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1、春季疾病的预防知识又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在 “吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病 一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为 “多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的身体上呼吸道感染不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多 发时节。上呼吸道感染，俗称 伤风”，普通感冒起病
2、较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。季节原因:风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不 利，如室内装修不合格等。自我预防：1、多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成 免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。2、补充维生素 C 和维生素 E ：它们有抗感染功 效，并可减轻呼吸道充血和水肿。3、体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活性，消灭病原体， 达到提高人体免疫力的目的。4、充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从
3、而将侵入体内的细菌、病毒消灭。过敏性皮炎春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象季节原因：因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺 分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤 非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎, 女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中 最常见的原因有食物、动物皮毛、螭、昆虫、空气 中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、 洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为人知的真菌过 敏等
4、。而且，季节的变化使机体中与过敏相关的细 胞出现不稳定，过敏症状随之出现。自我预防:41、蒸脸：将沸水倒入大口碗，把脸置于其上约 15分钟，或更简单，仅需将热毛巾盖在面部或长点 时间的热水浴，都有助于治疗过敏性皮炎。2、用酸奶做面膜：酸奶中含有大量的乳酸，它 们可以发挥剥离性面膜的功效，作用温和，不会刺 激皮肤，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。3、减少搔痒：喝冰糖银耳汤，对皮肤有良好的 滋养效用。4、加强皮肤的养护，远离过敏原，尤其是本身 是过敏体质的人，更要加以注意。5、限制多脂多糖饮食，忌饮酒，多食蔬菜和水 果。皮肤病春季，患有各 种皮肤病患者明 显增多。像病毒 性皮肤病，主要 是水痘、风疹
5、等; 颜面再发性皮炎 俗称春季皮炎， 多见于1840岁的女性，主要表现为脱屑、瘙痒、干燥等症状， 有的表现为红斑、丘疹和鳞屑，经一周而减退。还 有些女性表现为雀斑增多或褐斑加重。此外，由蚊 虫叮咬等原因所致的丘疹性尊麻疹以及接触性或吸 入性过敏所致的皮炎也比较常见。季节原因：南方地区春季气温比北方高，且比较潮湿，故 容易真菌感染，如体癣、股癣等多发的皮肤病就开 始光顾”。自我预防：1、通风设备：要保 证居室和办公环境的通 风，少去或不去人多群 聚的地方，多喝水，多 休息。2、保持身体干燥：预 防体癣、股癣等真菌性 皮肤病须保持皮肤干 燥、卫生，如洗澡、洗 脚后一定要把水分擦 干，远离湿热环境。
6、3、饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发之 物，鸡、鸭、鹅等禽类食物以及葱、姜、蒜、辣椒、 芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难以消化的食物。4、皮肤的清洁：避免蚊虫叮咬，尽量少到不洁 的水域或草丛中游玩。关节炎等旧病气温、气压、气流、气湿等气象要素最为变化无常的季节是春季。与气温变化有关的旧病，如关 节炎、哮喘病等，在季节变化无常的时节自然会复 发。季节原因：受气候影响的疾病，因为平时温度调节机制就比健康人差很多，更何况像早春这样气温时高时低， 时风时雨的季节，病人在此期间对气象要素的变化 适应性差，抵抗力弱，极易引起复发或使病情加重 或恶化。自我预防：1、脚步保暖：应重视关节及脚部保暖。如果受
7、寒，应及时用热水泡脚，以增加关节血液循环。82、携带药物：为了避免旧 病的突然发作，要把日常服 用药物备好。3、食补：适当的食一些 进补食品增强身体抵抗力， 如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋 酒，可祛风通络、化湿止痛。春困每天早晨一上班，只见办公区内女同事、男同 事哈欠连天，一个二个都说没睡醒，提不起精神，浑身懒洋洋的。这是很多人的一种状态，这种现象 叫做春困。由于季节变化明显，早晨环境又宜人酣 睡，大多数人都说睡不醒，出现 春困”。季节原因:由于冬春两季的气候变化大，人的身体需要有一个适应调整的过程。人们在寒 冷的冬季和初春时，受低温的 影响，皮肤汗腺收缩，以减少 体内热量的散发，保持体温恒 定。进
8、入春季，气温升高，皮 肤毛孔舒展，供血量增多，而 供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，生物 钟也不那么准了。自我预防:101、小时睡眠:,般情况下，每天睡眠小时左右就可以了，再增加睡 眠反而可能降低大脑 皮层的兴奋性，使之处 于抑制状态，人会变得 更加昏昏欲睡，无精打 采，结果是越睡越困。2、春茶味正香：多喝些清淡的香茶也能醒脑助神，减轻春困。3、增加人与人之间的来往：与朋友一起说说笑话，谈谈趣闻，会有很好的解困效果。4、冬天里少用的风油精、清凉油、香水、花露水等，也是良好的解困佳品。有条件者可种养些有 芳香味又可提神的时令花草，同时增加点劳作解除春困倦意。5、 慢跑： 慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧， 促使大脑清醒。