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1、户外生活拒绝危险下人身安全篇上一期我们探讨了身边可能发生的自然灾害及紧急避险的方法，这一期我们继续探讨由于人自身机体原因导致的人身安全事故及防范。通常人体会发出一些特殊信号，这在某种程度上即预示着身体会出现危险，所以我们要对这些身体的“报警”慎重对待，而后采取正确的处理措施。报警一：口渴、乏力、眼窝深陷一一脱水长时间在户外高温下人都会出现脱水现象。这是由于排汗、呼吸、排尿、腹泻等造成水分流失。失水的速度因人而异，不要自信自己流汗少，或许是你没有察觉到自己的身体流失了多少水分。脱水的症状轻度缺水，口渴。中度缺水：极度口渴、乏力、尿少、尿色深浊、唇舌干燥、烦躁、皮肤弹性差、眼窝深陷。深度缺水：除上
2、述症状外，还由现幻觉、澹妄，直至昏迷脱水的急救措施多喝水。营地活动时多喝水即可防止脱水，必要时还需戒烟、忌酒，减少辛辣、高盐食品的摄入。剧烈运动时不能以高浓度果汁或其它高浓度流质（巧克力饮料、 麦片等 ）代替饮水。 可适当进食咸味的果仁或盒装食品，以此补充体内盐分的丧失。行进途中饮水量必须均匀分配，充分考虑回程距离以及突发情况的应对。报警二：体温过低一一失温在低温区或者低温时节长时间于户外活动时，要防止发生体温过低引起的失温现象。失温，是由于人体为了保持核心器官的温度，使血液无法流到皮肤的表面和四肢。当人体温度低于 35 时，就会发生失温现象。穿着湿衣服、暴露于寒风中或长时间处于低温中，都会有
3、失温的危险。失温的症状因为身体素质的不同，人与人身体的耐低温程度也有所不同。通常来说，当出现下列症状时，就要注意自己已经处于失温状态。发抖，是轻微的失温。人体希望藉由发抖所牵涉的肌肉运动而使体温回暖。伴随的症状有不停颤抖、双手摸来动去。蹒跚跌倒、心理功能迟钝等。如果失温严重，身体就会停止发抖，病人无法走路，肌肉僵硬，动作无法协调，可能出现恍惚或者昏迷。随着体温愈来愈低。可能无法观察到呼吸和脉搏。失温的急救措施避免弄湿身体，保持身体和衣物的干燥。避免暴露于寒风之中。注意补水，防止脱水现象的发生。离开温冷环境。报警三： 恶心、 呕吐、 腹痛、 身体局部肿胀、 眼睑下垂、瞳孔散大等中毒 中毒的症状食
4、物中毒：夏季天热，细菌活动频繁，倘若在野外食用了不干净的食物或喝了未经消毒的水，还有就是食用不知名的野菜，极容易造成食物中毒，伴随的现象一般是恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。毒蛇咬伤：被毒蛇出其不意的咬伤后，很快伤口会出现灼痛、肿胀，周围出紫斑、淤斑、起水泡等症状。另外有些毒蛇咬伤后会出现神经性中毒，症状主要是眼睑下垂、瞳孔散大。局部无力，吞咽麻痹，运动失调等。 中毒的预防措施针对食物中毒，在野外活动时一定要带熟食。而且要确保食物干净卫生，不喝生水，也不要随意品尝野菜。若症状轻微可以适当喝点淡盐水，早期最好禁食一段时间，如果情况严重的话最好送医院。一旦被毒蛇咬伤后，切忌慌乱，应该镇定下来就地急救。不
5、要跑动以免造成毒素扩散。之后用棉布在伤口上方扎紧止血，情况允许的话可以用火烧烙蛇咬伤部位。这里不提倡用嘴吸毒液，危险性很大。也不要用刀割剜伤口，以免增添其它并发症。带有解毒药的话立即口服或者外敷伤口四周。经过这样的急救还不能缓解情况的话那最好立即送医院。报警四：头晕、心跳加速、呼吸急促等一一急性病突发急性病突发的急救措施昏厥，户外运动时有很多因素会造成昏厥情况的发生，比如体质稍弱的人碰到夏季高温烤晒就很容易中暑而导致 晕厥。碰到昏厥不要立马采取扛、抬、抱等动作，而是要保 持其原状，摸其心跳，探其呼吸有否异常。正常的话可以拍 打使其苏醒过来，如无反应最好立马采取抢救措施。关节扭伤，户外活动奔、跳、跨，爬都是经常的，这 样难免会由现扭了关节或是骨折的情况。碰上了那就自认倒 霉，之后必须要做的就是如何缓解病情了。先找一个合适的 地方停下来，因为这需要不少的时间， 等安定好即开始自救: 不妨用毛巾沾水敷一会，后用毛巾扎紧扭伤部位，也可以适 当按摩活血消肿，带有常备药品的话那就派上用场了。惯常急性病的处理。如果您有高血压、心脏病、哮喘 等随时都可突发的病症，那最好建议您带上常备药品，也不 要单独行动，或者在行动时即要考虑到倘若病发是否立刻能 得到救援，平时呢应该多学一些基本的自救知识以备突发时 用。