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1、一、保持心理卫生的原则（1） 自我意识良好（二）社会功能良好（三）人际关系良好（四）积极劳动实践（一）自我意识良好核心:自知和自爱。1、自知 对自己有客观、清楚的认识与评价。这需要通过自我观察、自我认定、自我判断和自我评价来完成。自知是自爱的基础。2、 自爱 接纳自己、喜爱自己、爱惜自己、爱惜与保护自己，重视自己的身体健康，珍惜自己的品德和荣誉，希望取得别人的尊敬和友情；善于适应现实环境，力求事业的发展和自身的充分发展。 即：自尊、自信、自制和自强。 （2） 社会功能良好 社会功能良好也就是社会适应自如。 适应是个体为满足生存的需要而与环境发生的调节作用。 人必须学会适应。 学会适应的要求：
2、1、与客观环境保持良好的接触，在社会实践中，从实际出发，对现实环境做客观观察并取得正确的认识，以便做正常、有效的适应。 2、掌握一些有效适应环境的方式、方法。 （3） 人际关系良好 在人类社会中，人际关系是个体在社会中赖于生存和发展的基本条件，且建立和保持良好人际关系又是人的一种正常的需要，良好的人际关系还可以消除人的孤独感，获得成就感。建立良好人际关系的条件：1、真诚的鼓励和赞美。2、团结的愿望和善意的批评。3、尊重人，不强加于人。（四）积极劳动实践劳动不仅可以促进个人的发展，使人摆脱过分关注和消除不必要的忧虑，而且还能使人不断保持和现实的联系，认识到自己存在的价值。所以，没有适当劳动的人，
3、是难以维持身心健康的。二、人生活在现实的社会环境中，在一定的社会环境影响下成长和发展。一定社会的文化背景、社区环境、社会风气和学习生活环境等因素都对个体的心理健康产生影响。（一）社会环境。一定的社会文化背景，如风俗习惯、道德观等，以一种无形力量影响着人们的观念，反映在人们的价值观、信念、世界观、动机、需要、兴趣和态度等心理品质上。不同文化对人的心理健康有不同的影响，其中有些是健康的，有些则是不健康的。社会风气通过家庭、同伴、传媒等途径影响着个体的心理健康。社会上一些不良风气，如“走后门”、“一切向钱看”，都会对学生心理产生不良影响，影响他们形成正确的价值观、人生观、世界观。因此，学校、家庭和社
4、会要共同抵制不良社会风气，为个体的心理健康发展提供一个健康向上的社会气氛。（二）学习工作环境。个体所处的学习工作环境不同，其心理健康状况也会有所不同。研究发现，城乡差异、人口密度、环境污染、噪音等对人的心理状况都存在明显影响。如城市中的学生，由于住房单元化，同邻居、同伴的交往明显减少，这种状况不利于他们的社会化，使其缺乏人际交往的技巧，容易形成孤僻的性格。拥挤、嘈杂的环境使人的心理严重超负荷，人与人之间更容易产生矛盾、争吵，生活在其中的个体也容易产生心理紧张，出现心理健康问题。三、系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的
5、。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。四、学习障碍的主要表现1阅读障碍。2.计算障碍。3.拼音障碍。4.书写障碍。学习障碍的矫正措施1、要及早缺诊。教师要根据学习障碍儿童常见的行为特征对儿童进行观察，并将怀疑对象转介给有关人员，进行进一步检查，最后确定该儿童是否有学习障碍。2、适当训练。可以对患儿进行感知与动作训练、感觉统合训练等。3、提倡自我指导与自我监督。教师要鼓励他们学会用语言来控制自己的行为，并长期坚持下去，直至完成一件事。4、行为矫正。教师可以采用代币法等各种行为矫正的方法来帮助这些儿童。