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1、快速跑100米重点：途中跑时支撑腿与摆动腿的协调配合难点：前摆充分与后蹬有力耐久跑800女1000男重点：掌握耐久跑的呼吸方法，跑动的节奏。难点：克服“极点”现象接力跑上挑式4*100米重点：传、接棒技术与速度的衔接难点：奔跑过程中传与接的配合时机。障碍跑移动中跳过跨过穿过绕过重点：能灵活运用相应的方法通过不同的障碍物。难点：学生自主学习能力与合作能力的培养跳跃跨越式跳高重点：起跳、过杆与落地技术。难点：两臂与摆动腿的协调配合以及落地时的屈膝缓冲。蹲踞式跳远重点：快速助跑与起跳动作的衔接。难点：助跑节奏准确以及起跳点的准确。双手向前投掷实心球重点：出手的角度与挥臂鞭打动作。难点：送髋与收腹的协
2、调用力。鱼跃滚翻重点：鱼跃腾空有一定的高度和远度。难点：掌握屈臂缓冲与低头团身的时机。屈腿腾跃重点：顶肩推手，提臀收腿。难点：挺身展髋与落地时的缓冲。骑撑后倒挂膝上重点：摆动腿前远伸难点：保持正确的身体姿态外侧坐越两杠直角下重点：支撑摆动。难点：越两杠直角下。足球脚背正面踢球重点：脚触球的部位难点：踢球时全身的协调配合。足球胸部停球重点：积极预判，主动迎球。难点：停球时挺胸或收胸收腹的时机。足球头顶球重点：额头正面顶球位置。难点：顶球的时机与腰腹发力的控制。篮球体前变向换手运球重点：变向转体、跨步、探肩难点：能够利用探肩、跨步保护。篮球传接球接行进间低手投篮重点：接球与上篮的步伐动作衔接，难点：上篮的协调用力。手腕拨球动作排球正面下手发球重点：直臂挥摆，全掌或掌根击球难点：击球点和击球时机的把握排球正面屈体扣球重点：扣球手法、挥臂以及击球点难点：起跳时间、起跳点。起跳方向健身拳：起势戳掌冲拳抽掌弹踢进步蝶掌重点：对健身拳前三势的熟练掌握，难点：在学习程中提高协调性和柔韧性等；健美操手臂方位