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1、初三年级 第 十四 周 第 27次课 教材1、 耐久跑2、 自选项目：篮球、排球难点：克服“极点”现象重点：两腿蹬摆协调结合，步伐均匀有节奏，能合理分配体力。教学目标知识目标：学生耐久跑过程中合理分配体力的方法。能力目标：学生能运用已学知识以正确的跑姿，有节奏的呼吸、步幅均匀练习耐久跑。情感目标：培养学生坚强的意志，勇于克服困难的精神。 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布
2、本课的学习内容，揭示目标和要求。1、 安排见习生。全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏三复习少年健美操二、教师组织学生进行游戏1、游戏名称：“排头抓排尾”2、游戏方法：学生排成单行用双手抱住前面一人的腰部3、要求：队伍不能初拉断4、教师给学生分组进行练习5、鼓励学生认真参与游戏三、教师组织学生复习少年健美操第一至第十节1、 教师领做、口令指挥学生练2、 提法动作要领3、 提出易犯错误和纠正错误的方法二、全班学生分成4组进行练习。练习（图略）练习队形如（图三） O O O O O O O O O O
3、O O O O O O O O O O要求：记住动作线路、活动充分2教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一耐久跑二自选项目一、 复习耐久跑1、 教师重申耐久跑的技术要领，示范途中跑动作重点：上体正直、重心平稳摆臂放松、呼吸自然2、 组织学生进行耐久跑的练习3、 提示动作要领，单个辅导4、 集体讲评，纠正错误5、 小结，提出还存在的问题二、 教师安排学生进行自选项目的练习1、 教师提出练习要求及注意事项要求：练习自觉认真、遵守课堂纪律2、 巡视学生的练习过程3、 辅导学生，单个纠错自选项目篮球：篮下45度投擦板球排球：自抛自垫一、 学生进行耐久跑的练习1、记住耐久跑的
4、技术要领和理解“极点”、“第二次呼吸”2、匀速跑60米 加速跑30米 惯性跑要求：控制好途中跑速度和动作频率练习图四操场 60M 30自然跑进3、女生5分钟、男生6分钟要求：跑得轻快、放松，以匀速为主。4、 接受教师指导，纠正错误动作。二、 学生自选项目练习1、 记住教师所提的练习要求2、 根据自已的兴趣爱好选择项目3、 自觉参与练习，积极锻炼身体4、 能接受教师的辅导21结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见 初三年级
5、第 十四 周 第 28次课 教材3、 少年健美操4、 身体素质练习难点：身体动作的协调性、强烈的节奏感重点：掌握基本动作，塑造健美形体。教学目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第十一至第十五节操的动作线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生刻苦锻炼身体的优良品质。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好
6、！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。2、 安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如（图一） 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二游戏二、教师组织学生进行游戏游戏名称：“夹球前进”游戏方法：膝夹手帕跑跳前进 绕过标志杆返回，取下交下一位同伴。游戏要求：不能用手去触手帕1、 教师讲解游戏方法及要求2、 给学生分组，组织学生游戏3、 语言激励学生、积极参与5二、练习队形如（图二） 1、 学生知道游戏的方法和要求2、 分成四个小组进行游戏3、 认真参加游戏，积极锻炼身体42教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始部分
7、三跑的专门练习三、教师组织学生进行跑姿的专门练习1、 原地小步跑接行进间小步跑要求：上体正直、步幅小，体会腿前摆、脚落地动作。2、 原地半高抬腿跑接30米加速跑要求：体会摆臂和脚落地动作。（1）、教师讲解示范、提示动作要领（2）、教师组织指挥学生练习（3）、纠正出现的错误动作练习队形如（图三）学生在教师口令指挥下进行练习O O O O O O O O 1、 学生记住途中跑正确的跑动姿势2、 学生听教师哨音进行练习22基本部分基本部分一少年健美操二身体素质练习一、 学习少年健美操第十一节：腹背运动要求：体前屈腰要伸直，第二个八拍的14拍，上体稍有颤动，全身波浪由膝、髋、腰、头依次向前上顶起。第十
8、二节：弓步运动要求：注意重心移动，前、侧、后弓步要清楚。第十三节：腿屈伸运动要求：动力腿做屈伸时，支撑腿保持半蹲不动，注意胸的含展配合第十四节：跳跃运动要求：并腿跳，两腿保持半蹲；1拍、3拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成90度；5拍、7拍前臂与上臂成90度，上臂与躯干成45度。两臂上屈要有力度。第十五节：整理运动要求：呼吸与肩部运动相配合，动作缓慢。1、 教师讲解动作要领并示范2、 口令指挥学生练习3、 组织学生复习少年健美操第一至第十节，提出存在问题4、 带领学生学习少年健美操第十一至第十五节操5、 让学生自练，相互学习相互评价6、 播放音乐：“大家一起来”7、 巡回观察，加以辅导8、 帮
9、助学生纠正错误二、教师组织学生进行身体素质练习1、 说明素质练习的内容和方法2、 指挥学生练习，提出要求5一、 学生在教师组织下进行练习练习队形如（图四）1、 记住每节操的动作要领2、 观察和模仿教师的动作3、 在教师口令指挥下复习少年健美操第一至第十节练4、 学习少年健美操第十一至第十五节操5、 学生自练，两人一组，相互评价6、 在音乐伴奏下随教师练习少年健美操全套动作。7、 接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感二、学生进行素质练习1、 清楚素质练习的要求2、 认真积极地进行练习30秒快速跳绳3练习队形如（图五）3、一、三排跳时二、四排学生计数，轮流交换。2333结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全放松、调整呼吸。三、师生再见