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1、50米跑考核教案课的内容快速跑-途中跑人数40人课时2课时教学 目 标认知目标：复习站立式起跑和摆臂，初步掌握快速跑的方法，以及考核技能目标：通过学习途中跑能够让80%的学生掌握步幅与步频的关系以及练习方法，让20%的学生能够在快速跑中能够运用步幅和步频来提高速度情感目标：培养学生对体育的学习兴趣，增强拼搏和竞争意识，享受运动的快乐和考试重点难点重点：提高步频，加大步幅难点：上下肢蹬摆的协调性场地器材 标志盘若干、小栏架16个，音响1台、绳梯2副课的结构学习内容组织教法与要求时间强度准备部分课的结 构一、课堂常规1、体育委员集合、整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容，提出课的要求4、安排见
2、习生二、准备活动围绕篮球场慢跑2圈。（音乐）跑的专项练习A、 前踢腿B、 后踢腿C、 侧滑步D、 垫步高抬退组织教法与要求学习内容 1、组织： 要求：快、静、齐、精神饱满xxxxxoooox ox Ox oooooooxxxxx 2分钟4分钟时间小中强度基本部分一、 复习站立式起跑动作要领：各就位：当听到“各就位”时，两脚前后开立（教师以左脚为例），靠近起跑线，两腿微屈，身体前倾，重心落在前脚上，异侧臂在前（教师是右手在前），两臂屈肘放于体侧跑：当听到“跑”时，手脚协调配合，积极蹬摆，快速向前跑出二、 复习摆臂动作要领：摆臂时两脚前后开立身体保持直立，平视前方两臂屈肘大约成90度以肩关节为轴摆
3、臂摆臂要有节奏三、 短距离跑（10米） 动作要领：教师发口令（各就位跑）学生结合摆臂快速向前跑出不能踩起跑线四、学习途中跑动作要领：后蹬充分，快速积极，前摆幅度大，步频快，重心平稳，两臂摆动协调配合重难点：前摆幅度大，频率快五、练习方法组织教法和学法教师示范：教师逐一示范每个练习 X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 学生认真观看教师示范动作采用分组轮换的方式进行练习，每个项目，每个练习的时间为90秒。轮换方式为1 2 23 34 413、弓步压腿： X X 4、跑绳梯：五、 练习步频和步幅的四种方法5分钟一、
4、动作要领： 跨步跳：躯干正直稍前倾，通过大幅度摆臂加大两腿蹬摆幅度，后腿蹬直与躯干成直线高抬腿跨越小栏架：提高重心，前脚掌着地，支撑腿蹬直，摆动腿高抬，摆臂规范快速弓步压腿：向前迈一大步，前腿弓，后腿绷直，上身挺直，双手叉腰，头部向前，前脚全脚掌着地快速通过绳梯：提高重心，两脚前脚掌着地，一格一脚，以最快的速度通过，1、跨步跳： X X 2、高抬腿跨越小栏架X X1、 每组学生逐一示范，其他学生坐在原地认真观察以及教师讲解重难点2、 学生认真观察已经认真学习六、游戏的组织教法和学法XXXX学生在比赛过程中要遵循教师的安排，学生要注意安全二、学生示范5分钟三、教师重点讲解跨步跳和跑绳梯 六、 检
5、测:50米考核内容：学生以每列为单位进行比赛，站在同一起跑线上等待老师的口令。规则： 1、学生不得抢跑 2、注意安全 一、站立式起跑组织教法和学法：X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 教师示范动作教师讲解站立起跑动作要领易犯错误：同手同脚学生认真学习并且模仿教师动作，特别注意同手同脚二、摆臂练习组织教法和学法： X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 教师示范教师讲解摆臂动作要领学生跟着教师击掌的节奏进行摆臂，把握摆臂的节奏学生
6、结合高抬腿进行摆臂学生认真观察以及模仿教师动作三 、短距离跑组织教学和学法 X XX XO XO X 学生听到“跑”时，快速向前跑出 ，从两边快速的走回来 ，不影响后面的学生练习学生在向前跑的过程中注意安全学生认真练习，遵守教师要求与安排学生跑出去后从两边回来，不能影响后面的学生练习优生展示 四、途中跑组织教学和学法教师示范 X X X X X X X XX X X X X X X XO O O O O O O OO O O O O O O O 跑20米，模仿教师的动作向前跑体会步幅与步频结合起来 6分钟4分钟5分钟5分钟中中中大中课的结构学习内容组织教法与要求时间强度 结束部分1、鸣哨集合2、放松音乐 3、教师小结 4、宣布下课，回收器材组织：教法：教师示范领做、学生模仿练习要求：动作到位，放松充分 4分钟小