2.篮球 (2).doc

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重点:蹬地、伸臂、翻腕、抖腕、拨指,动作协调,双手用力均匀难点:上下肢的协调配合和手对球的控制新授:篮球胸前双手传接球传球动作要领:双手持球于胸腹之间,两肘自然弯曲于体侧身体成站立姿势,持球方法是两手手指自然分开,拇指相对成八字,用指根以上部位持球,手心空出,传球时,后脚蹬地,身体重心前移的同时前臂迅速向传球方向伸出,拇指用力拨球,食指、中指用力拨球将球传出,后恢复成站立姿势,传球距离近前臂伸的幅度小,传球距离大,则需加大蹬地,伸臂和腰腹的协调用力。出球后,手心和大拇指向下,其余手指向前篮球接球动作要领:接球时两眼注视来球,两臂迎球伸出,双手自然张开,两拇指成八字,其它手指向前上方伸出,两手成一个半圆形,当手指触球时,双手将球握住,两臂顺势屈肘后引缓冲球的力量,两手持球于胸腹之间。

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