《三步上篮的技巧.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《三步上篮的技巧.doc（1页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
折叠第一步运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮折叠第二步跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地折叠第三步跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面注意：我在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中你左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。