,5.背部按摩 6.身体膜 7.清洁 8.润肤,阳虚体质护理方案,足部护理,选择原因： 阳虚体质者阳气不足，容易倦 怠，夜间休息时容易惊醒，且四肢 血液循环不畅，易生冻疮。足部按 摩可以更好地放松身心，加深睡眠， 增
7、强免疫力，温暖足部。,阳虚体质护理方案,足部护理程序,1.清洁 2.足浴 3.去角质 4.足部按摩,足部按摩程序 1.检查心脏反射区 2.基本反射区 3.足底一般反射区 4.足内侧一般反射区 5.足外侧一般反射区 6.足背一般反射区 7.整理按摩,阳虚体质护理方案,护理周期 每次90分钟，一周两 次，八次为一疗程，共 两个疗程。,阳虚体质护理方案,家 居 建 议,（一）膳食、茶饮 （二）运动建议 （三）产品建议,阳虚体质护理方案,膳食（茶饮）建议,由于阳虚体质者畏寒肢冷、面色少华，而且阳虚常伴 有气虚，因此建议选用补阳类兼补气类食材对其进行 温补散寒的调理。,阳虚体质护理方案,肉桂糖粥,功效：
8、此粥具有补元阳、暖脾胃、止冷痛、通血脉等功效。 配方：肉桂2-3克，粳米50-100克，红糖适量。 制法：1、将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用。 2、将粳米淘洗干净，加入适量水煮粥。 3、待粥煮沸后，调入肉桂汁和红糖，同煮为稀粥。 用法：分早晚温热服食。 使用注意：凡阴虚火旺和阳证出血者禁用，孕妇忌用。,阳虚体质护理方案,鹿茸粥,功效：温肾、壮阳（适用于精液稀少，寒冷等证）。 原料：鹿茸6克，盐少许，大米150克。 制法：将鹿茸烘干，研成细粉，大米淘洗干净去泥沙。将大米放 入锅内，加入500毫升，置武火烧沸，用文火煮35分钟，加入鹿茸 粉、盐，搅匀即成。 用法：分2次服，温热食，3-5日伪一
9、个疗程。 使用注意：适宜于冬季服用，但阴虚火旺，口干舌燥，尿黄便秘 或感冒发烧者忌用。,阳虚体质护理方案,羊肉粥,功效：此粥具有助元阳，补精血，益虚劳之功效。 原料：精羊肉100-150克，粳米150克，萝卜一个，葱白精盐各少许。 制法：1、羊肉洗净，切成小块。萝卜洗净，切成两大块。 2、将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟 时，取出萝卜。 3、将粳米洗干净放入羊肉锅里，加入葱白煮成稀粥，加盐调味。 用法：供早晚餐温热服食。 使用注意：热盛之证，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛等不宜食用。,阳虚体质护理方案,胡桃红枣汤,功效：温补脾肾，益气养血。 主要配方：胡桃仁25克，红枣30个，黑芝
10、麻5克。 制法：胡桃仁捣碎，与红枣煮烂，入炒香的黑芝麻、盐。 用法：喝汤吃胡桃、红枣，早餐食，可长期适量服。,阳虚体质护理方案,苁蓉虫草鸡汤,功效：补肾助阳，健脾养血。 主要原料：肉苁蓉6克，冬虫夏草3克，母鸡一只。 制法：肉苁蓉，冬虫夏草装袋纳入鸡腹中，加葱、姜、盐水炖煮至鸡 肉烂熟。 用法：喝汤吃肉，佐餐服。,阳虚体质护理方案,人参核桃茶,功效：益气助阳，固肾纳气。 配方：人参3克，核桃仁10克。 制法：洗净，人参切片一同置锅内，加入适量清水，用武火烧开后 转文火煮1小时即成。 用法：每日一剂，睡前服用。 应用：适用于肾阳不足，命门火衰，督脉阳气不能上达于颠顶所致 之头痛，头部有冷风虚痛，
11、得温则减者。,阳虚体质护理方案,运 动 建 议,“动则生阳”，建议做适量有氧运动来帮助阳气的升 发，同时增强体内的水液代谢，以达到散寒温阳消 水肿的作用。,阳虚体质护理方案,跳绳,作用：可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。 操作方法：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。 注意事项：运动量不能过大，尤其注意不可大量出汗，以汗出伤阳。,阳虚体质护理方案,脚心按摩,作用： 经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健 康，防止早衰。 操作方法： 每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦 热后，用左手心按摩右脚心，右手心按 摩左脚心，每次100下以上，以搓热双 脚为宜,阳虚体质护理方案,产品建议,针对阳虚体质皮肤多表现为苍白无血色，干燥粗 糙，因此建议具有保湿和促进血液循环作用的产品。,阳虚体质护理方案,面部 建议选择含有红酒多酚、玻尿酸、红景天、 纯水溶蜂胶等成分的面部护理产品。,身体 建议选用含有肉桂叶、生姜成分的身体护理产品。,产品建议,阳虚体质护理方案,小组成员,